Тренування

Складно уявити такий вид рухомого спорту, де не було б необхідності в хорошій стрибучості – футбол, волейбол

Спосіб життя сучасних жінок далекий від необхідних фізичних навантажень, і часто двоголовий м’

Досить багато пауерліфтери з часом стикаються з проблемою, коли жим лежачи припиняє рости. Це дуже поширене

У зв’язку з великою різноманітністю технік виконання і складністю, перш ніж приступати до занять

Ніг можна і потрібно приділяти увагу під час тренувань. Ця частина тіла часто потребує більшої кількості

Красиве, рельєфне тіло – це результат активного праці та правильно обраної програми тренувань на різні

Щоб краще розібратися, як можна зміцнити торс і збільшити ширину спини, потрібно зануритися в питання анатомії.

Із-за особливостей розташування косі м’язи живота практично не працюють в повсякденному житті і

Тренування на прес чудові тим, що їх можна проводити вдома. Для цього достатньо мати бажання і вільне

Належним чином розвинені м’язи дозволяють не тільки збалансувати широкі плечі і забезпечити потужний вид шиї.