Тренування

Мезоморф — це найчастіший тип статури, яким володіє більшість людей. Він характеризується оптимальним

Розтягування — найбільш поширений вид травматизму, якому в рівній мірі схильні всі спортсмени, як початківці

Можливість отримання травми колінного суглоба під час тренувань – велика. Але передбачити всі ризики

Поява болю в коліні при присіданні і вставанні, а також при згинанні і розгинанні ноги сигналізує про

Спорт – велика справа, і багато переконуються в цьому практично кожен день. Варто тільки подивитися на

Спортсмен, який мріє виглядати гармонійно, не може нехтувати тренуванням м’язів спини.

Кожна людина мріє про красиву фігуру. Домогтися цього можна за допомогою різних тренувань, спрямованих

Прийнято вважати, що фізичні вправи потрібні тільки для підтримки фізичної форми. Але точена фігура —

Трапецієвидна м’яз є плоскою широким м’язом, що займає практично всю задню ділянку шиї, верхній

Під час занять у спортзалі часто використовується вправа пуловер, спрямоване на збільшення об’