Тренування

Існує помилковий стереотип про те, що чоловіки зовсім не переживають з-за зайвої ваги. Але мало хто щиро

Спинні м’язи – одна з найбільш великих м’язових груп нашого тіла (могутніше – тільки ножна група).

Квадріцепс, або чотириголовий м’яз стегна, є найбільшим м’язовим волокном в наших ногах.

Домашніми тренуваннями можна підтримувати хорошу фізичну форму, але для «ювелірної» роботи над сідницями

Хвороби опорно-рухового апарату міцно займають перше місце в світі серед підлітків і друге – серед дорослих

У дитинстві деякі батьки навчають своїх дітей: «Сиди смирно, не верти головою!», і їх можна зрозуміти

Система вправ, розроблена професором А.с Кегелем і призначена спочатку для представниць жіночої половини

За даними статистики, більше 40% людей старше 30 років і понад 75 % старше 45 років, переважно сидячого

З точки зору сучасних поглядів на медицину, лікувальна гімнастика для суглобів – не тільки безпечний

Віджимання – одне з найбільш простих у плані технічного виконання вправ, в якому при поштовху вгору піднімається