Тренування

Не секрет, що красива форма жіночої попи діє і на хлопців, і на старших чоловіків нітрохи не гірше, ніж

Голлівудський тренер Джанет Дженкис створила унікальну методику тренувань, поєднує аеробіку, йогу, елементи

Перетворити гнів в рушійну силу, пухкий в пружний живіт підтягнутий прес, а нудну тренування в атмосферне

З точки зору фізіології можна сказати, що сушка тіла для чоловіків – це професійне схуднення, при якому

«Сушка тіла» – термін, що вживається переважно в професійному спорті (найчастіше – в бодібілдингу).

Джилліан Майклс – американський експерт у сфері фітнесу. Майже всі її відеопрограми – це керівництво

Ви ніколи не пробували дивитися телевізор, сидячи в улюбленому кріслі, а на м’ячі для фітнесу?

Присідання – одне з кращих базових вправ, які можна виконувати без спорядження і де завгодно.

Поширені помилки новачків – відсутність тренувального плану і неправильна техніка виконання вправ.

Ектоморфи мають довші ноги, ніж корпус, і відносно вузькі плечі. Їм складніше нарощувати м’