Як схуднути

Анатомічно м’язи живота, або черевний прес, утворюють стінки черевної порожнини, підтримуючи внутрішні

Популяризація ЗСЖ відбивається на всіх, не є винятком і жінки, які нещодавно стали мамами. Дійсно, якщо

Мускулатуру чоловіки і ефективність його тренувань часто оцінюють за розміром біцепса. Тому багато початківці

У бажаючих привести своє тіло в порядок не завжди є кошти, можливості або вільний час для відвідування

У кожного чоловіка (а тим більше жінки) напевно знайдеться хоча б одна знайома, посилено бореться із

М’язи тазового дна не впливають не зовнішній вигляд, але надають дію на внутрішні органи.

Мати струнку, підтягнуту, а значить, привабливу фігуру — мрія багатьох жінок. В цьому плані складніше

Слабкі м’язи спини обмежують силові можливості, підвищують ризик травм, не можуть тримати хребет

Поряд з грудними, саме розвинені м’язи спини роблять фігуру потужною і підтягнутою, покращують

Пряма м’яз живота неподільна, і не можна тренувати окремо тільки верхній або нижній прес.