Тренування

Серед усіх силових різновидів фітнесу система тренувань Body Pump вже більше чверті століття є однією

Вже років 20 фітнес-є одним з найпопулярніших видів тренувань. І не даремно! Програми цієї системи різноманітні

Відвідування спортзалу у кожного з нас пов’язане з певними цілями. Чоловікам найчастіше необхідні

Ще зовсім недавно дівчата та леді займалися аеробікою і фітнесом виключно з метою скинути зайву вагу.

Правильно організована періодизація тренувань в бодібілдингу завжди була основою для планування тренувального процесу.

Не тільки досвідчені атлети, але і новачки знають, що кожне тренування має починатися з розминки.

З початку 2000 років Кроссфіт набирає популярність по всьому світу. Різнобічні групові та одиночні тренування

Тренування прийнято ділити на анаеробні чи інакше силові й аеробні, які також називають кардіо тренуваннями.

Вас цікавить що таке пампінг в бодібілдингу, а також навіщо потрібен цей вид спорту? Тут ви знайдете

Стрімко зростаюча популярність нового спортивного спрямування під назвою Зумба цілком виправдана.