Як схуднути

Один з кращих способів схуднути – це кардіо тренування для спалювання жиру. Недарма тренування в тренажерному

Сколіоз – масштабна проблема, пов’язана зі слабкістю м’язового апарату, особливостями навчання

Один з найефективніших способів спалити зайвий жир – інтервальний біг. Його особливість полягає в чергуванні

Пульс при бігу є важливим показником ефективності тренування. На його частоту впливає і темп бігу, і

Хрускіт в колінах при присіданні – поширене явище, як серед спортсменів, так і серед тих, хто ніколи

Що таке човниковий біг, чому його так називають і навіщо так бігати? Це ще один різновид бігу в легкій атлетиці.

Щоб накачати м’язи спини, особливо крила (широкі), потрібно робити різні тяги: до грудях, попереку

Кардіонавантаження – це відмінна профілактика хвороб серця і легенів, запорука здоров’

Коли ваші вени розширюються і починають проявлятися під шкірою, а в ногах з’являються болі, ваш

Жив–був один видатний російський борець за прізвищем Гаккеншмидт. Завдяки його розробкам ми зараз можемо