Як схуднути
Немає проблемним зонам з Джилліан Майклс – поради, відео, відгуки
185
Зміст 1 Хто така Джилліан Майклс? 2 Загальна характеристика тренування 3 Переваги програми 4 Рекомендації
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Секрет ідеальної фігури з Сінді Кроуфорд – поради, відео, відгуки
152
Зміст 1 Сінді Кроуфорд. 50 років ідеалу 2 Про курс 3 Сінді Кроуфорд «Секрет ідеальної фігури» Урок 1
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Калорійність яловичини різних видів і способів приготування
225
Зміст 1 Калорійність яловичини 2 Калорійність страв з яловичини 3 Рецепти страв з яловичини 4 Харчова
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Рибна запіканка в духовці – покроковий рецепт з фото
609
Зміст 1 Важливі нюанси приготування 2 Рибна запіканка в духовці – рецепти з фото 3 Перший варіант – рибна
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Випади з гантелями – техніка і варіанти виконання з фото і відео
203
Зміст 1 Анатомія 2 Переваги вправи 3 Рекомендації щодо виконання 4 Техніка виконання 5 Варіації виконання
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Нахили зі штангою на плечах – техніка виконання з фото і відео
185
Зміст 1 Суть і переваги вправи 2 Рекомендації щодо виконання нахилів зі штангою 3 Техніка виконання вправи
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Жим ногами в тренажері – техніка виконання з фото і відео
194
Зміст 1 Чому варто включити в тренування жим ногами в тренажері 2 Як правильно робити жим ногами на тренажері
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Згинання ніг лежачи на тренажері – особливості виконання, відео
701
Зміст 1 Які задіюються м’язи 2 Основні положення 3 Як правильно тренувати задні стегнові м’
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Як швидко і ефективно накачати ікри ніг, комплекс з фото і відео
758
Зміст 1 Анатомія і функції литкових м’язів 2 Рекомендації щодо виконання вправ на ікри 3 Вправи
Настанова - Корисні поради
Як схуднути
Ефективні вправи для грудних м’язів для чоловіків
277
Зміст 1 Що собою являють м’язи грудей 2 Основоположні принципи 3 Хід тренування 4 Вправи 5 Як накачати
Настанова - Корисні поради