Тренування

Дізнайтеся, як новачки можуть накачати масивні грудні м’язи! Це керівництво опише груди, її функцію

Плечовий суглоб бере участь у великій кількості вправи як на тренуванні так і в повсякденному житті.

Зробіть свої м’язи плечей ще більш красивими завдяки вправам для закачування плечей в кінці тренування.

Механізми бігу визначаються силою і гнучкістю. У цій статті ми розповімо як правильно бігати і яка техніка

Немає тренажерного залу? Не проблема! Що необхідно знати… Механічні дроп-сети включають перемикання

Деякі вправи на латеральну головку трицепса і способи тренувань виявляються ефективніше інших.

Прості поради, які допоможуть вам спланувати здорову дієту і дотримуватися її в подальшому Здорове харчування

Зайва вага і випирає животик — це проблема не тільки жінок і дівчат, але і чоловіки часто стикаються

Саме грудні м’язи виділяють спортсмена з натовпу. Великі грудні – візитна картка культуриста.