Тренування

Як добитися рельєфу м’язів? Для цього насамперед потрібно позбутися від підшкірного жиру, точніше

У розвитку рук дуже важливу роль відіграє брахиалис – це м’яз, якої багато хто не надають особливого

Зміст Потрібно качати прес кожен день, щоб досягти кубиків на животі? Як часто потрібно качати прес?

Не зростає біцепс, в чому проблема? Програма тренування біцепса містить кращі вправи але результату не видно?

Коли на вулиці спека 30-40°С, а в кімнаті приблизно теж саме, хочеться полежати де-небудь у затінку на

Присідання зі штангою на плечах ставитися до найефективніших вправ для розвитку сили і маси тіла.

Напевно, кожна людина, яка займається в тренажерному залі-коли, пробував жим штанги лежачи.

Дуже часто людей цікавлять питання типу: Коли краще бігати? Бігати вранці або ввечері? Чи можна схуднути

Як правило, люди сильно ускладнюють фітнес. Скажіть друзям, що хочете стати сильніше, і відразу ж отримаєте