Здуття живота при місячних – Часті причини під час місячних

Місячні – це природний процес в житті кожної жінки. Цього ще один доказ, що репродуктивна система працює і існує ймовірність зачаття дитини.

У момент місячних організм позбавляється від старої яйцеклітини і готується до овуляторному періоду.

Менструація іноді доставляє масу незручностей і при цьому можуть з’явитися неприємні симптоми. Одним з таких є здуття живота під час місячних.

Що робити жінці і чи треба боротися з цим ознакою менструації? Збільшення живота – це природний фізіологічний стан перед або під час місячних.

Такий стан може доставляти дівчата багато дискомфорту, особливо, якщо вона стежить за фігурою і її може засмутити стирчить животик і зайві кілограми.

Щоб зрозуміти чому це виникає, потрібно розібратися з причинами і шукати підходящий спосіб цього уникнути.

Зміст:

• 1 Причини
• 2 Патологічні проблеми при збільшенні живота
• 3 А раптом вагітність
• 4 Що робити
• 5 Висновок

Причини

Здуття живота при місячних – це нормальне явище, яке пройде само собою з його закінченням. На появу такого симптому в період ПМС можуть впливати зовнішні і внутрішні фактори.

Зовнішні причини:

Конституція статури.

Ослаблені м’язи на животі. Коли жінка схильна до повноти і у неї погано розвинені м’язи черевного преса, то здуття буде чітко спостерігатися візуально. Перешкоджати цьому нічого не стане.

Еластичність м’язової тканини матки. Перед місячними матка може збільшиться в розмірах, що і спричинить зростання живота.

Внутрішні причини:

Зміна гормонального фону. Коли закінчується овуляторний період, організм починає готується до імплантації заплідненої яйцеклітини. Можливо, що зачаття в принципі і не планується, але так закладено природою. У цей момент в організм жінки виходить безліч гормонів, які впливають на функціонування всіх внутрішніх систем. Статеві гормони викликають збільшення матки, яка може вплинути на роботу кишечника і збільшення клітин жиру.

Надлишок рідини. ПМС може супроводжуватися здуттям живота з-за великого скупчення рідини. Це відбувається з-за того, що організм запасається водою на період менструації. Симптоми: набряк живота і набряк кінцівок. Це природна запаска організму, якої не варто бояться. Вода піде разом з кровотечею. А от, якщо її не буде – це серйозна проблема.

Овуляторний період. Наявність овуляції дуже важливо кожній жінці. Припадає він на середину менструального циклу. У цей момент дозріла фолікул розривається, і яйцеклітина готова виходить на зустріч зі сперматозоїдом. У цей момент організм просто перенасичений сплеском і надлишком жіночих гормонів. У цей момент з’являється здуття живота і метеоризм.

Перистальтика кишечника. Під час ПМС здійснюється прилив крові до органів малого тазу, а так як кишечник знаходиться ближче за все, йому дістається найбільше. У цей момент перистальтика кишечника стає слабкою і настає: здуття, метеоризмы, газоутворення, порушення правильного функціонування кишечника.

Патологічні захворювання. Окрім природних і нешкідливих факторів, що можуть бути і більш серйозні, зв’язані з якими-небудь захворюваннями.

Патологічні проблеми при збільшенні живота

Будь-яка жінка завжди повинна пильно спостерігати за будь-якими змінами та поведінкою організму. Для когось це можуть бути звичайні симптоми ПМС, але, якщо раніше цього не спостерігалося, то рекомендується пройти обстеження у гінеколога.

Поширені проблеми:

Запалення сечостатевої системи.

Порушення роботи органів ШКТ.

Пухлини в органах малого тазу.

Особливо потрібно насторожиться, якщо крім збільшення живота, з’являються інші супутні симптоми: нудота, блювота, температура, часте сечовипускання, больові відчуття в нижній частині черева, інтенсивні виділення під час місячних.

З кожним людиною розмовляє його організм і повідомляє про проблеми. Потрібно тільки до нього прислухатися. Збільшення живота – це один з таких ознак.

Якщо немає місячних і вагітності, а симптом не покидає, то це говорить про патологічному процесі.

Основна проблема в тому, що внутрішні чинники не помітні звичайному оку. Можна лише вибудовувати припущення.

Точну причину, чому відбувається здуття живота під час місячних, може визначити тільки фахівець. Жінка помічає лише зовнішні зміни. Це збільшення живота і зайві кілограми.

А раптом вагітність

Така причина цілком реальна. Іноді, почалася вагітність, можна сплутати з ПМС. У цей період жіночий організм виробляє гормон – прогестерон.

Він готує репродуктивні органи до виношування дитини. З виникненням вагітність виникають зміни всередині жінки.

Яйцеклітина входить в матку і прикріплюється до її стінки. По-іншому цей процес називається эндометрией. Прогестерон впливає на ендометрію.

Вона збільшується, набирає в себе поживні елементи і розпушується. В свою чергу це викликає набухання самої внутрішньої оболонки матки і живіт починає збільшуватися.

Що робити

Якщо немає сумнів, що симптом пов’язаний з настанням місячних, то деякі поради та рішення все-таки є. У першу чергу потрібно подивитися на свій раціон харчування.

Якщо правильно харчуватися, то можна вирішити багато проблем і здуття – одне з них.

В цей час організм запасається рідиною, щоб заповнити втрату крові. Варто обмежити себе у вживанні солі.

Коли людина є солені продукти, в організмі накопичується натрій. Цей елемент перешкоджає виведенню рідини.

Солодке теж слід обмежити. Цукор також, як і сіль викликає скупчення натрію всередині і до того ж підвищує рівень глюкози. Здуття можна уникнути тільки, якщо знизити споживання і того й іншого.

Щоб організм не відчував нестачу рідини і не накопичував її, потрібно постійно пити свіжу воду. Рекомендується пити мінімум 2 літри.

Це допоможе постійного оновлення рідини, виведенню токсинів і гарному травленню. Заповнити рідина в організмі дозволять так само сирі овочі і фрукти.

Не варто пити каву або чорний чай. Ці напої містять кофеїн, який викликає здуття. Кава підвищує кислотність в організмі, а значить може виникнути ще одна проблема – гастрит або виразка.

Що робити не можна під час місячних? Під заборону потрібно поставити алкоголь. Подібні напої викликають підвищене газоутворення і тягнучий біль внизу.

Молочна продукція таким же чином може вплинути на стан жінки в період ПМС.

Для хорошого травлення знадобиться клітковина. Вона міститься в капусті, зелені, бобових, висівках, ягодах і грибах. Різко вводити їх у раціон не радять.

Потрібно поступово збільшувати добову дозу. Нормою вважається 25 грам в день при менструації.

Народна медицина радить готувати спеціальні відвари на цей період. Добре підходять настої з:

Брусниці і журавлини.

Ромашки.

М’яти.

Хороше самопочуття можливе, якщо слідувати простим рекомендаціям, які формувалися протягом усього життя.

Якщо жінка хоче знизити відчуття дискомфорту, то потрібно скласти собі відповідний режим дня з правильним раціоном.

Добре допомагають впоратися з неприємними симптомами прогулянки на свіжому повітрі. Особливо дієвими виявляться прогулянки у вечірній час.

Висновок

Пізнання свого організму приходить з досвідом. У молодому віці жінка тільки вчиться розуміти себе. З часом буде зрозуміло, що є природним виразом фізіології. Що робити зі здуттям?

Якщо ця проблема доставляє дискомфорт, то можна знайти рішення і вжити деякі заходи в якості профілактики.

Найчастіше викликає газоутворення неправильна робота кишечника, яку порушує викид гормонів. Щоб цього уникнути, потрібно стежити за своїм раціоном і зменшити навантаження на органи ШКТ.