Запори у літніх людей – Що робити і як боротися із запорами: причини і лікування

Запори доставляють сильний дискомфорт людині. Проблеми можуть зустрічатися у людей різного віку. Запор у літньої людини – це явище часте.

Не дивно, що саме ця вікова категорія схильна подібним проблемам.

Зношений організм дуже сильно впливає на будь-які зміни та перебудови. Причини бувають різні.

Щоб зрозуміти, як проводити подальше лікування закрепів у літніх, необхідно з’ясувати природу появи проблеми. Не можна усувати лише симптом.

Порушення в роботі травної системи вважається тільки тоді, коли затримка стільця більше 2 днів. Не так страшний сам запор, як його руйнівний вплив на організм.

Запори у літніх людей Що робити і як боротися із запорами: причини і лікування

Зміст:

  • 1 Причини запорів у літньої людини
  • 2 Що робити при появі закрепів у літніх людей
  • 3 Запори у літніх: дієта
  • 4 Лікування закрепів: прийом рідини
  • 5 Що робити при запорах у людей похилого віку? Проносні препарати
  • 6 Запор у літніх людей: лікування
  • 7 Лікування запору: масаж
  • 8 Що робити з запорами у літніх людей?
  • 9 Як боротися з запором за допомогою народної медицини у людей похилого віку
  • 10 Висновок

Причини запорів у літньої людини

Молоді люди більш активні, тому рідше стикаються з подібною проблемою.

Вікові зміни впливають на всі системи організму, у тому числі і на травну, викликаючи запор. Функціональність ШКТ знижується і перешкоджає процесу дефекації.

Анальний сфінктер з віком втрачає чутливість, перистальтика кишечника зменшена, а значить літня людина може навіть не відчувати позиви.

Загальні типові проблеми:

  • Запори у літніх людей починаються в результаті фізіологічних змін. Основні проблеми: послаблення м’язів преса і тазового дна.
  • Мікрофлора кишечника може бути порушена в результаті попадання мікроорганізмів із зовнішнього середовища. При цьому корисні бактерії поступаються шкідливим. Під їх впливом робота кишечника порушена.
  • Літні люди беруть багато лікарських засобів. Саме вони можуть викликати поява запорів.
  • При періодичних запорах у товстій кишці утворюються калові камені. У цьому випадку, продовжуються застої можуть призвести до непрохідності.
  • Недолік рідини.
  • Неправильний режим харчування викликає запори.
  • У літньої людини мінімальна фізична активність.
  • Крім стандартних причин, на виникнення запорів впливають і з’явилися захворювання:

    • Атеросклероз.
    • Цукровий діабет.
    • Депресія.
    • Хвороба Паркінсона.

    Якщо застій калових мас приймає регулярний темп, то потрібно негайно звернутися до фахівця.

    У цьому випадку призначать діагностику і виявлять причину. Тільки комплексне лікування здатне прибрати і симптом, і природу появи.

    Що робити при появі закрепів у літніх людей

    Щоб позбавитися від захворювання, потрібно використовувати не тільки ліки, але й інші види терапії. Дуже важливо налагодити свій темп життя і раціон харчування.

    Читайте також:  Глюкофаж для схуднення: правила безпечного використання

    Є спеціальна фізична культура, розроблена спеціально для літніх людей. Самим простим, але надзвичайно дієвим виявиться скандинавська ходьба.

    Спеціальне дієтичне меню допоможе усунути запор у літньої людини. Правильне харчування, необмежену пиття і фізичні навантаження назавжди позбавлять від проблеми.

    Але при перших же результати не варто припиняти роботу над собою. Подальше підтримання режиму і раціону допоможе надалі уникати запорів.

    Запори у літніх: дієта

    Правильне харчування є просто невід’ємною частиною лікування. Навіть в якості профілактики потрібно дотримуватися і далі певного плану у харчуванні. Особливо, це стосується людей, схильних до запорів.

    Запор у літніх людей легко лікувати за допомогою правильного харчування?

  • Для пом’якшення калу, необхідно включити в раціон овочі та фрукти, багаті харчовими волокнами. Овочі: огірки, гарбуз, морква, кабачки, кольорова капуста, буряк. Фрукти: персики, яблука, абрикоси, банани, слива. Якщо раніше такі продукти не були присутні на столі або з’являлися дуже рідко, то в раціон додають малими порціями.
  • Вступ клітковини також необхідно для здорового процесу дефекації. До таких відносяться такі ж овочі та фрукти. Також рослинна клітковина міститься в кашах.
  • Для профілактики запорів рекомендують вживати сухофрукти: курага, родзинки, чорнослив. Щоб отримати лікувальний ефект, то можна до цих продуктів додавати і інші. Боротися з запорами можна більш ефектно, додавши до сухофруктам: мед, м’якоть грейпфрута, насіння льону, корінь імбиру. У тандемі ці продукти будуть давати відмінний результат. Сухофрукти можна попередньо подрібнити.
  • До дозволених відносять: хліб житній чи висівковий, кисломолочні продукти і крупи. Крупи: гречка, пшоно, овес.
  • Не варто розчаровуватися на рахунок солоденько. Для любителів поласувати теж знайдеться підходящий варіант: мармелад, фруктове желе, пастила.
  • Нежирне м’ясо риб і птахів також можна вживати при запорах.
  • Правильне приготування теж має важливе значення. Крупи і каші краще готувати розсипчастими. М’ясо та інші продукти бажано варити, запікати або обробляти парою. При цьому шматочки повинні бути великими. Дрібно нарізана їжа не підходить.

    Раціон харчування – серйозний момент. Жодних перекусів не може бути. Тільки дробове, повноцінне і регулярне харчування.

    Кількість прийомів їжі слід розділити на 5-6 раз. Між прийомами їжі повинно проходити не більше 3 годин.

    Завдяки дробовому харчуванню порції встановлюють не великі. Потрібно привчити свій організм до одного режиму. Бажано кожного разу їсти в одне і теж час.

    Лікування запорів: прийом рідини

    Однією дієтою не обійтися. Всім людям важливо споживати достатню кількість води. Саме вода вважається найбільш відповідною рідиною.

    Читайте також:  Жим ногами в гакк-машині

    Кава, алкоголь і газовані напої не підходять. Ці продукти взагалі бажано виключити з меню.

    Запор цілком може бути наслідком нестачі рідини в організм. Він стає зневодненим, стілець має дуже тверду масу, що викликає проблеми з дефекацією.

    Для літніх людей потрібно не менше 2 літрів. Це стандартна позначка, якої варто дотримуватися в будь-якому віці. У літніх людей можливе відхилення від певної норми.

    Лікар може заборонити такий обсяг при проблемах з гіпертонією, нирками або серцем. В цьому випадку, необхідно переговорити варіанти зі своїм лікуючим лікарем.

    Підходить для вживання як звичайна дистильована вода, так і мінеральна. Вітамінізована рідина буде як не можна до речі. Її прийом наповнить організм не тільки рідиною, але і додасть комплекс вітамін. Можна пити соки і кисломолочні продукти.

    Медикаменти, що володіють проносним ефектом, можна вживати тільки з дозволу лікаря. Є ймовірність нашкодити організму.

    Також у літніх людей можуть бути і інші супутні захворювання. Проносні препарати можуть викликати побічні ефекти. Без консультації тут не обійтися.

    Хороший проносний засіб не повинно викликати звикання, мати невеликий перелік побічних дій і ефективно усувати запор. Класифікація препаратів:

  • Осмотичні. До таких засобів можна віднести: карловарська сіль, гідроокис магнію і натрію, цитрат. Вони ведуть до пом’якшення калу і привертають рідину до просвіту кишечника.
  • Дратівливі. До таких належать проносні свічки. Їх дія досягається за рахунок подразнення кишечника, вони зачіпають рецептори і підвищує чутливість. Склад свічок може бути, як з натуральних лікарських продуктів, так і з синтетичних речовин.
  • Пребіотики: проносні, наповнювачі. Ця різновид проносних препаратів викликає зростання корисних мікроорганізмів у кишечнику. У другому випадку засіб включає в свою основу целюлозу і вуглеводи напівсинтетичні і природні.
  • Пребіотики – наповнювачі мають швидку швидкість впливу. Проносне виявляється сильний ефект, а значить не варто перестаратися.

    Запор у літніх людей: лікування

    Проносні препарати дійсно можуть легко впорається з симптомом і позбавити від застою. Але в цьому полягає основна думка?

    Природний туалет – ось основне завдання. Багато препарати мають побічні ефекти, а також можуть посприяти звикання.

    Важливо відновити умовну реакцію організму. Необхідно привчати свій кишечник до процесу дефекації в один і той же час.

    Бажано для процедур вибирати ранковий час. Вранці кишковий трак працює в активному темпі.

    Коли режим туалету порушений в літньому віці, то відновлення повинно може бути затяжним. Важливі правила:

  • Щоранку після сніданку викликати позиви самостійно. Для цього доведеться розташувати на унітазі протягом півгодини. Якщо в перші дні не виходить, можна скористатися проносними свічками.
  • Бажано до сніданку випивати 200 грам соку. Таким чином, почнуть спрацьовувати рефлекси шлунку.
  • Якщо немає можливості випити сік, кава вже напевно знайдеться в кожній квартирі. Він допоможе викликати скорочення кишкового тракту.
  • Читайте також:  Болить голова і низ живота - Часто паморочиться

    Якщо відповідати цим звичайним правилам, то у літніх людей вже через декілька днів почне налагоджуватися стілець.

    Лікування запору: масаж

    Нічого незвичайного цей масаж не передбачає. Якихось серйозних навичок не потрібно. У літніх людей це може вийде і без сторонньої допомоги. Масаж роблять вранці, ще не встаючи з ліжка.

    Легкими погладжуючими рухами здійснюють масаж живота. Починають знизу правого боку, підводячи руку до ребер. Потім ліва рука робить теж саме тільки в зворотному напрямку.

    Виходить цикл, що впливає на кишковий тракт. Такі кругові рухи за годинниковою стрілкою слід виконувати по кілька хвилин на день.

    Що робити з запорами у літніх людей?

    Клізма допомагає швидко впорається з застоєм. Але таке втручання завжди викликає стрес. У літніх людей може не вийде самостійно надати собі допомогу.

    Якщо є можливість, то краще запросити кого-небудь з близьких для проведення процедури.

    Клізма в літньому віці – це швидка допомога під час гострого запору. Побічні ефекти: розтягнення стінок прямої кишки, черевної порожнини і дисбактеріоз.

    Не можна застосовувати, якщо:

    • Є кровотечі.
    • Відбувається якесь запалення.
    • Серцева недостатність.
    • Післяопераційний період.

    Види клізм:

  • Очисні.
  • Лікарські.
  • Як боротися з запором за допомогою народної медицини у людей похилого віку

    Народні рецепти гарні і в цьому випадку. Комплексна терапія може включати в себе різні методики. Популярні рецепти для виходу калових мас:

  • Добре допомагають при запорах у людей похилого лікарські трави. Проносний ефект є у таких рослин, як: корінь ревеню, солодки, щавлю, кропу, кора крушини, листя сени і столітника.
  • Вихід калу забезпечить поєднання огірків або оселедця з молоком.
  • Пшеничні висівки ефективно впливають на процес дефекації.
  • Від запору можна використовувати суміш рослин: лопух, кмин, аніс і насіння фенхелю.
  • Нечищене зерна вівса.
  • Добре зарекомендувала себе спиртова настоянка з ягід горобини.
  • Чудово бореться з проблемою сіль. Звичайна харчова сіль не підходить для лікування. Запор можна вилікувати при використанні англійської солі – магнезії.
  • В ¼ склянки теплої води розвести 1ч. ложку соди. Розчин просто потрібно випити. Продукт створить лужне середовище, зменшить кислотність і допоможе кишкового вмісту вийти.
  • Висновок

    Запори у літніх людей зустрічаються у кожного 2 людини. Причини самі різні, тому буде відрізнятися і лікування. Терапія повинна мати комплексний підхід. Розрізняють 2 основних методи: народний і медикаментозний спосіб.

    Настанова - Корисні поради