Запор у годуючої мами і після пологів – Що робити матері і при грудному вигодовуванні

Запор при грудному вигодовуванні – це поширена проблема, з якою стикаються багато мами.

Після пологів у годуючої жінки можуть виникати проблеми, які впливають на стан малюка. Що ж робити з проблемою запору при грудному вигодовуванні? Давайте розбиратися.

Зміст:

• 1 Специфіка даної проблеми
• 2 Коли варто почати лікування?
• 3 Причини виникнення цієї недуги
• 4 Дієта у годуючих матерів
• 5 Що необхідно виключити з раціону?
• 6 Що потрібно їсти?
• 7 Питний режим
• 8 Медикаментозне лікування
• 9 Народні методи
• 10 Рецепти

Специфіка даної проблеми

Запор – це процес, який ускладнює дефекацію. У годуючої матері запори виникають досить часто.

Після пологів у жінки може бути занадто твердий і сухий кал. З-за цього при дефекації виникають хворобливі відчуття.

Існує така класифікація запору:

Анатомічний запор. У матері після пологів він виникає у випадку хірургічного втручання, наприклад, якщо їй робили кесарів розтин. Ризик цієї недуги збільшується при неправильному харчуванні матері при лактації. В результаті тонус м’язів кишкових стінок звужується.

Спастичний запор. У годуючої мами може виникнути дана недуга у разі сильного нервового потрясіння. Багато мам після пологів відчувають емоційне потрясіння, що приводить до проблеми запору.

Лікування від цієї недуги передбачає відновлення психічної рівноваги жінки. Годуючій мамі прописують постільний режим і релаксаційну терапію.

Коли варто почати лікування?

У більшості випадків, лікування запору не є необхідністю, адже він проходить сам. При грудному вигодовуванні мамі, яка зіткнулася з цією проблемою, рекомендується робити розслаблюючі вправи.

Важливо пам’ятати про те, що запор у годуючої мами не повинен лікуватися якими лікарськими препаратами.

При годуванні жінка не може приймати таблетки, пити лікарські сироватки і т. д. Ліки, потрапляючи в кров мами, негативно вплине на перебіг лактації.

Проте якщо ж запор при гв не проходить більше тижня, слід негайно почати лікування.

Причини виникнення цієї недуги

Запор у годуючої мами ніколи не виникає просто так. Багато жінок після пологів стикаються з цією проблемою, яка викликана зовнішніми або внутрішніми чинниками.

Найбільш поширені причини, що викликають у годуючої мами запор:

• Постродовой розріз промежини. Така проблема виникає під час природних пологів. Жінка відчуває сильні больові відчуття. Її стан погіршується, якщо до цього вже були розрізи промежини.
• Тривалі болі після кесаревого розтину.
• Виник після пологів геморой.
• Сильна втома жінки після пологів. Така проблема часто виникає із-за відсутності можливості виспатися.
• Боязнь годуючої мами тужитися після пологів. У цьому випадку позбутися від цього страху можна за допомогою спілкування з психологом.
• Сильний емоційний стрес після пологів. Даний стрес пов’язаний із зміною ідентифікації жінки, прийняттям нею нової для себе ролі матері.
• Зневоднення організму жінки при грудно вигодовуванні.
• Слабкість м’язів преса (черевного). У жінки після пологів можуть значно послабшати м’язи черевного преса.
• Запор у годуючої мами може виникнути із-за збільшення розміру матки, яка тисне на кишечник.

Також у жінок під час лактації запори виникають із-за низької фізичної активності і неправильного раціону харчування. Як же можна вирішити цю проблему?

Дієта у годуючих матерів

При грудному вигодовуванні жінка практично не може приймати ліки, але це не означає, що вона не повинна лікувати запор.

Впоратися з цією проблемою можна лише в тому випадку, якщо підійти до процесу лікування комплексно.

Дуже важливо, щоб мами після пологів правильно харчувалися. Харчування годуючої матері повинна бути розміреним.

Що необхідно виключити з раціону?

Смажені і солоні страви.

Велика кількість спецій, наприклад, паприки.

Гострі приправи і прянощі.

Газовані напої, алкоголь.

Потрібно обмежити прийом насолод і борошняних виробів.

Що потрібно їсти?

Мами при лактації під час запору повинні стимулювати роботу кишечника. Робити це можна за допомогою таких продуктів:

Ягоди.

Овочі і фрукти.

Сухофрукти.

Боби.

Каші.

Тим не менш, не варто забувати про аллергенах. Приймаючи в їжу той чи інший продукт після пологів, мами повинні подумати, а чи не викличе це у них або у малюків алергічну реакцію? Будь-який новий продукт потрібно вводити в свій раціон поступово.

Є ряд продуктів, які позитивно впливають на процес травлення:

• Кисломолочні продукти. Вони стимулюють роботу травної системи, забезпечуючи кишечник корисними бактеріями. Тому, лікарі часто прописують кисломолочну їжу годуючій мамі, яка зіткнулася з проблемою запору.
• Рослинне масло. При грудному вигодовуванні корисно приймати ложку оливкової або лляної олії натще. Користь даного продукту полягає в тому, що він сприяє розм’якшенню калових мас, а також покращує процес їх просування.
• Сухофрукти. Такі сухофрукти, як інжир і чорнослив, володіють легким проносним ефектом. Тому, їх можна їсти жінкам після пологів.

Питний режим

У багатьох жінок після пологів може бути зневоднення організму. Мами при грудному вигодовуванні повинні пити багато рідини.

Якщо запор був викликаний внутрішніми причинами, після налагодження питного режиму, він швидко пройде. Жінка повинна пити воду. Мінімальна кількість води, яку потрібно пити в добу – 2 літри.

Однак не обов’язково пити тільки воду. Альтернативою можуть стати такі напої, як чай з лимоном або молоком, соки, нектари та компоти. При грудному вигодовуванні дуже корисно пити компоти з сухофруктів.

Медикаментозне лікування

Якщо запор у жінки при грудному вигодовуванні не проходить довгий час, а лікування в домашніх умовах не приносить ніякого результату, слід вирішити дану проблему за допомогою ліків.

Так, жінки, які годують грудьми не повинні приймати будь-які ліки, однак є ряд медикаментів, які при попаданні в кров не впливають на процес лактації.

Склад цих препаратів специфічний, завдяки йому ліки не потрапляє в молоко, отже, ніяк не впливає на немовля.

Тим не менш, жінці рекомендується лікувати проблему запору медикаментозно тільки після консультації з лікарем.

Отже, список медикаментів, які можна лікувати запор при грудному вигодовуванні:

• Облепиховые і гліцеринові свічки.
• Дюфалак.
• Фитомуцил.
• Лактулоза.
• Форлакс та ін.

Якщо дана проблема не була вирішена протягом 2 тижнів, виникає необхідність її медикаментозного лікування в лікарні.

Також дівчата, які зіткнулися з цією проблемою, можуть вдаватися до прийому проносного. Одним із засобів, що можуть брати дівчата під час лактації – це Микролакс.

Форма препарату – мікроклізма. Цей медикамент допомагає зняти симптоми запору через 10-15 хвилин після прийому. Причому, використовувати його можна як годуючим жінкам, так і новонародженим.

Чому потрібно консультуватися з лікарем перед прийомом перерахованих ліків? Лікар повинен призначити дозування препарату.

У кожному конкретному випадку вона може бути різною. Тільки після консультації з лікарем, жінка при грудному годуванні може лікувати запор медикаментозно!

Необхідність фізичних навантажень

Якщо у дівчини, яка зіткнулася з цією проблемою, немає протипоказань до спорту, вона повинна займатися ним щодня.

Помірні фізичні навантаження допоможуть зміцнити м’язи преса. А це позитивно позначиться на можливості дефекації.

Не варто обтяжувати себе спортом, досить займатися ним 5-10 хвилин в день.

Народні методи

Позбутися цієї проблеми можна за допомогою народних засобів. Також відмінним рішенням було б лікування запору фітопрепаратами. Після фітолікування не тільки усувається проблема, жінка відчуває себе набагато краще.

Є негативний вплив фітолікування на новонародженого? Ці препарати мають натуральний рослинний склад, який, потрапляючи в кров матері, не впливає на малюка ніякого впливу.

Рекомендується готувати відвари. Після прийому таких відварів у жінки стимулюється вироблення молока, а також підвищується тонус організму.

Рецепти

Відвар з аґрусу. Потрібно залити 1 ложку цих ягід окропом і настоювати 15 хвилин. Після цього агрус висипається в ємність з гарячою водою, яку потрібно довести до кипіння. Нехай вода кипить 5-7 хвилин. Потім вміст ємності проціджують. Пити такий відвар можна від 2 до 4 разів на добу по пів склянки. Якщо додати в нього сухофрукти, то вийде не тільки корисне, але і смачне ліки.

Молочний відвар з інжиром. Для початку потрібно закип’ятити склянку молока. Потім їм заливається інжир. Нехай суміш настоюється 15 хвилин, після чого її можна приймати. Зазвичай, молочним інжиром лікуються щодня. Достатньо приймати по 1 ложці на добу. Це домашнє ліки допоможе жінці швидше відновитися після пологів.

Відвар з фенхелю, кмину й анісу. Годує грудьми дівчина, яка буде щодня пити ліки з цих трав, буде почувати себе бадьоро. Її самопочуття покращиться, а тіло в тонусі.

Отже, щоб приготувати такий відвар слід змішати перераховані вище трави і залити їх окропом. Нехай вони наполягають 20 хвилин. Потім суміш проціджують. Її можна приймати по пів склянки на добу.