Запор після пологів: що робити і як позбутися від запору

Запори часто починають з’являтися в період після народження дитини.

В деяких випадках симптоми і відчуття настільки складні, що з’являється сильна тяжкість і відчуття каменю в животі, з’являється відчуття переповненості.

Запор після пологів часте явище і не варто терпіти і миритися з цим. Спочатку необхідно визначити, чому з’явився запор, після чого використовувати правильну терапію.

Зміст:

• 1 Основні причини
• 2 Симптоми
• 3 Види запору
• 4 Правильне харчування
• 5 Фізкультура
• 6 Медикаментозні методи
• 7 Профілактика запору після пологів

Основні причини

Існує безліч причин, чому з’являється запор після пологів, але всі вони супроводжуються народженням дитини.

Якщо молода мама страждає від запору, то потрібно провести аналіз того, як на організм може вплинути спосіб життя, а також визначити від чого саме починаються порушення.

Найчастіші причини запору після пологів такі, можна розділити на фізіологічні і психологічні.

До фізіологічних причин відносяться:

Зміни на гормональному рівні.

Використання антибіотиків, які призводять до смерті корисних бактерій, що відповідають за моторику кишечника.

Запор може утворитися через розтяжок, в’ялості м’язів в районі тазу і черевної порожнини.

Після пологів протягом першого часу матка як і раніше велика і тисне на кишечник.

Запор з’являється в результаті переміщення кишечника на своє звичне місце.

Збій активної функції кишечника призводить до проблеми.

Постійні запори можуть бути при годуванні груддю, оскільки молода мама може харчуватися неправильно або використовувати не повноцінне харчування, а легкі перекоси.

Причиною запору стає вживання недостатньої кількості води.

При вроджених відхилень кишечника у жінок може бути запор після пологів.

До основних причин психологічного характеру можна віднести:

Якщо у жінки з’являється позив для дефекації, але вона з певних причин не випорожнюється навмисно і подібне відбувається тривалий період, то починається запор. Проблема може бути в тому, що мати сидить з дитиною і приділяє йому увагу і просто не може відійти від нього. Після декількох позивів, кишечник перестає подавати такі сигнали.

У жінок після пологів може бути страх, що розійдуться шви. Мова йде про тих ситуаціях, коли проводилося кесаревого, були розриви або геморой.

Після пологів жінка може не відразу звикнути до нового способу життя, догляду за дитиною, а також до статусу матері, тому відчуває сильні стреси.

При постійної втоми запори також можуть з’являтися.

Всі лікарі рекомендується під час появи запору після пологів відразу визначити причини, чому таке явище відбувається.

Необхідно звернути увагу на спосіб життя, а також прислухатися до свого самопочуття і визначити провокують причини.

Крім того, виходячи з причини, симптоми запору також можуть різнитися, а значить, і лікувати запор треба буде різними методами.

Симптоми

Щоб не ускладнити ситуацію необхідно знати основні симптоми запору після пологів. Часто при появі запору жінки починають сильно нервувати, при цьому хвилювання може бути або раннє або пізніше.

Симптоми допоможуть визначитися, коли необхідна допомога лікаря і коли слід розпочати терапію:

Відсутність дефекації або проблема з випорожненнями протягом двох днів. Також необхідно насторожиться, якщо стілець з’являється не частіше 3 разів на тиждень.

З’являється біль у лівій частині черевної порожнини.

Починається тягнучий біль в області живота.

Виникає нудота і сильне газоутворення.

З’являються тріщини і біль ануса.

Пропадає апетит.

Є відрижка на основі постійно.

В результаті запору починається геморой. До речі, геморой і запор дуже часто поєднуються один з одним.

Сильна роздратованість і втому.

Під час випорожнення необхідно сильно тужитися.

Пропадає нормальний сон.

Живіт розпирає, дме.

В кишечнику є відчуття важкості, переповнення.

При появі хоч яких-небудь симптомів необхідно починати приймати заходи. Самому краще не лікувати запор, особливо якщо проблема криється в анатомічних особливостях.

В такому випадку тільки лікарі можуть вказати, як лікувати запор і використовувати в домашніх умовах.

Види запору

У медицині розрізняють два основних види запору:

Спастичний.

Атонічний.

Спастичний запор з’являється разом з підвищеним газоутворенням, а також болями у вигляді нападів.

Больовий синдром з’являється з лівого боку, у людини зникає апетит, вони починають швидко втомлюватися, дратуватися, можливо, поява нудоти. Кал може нагадувати овечі фекалії, при цьому стілець щільний.

Спастичний запор з’являється в результаті посилення тонусу кишечника. Позиви до випорожнення можуть бути кілька разів на день, при цьому сама дефекація складна, можливий неповний вихід калу. Найчастіше причиною є психологічний фактор.

При атонічному запорі симптоми дещо інші. Болі є в області живота, але вони ниючі, в кишечнику накопичується багато газів, виникає відчуття наповненості. У хворих зникає апетит і починає нудити.

Сам кал на початку щільний і у великому обсязі, але до кінця випорожнення маси стають рідкі.

Випорожнення проходить з болями, а в деяких випадках обіцяє розривом прямої кишки або слизової оболонки ануса. Якщо таке станеться, то на кале буде видно кров і слиз.

Подібні види запору зустрічаються у жінок після пологів, які пережили кесарів розтин. Дане прояв організму на хірургічне втручання в районі живота є нормальною.

Атонічні запори також з’являються з-за неправильного харчування або дієти.

Необхідно виділити до окремої групи запори, що супроводжуються подовженням товстої кишки. Головними характеристиками такий тип аналогічний спастическому, але сам запор відрізняється.

В даній формі у людини проблема пов’язана не скороченням кишечника, а великим колом руху калу. Лікувати такий вигляд можна за аналогією з атонічною формою.

Правильне харчування

Запор після пологів, що робити молодим мамам, які засоби приймати і як скорегувати своє харчування?

Саме такі питання задаються у лікаря і в мережі на різних форумах. Щоб після пологів позбутися від запорів, необхідно використовувати правильне харчування.

Важливо пам’ятати, що в період вигодовування дитини необхідно використовувати матері правильні продукти, від яких не з’являється алергія. Якщо подібне харчування присутній, то потрібно прибрати їх з раціону.

Під час лікування запору після пологів необхідно використовувати більше рослинної або оливкової олії, чорний хліб, висівки. Корисним буде додати в щоденне харчування деякі каші, а саме:

Гречану.

Перлову.

Пшоняну.

Подібні крупи можна використовувати, якщо з’являється геморой. Щоб полегшити випорожнення потрібно робити страви, в яких є морква, кабачок, буряк або брокколі. Полегшить стілець черешня, яблука, а також шпинат.

Що стосується пиття, то його має бути багато і можна застосовувати не тільки звичайну воду, але і кисломолочну продукцію, а також узвари з чорносливу та інших фруктів. Корисно пити настій з шипшини.

Для його приготування потрібно:

Залити 1 ст. л. шипшини склянкою окропу.

Відправити інгредієнти на малий вогонь і варити протягом 10 хвилин.

В кінці засіб проціджують і готовий відвар додається вишня або сухе яблуко.

Приймати такий чай потрібно по 50 мл 4 рази на добу.

Щоб після пологів полегшити дефекацію необхідно щодня до сніданку пити по склянці води, за рахунок цього поліпшується робота кишечника. Подібний метод можна застосовувати при атонічному вигляді запору.

Якщо у жінки після пологів з’являється запор, то потрібно прибрати з раціону:

Білий хліб.

Висівки з пшениці.

Манку.

Бобові культури.

Міцний чай і каву.

Волоські горіхи.

Дуже гальмує роботу кишечника твердий сир, від нього краще відмовитися, щоб не ускладнювати патологію. Ще на кишечник і ШКТ негативно впливає груші, рис (шліфований), смородина.

Спастичний запор можна лікувати після пологів за допомогою соку картоплі, перед використанням його треба розводити в рівних частинах з водою і пити по 100 мл 3 рази на добу.

Щоб після пологів вилікувати запор, то можна використовувати засоби народної медицини, мова йде про застосування чаїв та відварів. При спастичній формі запору можна застосовувати:

Відвар на основі ягід інжиру з додаванням молока або води. Необхідно в склянку гарячої рідини покласти 2 ст. л. рослин, і залишити ліки остигати. Після цього приймається настій по 3 рази на день по 1 ст. л.

Можна зробити суміш з кропиви дводомної, з додаванням анісу, кореня валеріани, а також листів суниці і перцевої м’яти, за бажанням можна покласти ще квіти ромашки.

Коли інгредієнти будуть змішані в рівних пропорціях треба покласти 1 ст. л. трав в склянку і додати 250 мл води, після чого залишити під кришкою протягом 1-2 годин. Ідеально для приготування використовувати термос.

Прийматися ліки від запору після пологів потрібно після ранкового і вечірнього прийому їжі.

Якщо у жінки атоническая форма запору, то потрібно використовувати інші, не менш дієві засоби:

Після пологів молодим мамам, які годують груддю можна використовувати відвар з анісу, фенхелю і кмину. Подібні інгредієнти необхідно змішати в рівних частинах. На склянку води додається 2 ч. л. плодів і залишити настоюватися чверть години. Стакан готового настою треба розтягнути на три прийоми на день.

Покласти в банку рівні частини материнки, горобини, листя ожини, кропиву і фенхель. Збір перемішати і покласти 1 ст. л. на склянку води. Робити засіб краще за допомогою термоса. Настій готується півтори години, після чого проціджують і приймається після основної трапези.

Позбутися від роздратування можна за допомогою звичайної клізми з використанням розчину на основі насіння льону.

Щоб зробити розчин необхідно покласти 1 ч. л. насіння 200 мл окропу і залишити на 3 години. Усередину необхідно вводити не більше 50 мл підігрітого кошти. Якщо потрібно така клізма використовується по кілька разів на день.

Якщо після пологів у жінок з’являється запор, можливо і геморой, то необхідно слідувати деяким правилам лікування.

Перед їжею постійно пити по склянці води, за рахунок чого надлишок її не буде вбиратися в кишечник, а залишатися на кале, що не дозволить масам затвердіти.

Якщо з’являється геморой після пологів, а також запор в хронічній формі, то необхідно після випорожнень промивати анальний отвір холодною водою.

Такий спосіб використовується як для профілактики, так і для лікування.

Фізкультура

Запор, геморой, який з’являється після пологів необхідно лікувати комплексно і обов’язково робити зарядку або інші фізичні вправи.

На обов’язковій основі використовуються вправи для зміцнення м’язів живота. У день вистачить і 10-хвилинних тренувань, щоб відчути результат.

Але варто відзначити, що займатися зарядкою від запору можна в тому випадку, якщо народження дитини не викликало ускладнень і не проводилися хірургічні втручання.

В іншому випадку до початку проведення фізкультури краще порадитися з лікарем.

В якості лікувальної терапії можна використовувати такі вправи:

У лежачому на спині положенні потрібно покласти руки вздовж тіла, а ноги зігнути в колінах. Проводиться сильний вдих, після чого дихання затримується на кілька секунд, видих потрібно робити силою. Проводиться 5-10 повторень.

У такому ж початковому положенні потрібно під час вдиху підняти ноги і протилежну руку, а на видиху опустити кінцівки. За аналогією проводиться повтор на інші руки і ноги.

В аналогічному вихідному положенні потрібно на вдихах піднімати таз, зафіксуватися на 5 секунд і опускаючи таз видихати.

Стоячи ноги на ширині плечей зробити в праву сторону поворот і на максимум відвести праву руку. У такому положенні робиться вдих, потім зайняти початкову позицію і видихнути. Провести повтор на іншу руку. Н кожну сторону проводиться по 5 повторень.

Якщо робити вправи регулярно, то після пологів можна швидко відновити форму, налагодити роботу внутрішніх органів, зміцнити м’язи і прибрати запор, геморой.

Медикаментозні методи

Використовувати лікарські засоби самостійно для лікування запору після пологів забороняється. Потрібно звернутися до лікаря, який точно встановить причину, чому з’явилася проблема.

Якщо мати тримає дитину на грудному вигодовуванні, то в якості проносних препаратів лікарі можуть призначити «Фортранс», «Дюфалак». В даному випадку заборонено використання багатьох подібних засобів.

Якщо запор спастичної форми, то заборонено користуватися ліками, зробленими із сени.

Під час використання ліків і годуванням груддю потрібно стежити за станом дитини, оскільки у нього можуть з’явитися болі в животику.

При використанні лікарських препаратів, у яких є кінський каштан, жінки, можуть позбутися молока або істотно скоротиться його виділення.

Слід ще пам’ятати, що всі проносні не можна приймати довше місяця, навіть засоби народної медицини. Вони за цей час можуть викликати звикання.

Патологія після пологів приносить багато неприємностей, але вирішити і позбутися від неправильного стільця можна. Якщо слідувати інструкціям докторів, а також радам зі статті, то можна легко вилікувати.

Нерідко після пологів лікарі можуть запропонувати використовувати свічки, але їх краще застосовувати для надання швидкої допомоги, а не застосовувати як повноцінне лікування. Від них настає тимчасове поліпшення.

Таким чином, якщо стілець не з’являється протягом 3 діб після використання народних засобів або медикаментозних проносних, то застосовується гліцеринова свічка.

Профілактика запору після пологів

Часто молоді жінки в післяпологовий період швидко приходять до себе, а коли запор зникає, то проходить і паніка.

Всі жінки перестають турбуватися, але проблема може з’явитися повторно, при цьому з більш тяжкими симптомами. Щоб не з’явилися рецидиви, потрібно використовувати прості засоби для профілактики:

Не використовувати тривалий час лікарські засоби.

Постійно проводити зарядку, займатися спортом і інші вправи, які зміцнюють промежини і живіт.

Вести правильний спосіб життя і стежити за своїм харчуванням, не використовувати заборонені продукти при запорах.

Обов’язково правильно пити воду та інші рідини, дотримуватися мінімальні норми.

Якщо є місце вроджених дефектів органів ШКТ, то потрібно постійно перевірятися у лікаря.

Після пологів особливо ретельно слухати свій організм і якщо є позиви до випорожнення, то не треба терпіти.

Більше часу гуляти на свіжому повітрі, нормально спати від 6 годин на добу, краще 8 годин.

Давати час організму для відпочинку.

Не нервувати і виключити стреси, молодій мамі не потрібно переживати просто так.

Чим більше буде рухів, тим краще для кишечника.

Використовуючи описані в статті поради, можна прибрати запор, геморой і нормально жити після пологів. Необхідно стежити, щоб на психологічному рівні провокаторів була мінімальна кількість.