Японський масаж обличчя

Японський масаж обличчя

Зміст

  • 1 АСАХІ: ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ
  • 2 ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ШІАЦУ ДЛЯ МОЛОДОСТІ ОСОБИ
  • 3 ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ДЛЯ ОМОЛОДЖЕННЯ ОСОБИ ТАНАКА

Японська медицина прославилася на весь світ сучасними методами діагностики, нетрадиційними методами лікування багатьох хвороб, ефективними гімнастичними вправами, унікальними дихальними техніками і широким «набором» різноманітних видів і технік масажу, які заслужили визнання у всьому світі.

Практично всі види японського масажу виконуються для профілактики розвитку тих чи інших хвороб та для омолодження організму, а не для їх лікування. Кожен, хто вирішив випробувати на собі цілющу силу японського масажу, повинен знати, що існує кілька різновидів цієї процедури. Це може бути японський лімфодренажний масаж асахі, масаж шиацу або танака. Кожен з них призначений для конкретних цілей і має нюанси і правила виконання, тому вимагає детального розгляду.

АСАХІ: ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ

Японський масаж обличчяЦя процедура є найбільш універсальною, так як завдяки регулярному проведенню відбувається омолодження шкіри і всього організму в цілому, поліпшується циркуляція лімфи і крові, підвищується еластичність шкіри, активізується процес регенерації клітин. Перш, ніж приступати до виконання цього лімфодренажного масажу, шкіру обличчя і шиї слід ретельно очистити (від декоративної косметики і забруднень) і зволожити за допомогою крему. Далі виробляються лімфодренажні масажні рухи в наступній послідовності:

  • Виконати акуратне натискання вказівними пальцями на лімфовузли, розташовані біля вух при цьому напрямок надавливающих рухів повинно бути строго зверху вниз. Це допоможе «підштовхнути» лімфу до шийним і яремних вузлів;
  • Розтягнути трьома пальцями шкіру на лобі (тобто вказівним, безіменним і середнім), порахувати до трьох і після цього поступово з зусиллям перемістити пальці до скронь, не відриваючи їх від шкіри;
  • Розташувати середні і безіменні пальці посередині підборіддя, натиснути на нього і порахувати до трьох. Потім інтенсивно натискаючи на шкіру перемістити пальці до куточків губ, до середини верхньої губи і знову на середину підборіддя;
  • Помістити середні пальці у крил носа, вказівні – на зовнішні куточки очей. Перемістити масажними рухами вказівні пальці до крил носа;
  • Розташувати долоні на обличчі таким чином, щоб утворювали трикутник, всередині якого помістилися губи, ніс і підборіддя. Великі пальці, складені паралельно один одному під підборіддям повинні утворювати основу отриманого трикутника. Не змінюючи положення великих пальців, треба з силою розвести всі інші пальці по напрямку до вух.
  • Кожне з наведених вище вправ потрібно виконувати 5-8 разів. Японський лімфодренажний масаж для обличчя повинен виконуватися регулярно, так як тільки в цьому випадку можна сподіватися на позитивний результат.

    ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ШІАЦУ ДЛЯ МОЛОДОСТІ ОСОБИ

    Дана техніка японського масажу передбачає виконання виключно надавливающих рухів. Вони здійснюються подушечками пальців і спрямовані на активні точки. Тому процедуру часто називають японським точковим масажем. При виконанні важливо стежити за тим, щоб вплив на шкіру було перпендикулярним її поверхні і не призводило до розтягування шкіри.

    Японський масаж обличчя

    Головними точками впливу при виконанні лімфодренажного японського масажу шиацу є:

  • внутрішні і зовнішні куточки очей;
  • повіки;
  • западини біля крил носа;
  • брови;
  • область по центру лоба шириною 3 см;
  • куточки рота, точки під центром нижньої губи і над центром верхньої губи.
  • Японський масаж шіацу допомагає активізувати біологічні точки, які японці називають «ген». На таку дію весь організм відповідає релаксацією і загальним розслабленням, яке в свою чергу сприяє зняттю напруги, нормалізації кровопостачання і зникненню набряклості.

    Сеанс точкового японського масажу рекомендується проводити в ранкові години. Перед його проведенням шкіру обличчя слід очистити за допомогою лосьйону і мінеральної води або трав’яного відвару). Потім для розігрівання шкіри обличчя і розігрівання м’язів потрібно зробити теплий компрес протягом 3-5 хвилин. Після цього на шкіру наноситься зволожуючий крем, збагачений комплексом вітамінних добавок. Тепер можна приступати до точкового японського масажу. Щоб отримати максимальний ефект вплив на одну точку повинно тривати 5-7 секунд.

    Виконувати японський точковий масаж слід у певній послідовності. Спочатку опрацьовується скронева зона, тобто виробляється натискання на парні точки, розташовані біля зовнішніх куточків очей, а потім біля внутрішніх. Після цього масажується лоб вказівним і середнім пальцями посередині, слідом за ними точки, розташовані на кінцях брів. Далі приходить черга масажу носогубного трикутника: масажують точки у крил носа, у куточків рота і посередині верхньої і нижньої губи.

    В процесі виконання японського масажу по точках важливо стежити за тим, щоб тиск на них було спрямовано перпендикулярно шкірі. Завдяки цьому вона не буде розтягуватися. Виконуючи японський масаж систематично і грамотно можна отримати, просто вражаючі, стійкі результати: контури особи стануть більш чіткими, шкіра буде пружною і свіжою.

    ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ДЛЯ ОМОЛОДЖЕННЯ ОСОБИ ТАНАКА

    Японський масаж обличчяЦя техніка омолоджуючого масажу відродилася завдяки однією з найпопулярніших стилістів Японії Юкуко Танака. Основам цього масажу її навчили, а вже сама стиліст, ставши дорослою, довела їх до досконалості. Особливістю цих процедур є вплив на більш глибокі шари шкіри, ніж при звичайному масажі особи. Досягається цей ефект завдяки суворої спрямованості всіх масажних рухів, що здійснюються строго в області лімфатичних вузлів і судин.

    Перш ніж самостійно виконувати японський масаж танака потрібно ознайомитися з картою лімфатичної системи людського організму і запам’ятати основні групи лімфатичних вузлів:

    • привушні і завушні;
    • потиличні і передні шийні;
    • нижньощелепові і під’язикові;
    • лімфатичні вузли кута нижньої щелепи.

    Незважаючи на те, що сила натискання на м’які тканини і шкіру при виконанні такого масажу додається більш інтенсивна, ніж при звичайному масажі, під час виконання масажних рухів не повинен відчуватися який-небудь дискомфорт або больові відчуття.

    Масажні рухи виконуються в наступній послідовності:

  • Розгладження лоба – щільно притиснути до шкіри по центру лоба три пальці, тримати 3 секунди і потім плавним рухом розвести пальці у напрямку до скронь, не послаблюючи тиску. Довівши пальці до скроневої частини, потрібно їх розгорнути на 90 градусів і, ковзаючи по шкірі з колишнім тиском, опуститися вниз до рівня ключиць;
  • Зняття набряків очей – подушечками пальців доторкнутись до зовнішніх куточків очей і сковзнути до внутрішніх куточків, впираючись в перенісся. В цих точках потрібно затримуватися за 3 секунди. Після цього потрібно провести пальцями трохи нижче брів, повернутися до скронь і знову повернути вниз до ключиць;
  • Підняття куточків губ – середній і безіменний пальці рук помістити в центральну точку підборіддя, натиснути і затриматися в точці натиску на 5-7 секунд. Після цього продовжуючи натискати на шкіру, «обійти» навколо рота і завершити цей прийом над верхньою губою в центрі;
  • Формування носа і усунення носогубних складок – середні пальці розмістити біля крил носа, зробити 5 ковзних рухів вгору і вниз, приєднати безіменні пальці і розтерти спинку носа;
  • Підняття щік боротьба з другим підборіддям – приставити основу однієї з долонь під підборіддя, провести з натиском від центру підборіддя до козелку вуха і потім вниз до ключиці. Повторити в іншу сторону, інший долонею.
  • Зважившись на самостійне виконання будь-якого з описаних вище видів японського масажу, важливо пам’ятати про те, що будь-який з них протипоказаний при наявності запальних захворювань шкіри, хвороб ЛОР органів та лімфатичної системи, а також при купероз.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!