Які вітаміни в малині і чим вона корисна

Які вітаміни в малині і чим вона корисна

Здоровеньки були всім, хто мене читає. Сьогодні знову поведу розмову про такий дорогоцінної речі, як наше з Вами відмінне здоров’я, яке не вимірюється нікчемним металом, так як не може бути куплено за гроші. Сподіваюся, на рахунок подібного висловлювання Ви не станете зі мною сперечатися? А мета моя поділитися з усіма, кому це цікаво, корисними відомостями, ненав’язливо порадивши: які саме продукти варто їсти для того, щоб наситити свій організм незамінними вітамінами.

Зміст (Згорнути)

  • Трохи про самому рослині
  • Цілий скарб здоров’я
  • Трохи детальніше
  • Небагато історичних відомостей
  • Мою увагу привернула відома, улюблена народними масами ягода. Вона безмірно смачна, солодка, ароматна. Але найголовніше, містить просто море безцінних елементів, які поповнюють нашу життєву енергію. Так що, сію хвилину я прагну з Вами обговорити вкрай важливе питання: які вітаміни в малині містяться, а також як це може допомогти здоровій роботі організму?

    Про! Скільки пісень і віршів придумано про ягоду малину! Всі вони зараз крутяться у мене на кінчику язика. А скільки казок склали про це жадане ласощі. Поети, художники, музиканти, народна поголоска не переставали захоплюватися естетичним чином і смаковими властивостями такого чудового подарунка матінки природи, оспівуючи солодкість згаданих ягід у всіх доступних фарбах. Що ж сказати саме мені? А я постараюся до відомих істин додати деяку корисну інформацію.

    Трохи про самому рослині

    Мені здається, я нікого не здивував, заявивши, що соковиті і солодкі ягоди малини – це не просто невимовне ласощі, а повний набір мінеральних речовин, корисних елементів, безцінних вітамінів.

    Які вітаміни в малині і чим вона корисна

    А вражаючі смакові якості продукту поєднуються з унікальними, рідкісними цілющими властивостями. Так кого з онуків в глибокому дитинстві бабусі не пригощали смачним малиновим брехнею, коли їх організм під час простудних захворювань атакували шкідливі віруси і мікроби? А хворобливий жар, що наповнює все тіло, після завбачливого частування поступово спадав, приносячи хворим значне полегшення.

    Ну, як же після всього пережитого свято не повірити чудодійну силу славимо усіма ягід? Поділюся по секрету, що особисто моя віра від подібних ностальгічних спогадів просто переходить всі межі!

    Поспішаю помітити, що рослина, названа вченими мужами напівчагарників, даруючи нам прославлені плоди, надзвичайно поширена на території Росії. Іноді росте воно диким чином в лісі, а найчастіше є цінним надбанням садів і присадибних ділянок.

    Причому зауважу, що лісова малина містить значно більше корисних речовин. Хоча, садова набагато солодше, принаймні, так здається мені – відомому ласуни. Ви думаєте інакше? Втім, про смаки не сперечаються.

    Але настав час розібрати докладніше унікальні властивості малини, щоб використовувати це рослина з найбільшою користю для наших організмів. Раджу також почитати мої попередні статті на тему здорового харчування і користі для організму, а саме: які вітаміни в черешні, чим корисний корінь шипшини і чим корисна редиска.

    Цілий скарб здоров’я

    Так! Як ми вже з’ясували, вдаючись ностальгії, ягоди цього популярного, всіма улюбленого рослини мають жарознижуючу дію. Відкрию таємницю, такі цінні властивості малина отримує завдяки наявності в ній саліцилової кислоти.

    Крім того, до складу цього продукту входить клітковина, інші органічні кислоти, пектин, дубильні речовини.

    Які вітаміни в малині і чим вона корисна

    Багато гарних слів ми сьогодні використали на адресу солодощі цієї ягоди. Але хто конкретно знає, скільки її нутро міститься цукру? Поспішаю передбачити Ваш відповідь, а також пояснити для тих, хто з якихось причин не в курсі. Цукру малина міститься не так вже й багато. Всього-близько 10%. Але унікальний лікувальний ефект цього продукту віддають такі елементи, як фітонциди і мідь. До речі, надзвичайно радий додати, що вони не несуть в собі шкоди для організму, не маючи побічних дій.

    Але найголовнішою цінністю малини є великий джерело вітамінів, серед них А, С, Е та інші. Але особливо вона багата групою Ст. Які до її складу входять мінерали? Втім, легше перерахувати ті, які не входять, тому що малина вміщує стільки елементів, скільки, мабуть, можна виявити тільки в таблиці Менделєєва.

    Трохи детальніше

    Одним з найцінніших якостей описуваного продукту є рідкісне властивість зберігати свою корисність навіть після термічної обробки. Що з цього випливає? Готуйте собі на здоров’я з цього інгредієнта настої, відвари, варення, компоти. Але від впливу вогню всі цінні компоненти і складові елементи малини кілька не руйнуються, не втративши навіть грама своєї здатності приносити неоціненну користь нашому здоров’ю.

    А які тяжкі недуги можливо вилікувати? Відповідь мій не буде надто коротким. Зробивши на зиму заготовки з малини, засушивши квіточки, а також листочки цього благодатного рослини, можливо все грипозний час не побоюватися вірусних простудних захворювань.

    Плюс до всього, малинові варення і компоти можна по праву назвати справжніми еліксирами довголіття. Адже це джерело винної, яблучної і лимонної кислоти. А такі речовини зміцнюють судини і капіляри, на корені знищують склероз, знижують рівень протромбіну.

    Крім того, в малині міститься ще одна безцінна кислота: фолієва. Ви питаєте, чому ж вона так унікальна? Гарна звістка для майбутніх мам: це речовина вкрай необхідно для їх крихітних діточок, яких вони планують незабаром подарувати світу.

    Чим корисні квіти рослини? З них готують цілющі чаї та мазі, які рятують від герпесу і геморою. А наполягаючи листя, можна створити чудові по своїй ефективності сечогінні засоби.

    Чим ще можна Вас здивувати? Додам до всього, що це рослина широко використовується в косметичних цілях, чому знову ж таки дуже сприяють містяться в ньому вітаміни А, Е, В2, В3.

    З малини роблять живильні маски і суміші, чудесним чином втілюють зовнішній вигляд шкіри, роблять чудовими Ваші волосся. Причому все це можливо створити власноруч, не важко, дешево.

    Небагато історичних відомостей

    Під кінець розповіді у мене з’явилося бажання трохи заглибитися в історію, і розповісти своїм читачам про те: як же було окультурено людиною описуване рослина?

    Давно це сталося? Повідомлю, що згаданий напівчагарник залишався диким аж до IV століття минулої ери. Звідки така інформація? Звичайно ж, з давніх літописів, де описується рослина вже було згадано, як садове. А стародавні жителі Греції і Риму активно застосовували його чудові властивості для позбавлення від укусів скорпіонів і усіляких отруйних змій.

    Середньовічна Європа внесла свою лепту в окультурення рослини, а сприяли цьому суворі ченці. Трохи пізніше напівчагарник завезли на Американський континент. А своєю появою на російських просторах малина зобов’язана Юрію Долгорукому.

    Але, здається, я трохи захопився, а час нашої бесіди невблаганно добігає кінця. Шкода, звичайно! Але що поробиш? Прийшла пора прощатися, але, сподіваюся, що наша розлука не буде довгою.

    Не забувайте підписуватися на оновлення блогу. Діліться своїми думками і доповненнями питання: які вітаміни в малині є, і яким чином вони можуть бути корисні для зміцнення нашого здоров’я? Залишайте свої коментарі, обмінюйтеся враженнями з друзями в соціальних мережах. До нових зустрічей!

    Настанова - Корисні поради