Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

Фізкульт-привіт, друзі! Поговоримо сьогодні на дуже важливу тему, з якою стикається практично кожен початківець і тим більше професійний спортсмен! Я говорю зараз про спортивному харчуванні. А конкретніше, розберемося, яке спортивне харчування краще для спалювання жиру.

Зміст (Згорнути)

  • Нагальні теми
  • Жироспалювачі
  • Висновок
  • Нагальні теми

    Зазначу, що спортивне харчування – це звичайні продукти, тільки в концентрованій формі, а до того ж у них відсутні всі шкідливі і зайві елементи. Харчування розробляється спеціально для спортсменів фізіологами і дієтологами, враховуючи всі потреби людей, ведучих активний спосіб життя. Завдяки своїм унікальним складів, суміші дуже швидко засвоюються. Мінімум часу на засвоєння організмом поживних речовин. Максимум енергетичної цінності.

    Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

    Вживання спортивного харчування сприяє:

    • Прискоренню досягнень бажаних результатів у трансформаціях зі своїм тілом;
    • Зростанню м’язової маси;
    • Прискоренню метаболізму;
    • Підвищенню сили і стійкості до фізичних навантажень;
    • Оптимізації маси тіла.

    Жироспалювачі

    Отже, друзі, якщо вашою метою є «підсушитися» і спалити зайвий жир, з усього розмаїття спортивного харчування вам варто вибрати схуднення. Ось 3 основні функції, які вони виконують:

  • Інтенсивно стимулюють обмін речовин;
  • Знижують всмоктування жирів і вуглеводів;
  • Активізують перетворення жирів в енергію, яку швидко можна витрачати при тренуваннях.
  • Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

    В існуючих на сьогоднішній день препаратах спробуємо зараз розібратися. Склад жіросжігателей різноманітний і специфічний. Практично всі вони спрямовані на блокування синтезу жирів у тканинах і активації вільної енергії. Ось головні з них:

    Термодженікі

    Головним принципом дії є підвищення внутрішньої температури тіла. За рахунок цього – прискорення метаболізму та можливість витрачати більше калорій при тренуваннях з його прийомом, ніж без нього.

    Головними складовими препарату є природні компоненти – це кофеїн і гуарана.

    Кофеїн бадьорить, сприяє поліпшенню роботи кровоносної системи, яка інтенсивніше починає транспортування поживних речовин до м’язів.

    Гуарана – бразильський плід вічнозеленого чагарнику, володіє хорошим стимулюючу і тонізуючу властивість. Дубильні речовини, що містяться в ній, допомагають в роботі шлунково-кишкового тракту. Також вона позитивно позначається на роботі нервової системи, сприяє підняттю настрою і в цілому хорошому самопочуттю.

    Слід знати, що застосовуються вони циклічно, не більше одного місяця, потім — перерва хоча б на 2 тижні.

    Блокатори

    Принцип роботи – блокування всмоктування жирів або вуглеводів, які надходять в організм. За рахунок цього починається використання існуючого підшкірного жиру.

    Блокатори бувають на основі хітозану та орлістату. Хітозан – полісахарид, в травному тракті не розщеплюється, здатний поглинути жир в 6-10 разів більше власного обсягу і вивести його разом з екскрементами.

    Орлістат має подібну дію, але робить це ефективніше. Зауважу, що блокатори діють на всі жири, в тому числі омега-3 і омега-6, які просто необхідні організму.

    З мінусів цих препаратів також потрібно відзначити рідкий, часто неконтрольований, стілець, здуття живота, орлістат викликає відчуття голоду, знижує рівень інсуліну в крові, погіршується стан шкіри і волосся, оскільки разом з жирами не надходить достатня кількість вітамінів А, D, F, E, K.

    Діуретики

    По-іншому, можна назвати їх сечогінними засобами. Про них докладно я писав тут.

    У складі в основному природні компоненти. Енергійно виводять рідину з організму (але не жир), внаслідок чого знижується вага. Мінус діуретиків – негативне втручання у функції нирок. Виведення з рідиною калію і натрію. Ну, і досить короткостроковий ефект.

    Аноретики

    Група фармакологічних препаратів.Працюють як блокатори апетиту, тобто тільки з головним мозком. Сприяють виробленню звички менше їсти і допомагають дотримати дієту.

    L-карнітин

    Левокарнітин – амінокислота. Транспортує жирні кислоти в мітохондрії, де відбувається їх руйнування і створюється додаткова енергія. Допомагає знизити шкідливий холестерин, тим самим захищає від звуження судини головного мозку і серця.

    Протипоказань у речовини трохи в основному — це поганий вплив на роботу шлунково-кишкового тракту. На мій погляд, це найкращий і безпечний засіб для спалювання жиру.

    Рекомендую: найкраще спортивне харчування, в тому числі і схуднення, ви можете купити в магазині Активізм. У них постійно діють знижки і магазин вже не раз перевірено.

    Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

    Висновок

    Я навів приклади найбільш поширених з існуючих видів жіросжігателей, цей список поповнюється новими кожен день.

    Важливе питання — розібратися, яке спортивне харчування краще для спалювання жиру. Будь-який з препаратів має свої позитивні і негативні властивості. Потрібно пам’ятати також, що тривале безперервне їх застосування може призвести до перенапруження, безсонні, розладу ШКТ, порушення травлення і так далі.

    Щоб не допустити помилок і не нашкодити своєму здоров’ю, я рекомендую вам ознайомитися з курсом «СЕКРЕТИ СПОРТИВНОГО ХАРЧУВАННЯ 2.0», з якого ви дізнаєтеся, як правильно застосовувати спортивне харчування і худнути ефективніше.

    Яке спортивне харчування краще для спалювання жиру?

    Дізнатися про курс детальніше »»

    При виборі препарату потрібно покладатися на свої відчуття, краще все-таки порадитися з лікарем, одна лише думка тренера не може бути авторитетним в цьому випадку. Дивіться на склад – чим натуральніше, тим безпечніше.

    Жироспалювачі різних видів можна комбінувати, одного ж виду – не бажано і навіть небезпечно. У будь-якому випадку вибір за вами! І я бажаю, щоб він був вірним і приніс свої позитивні результати, обов’язково зверніть свою увагу на курс.

    Загалом, тема відкрита для обговорення! Чекаю ваших коментарів. Діліться статтею з друзями в ВК та інших соц.мережах. Якщо вам було цікаво — підписуйтесь на оновлення мого блогу!

    Настанова - Корисні поради