Яка бігова доріжка краще механічна або електрична

Яка бігова доріжка краще механічна або електрична

Здрастуйте, дорогі читачі, сьогоднішня тема статті буде дуже корисною і цікавою, для тих, хто вибирає собі тренажер для домашнього використання, а саме бігову доріжку. Багато жінок, хоча і прагнуть скинути зайву вагу, не наважуються піти в тренажерний зал або зайнятися будь-яким іншим видом спорту. Можливо, в силу того, що соромляться, чи у них не вистачає часу на фітнес-клуби.

Зміст (Згорнути)

  • Корисність тренажера
  • Механічна
  • Електрична
  • Дуже важливі критерії при виборі будь-якого виду бігової доріжки
  • Протипоказання для занять

У цьому випадку, якщо дозволяють можливості, можна придбати тренажер і займатися вдома. При її виборі, завжди постає питання: яка бігова доріжка краще механічна або електрична? У цій статті ми спробуємо це з’ясувати.

Корисність тренажера

Такий вид тренажера корисний для людей, які хочуть скинути зайві кілограми, натренувати свою серцеву систему, привести організм в тонус. Вона дозволяє не лише бігати, але і займатися спортивною ходьбою. Це досить великий плюс, адже у багатьох людей з зайвою вагою є проблеми з суглобами і колінами, і швидко бігати їм категорично заборонено.

Плюси занять:

  • нормалізація тиску;
  • скидають зайві кілограми;
  • покращується здоров’я і самопочуття;
  • тренується серцевий система;
  • підвищується імунітет і витривалість;
  • зникає целюліт, розгладжується шкіра;
  • виводиться холестерин з організму.

Плюси занять на ній очевидні, регулярні тренування, дотримання правил правильного харчування та режиму сну, збережуть ваше здоров’я і відмінну фігуру.

 

Механічна

Вона, навіть судячи з її назви, не передбачає наявність електричного мотора, а значить полотно, самостійно не рухається, його доведеться рухати власними зусиллями. Яку швидкість ви наберете, так і буде рухатися полотно.

Яка бігова доріжка краще механічна або електрична

Якщо ви віддасте перевагу механічної доріжці, то відразу потрібно враховувати, щоб займатися на ній потрібно буде надати чимало зусиль. Навантаження на ноги буде велика, тому що саме ви будете керувати швидкістю руху полотна, і задавати загальний хід і інтенсивність.

Програма тренувань на цьому тренажері відсутня. Тобто, вона не буде мати такого багатого функціоналу, який є у електричної доріжки. Імітації підйому в гору, автоматичних перемикачів швидкостей на певних програмах, на ньому природно не буде.

Їх вартість значно менше, але, якщо вибирати з ряду механічних, то краще брати ту, яка має магнітне гальмування, вона буде гальмувати набагато м’якше, що допоможе вам уникнути травм або будь-яких інших пошкоджень.

По своїй вазі, механічна доріжка буде набагато легше, так як вона не включає в себе вбудований електродвигун. Але по суті, це не має ніякого значення, адже зазвичай купивши тренажер, сім’я обирає конкретне місце в своєму будинку, і рідко пересуває.

Електрична

Рух її полотна буде мати ту швидкість, яку ви виберете в програмі, закладеної в ній. Ваше завдання буде, тільки встигати за її рухом і швидкістю. Режим швидкості можна обирати самостійно, просто натиснувши кнопку на дисплеї або панелі.

Яка бігова доріжка краще механічна або електрична

Електрична бігова доріжка оснащена досить великою кількістю програм і різних функцій. В залежності від того, яку програму виберете, полотно буде рухатися, то, збільшуючи швидкість, то, знижуючи її. Також, дуже поширеною функцією, якою вони володіють, є підйом в гору. Полотно доріжки просто піднімається, кут нахилу можна регулювати самостійно.

Саме поєднання швидкої ходьби і підйому в гору, може принести значні успіхи в схудненні.

Їх ціна буде змінюватись в залежності від багатства вибору програм, закладених в ній, але в будь-якому випадку вона вийде набагато дорожче, ніж механічна доріжка. Її вага, як і вартість, буде також більше.

Я перерахував основні відмінності між двома видами бігових доріжок. Якщо у вас є які-небудь проблеми з ногами, то варто віддати перевагу електричної доріжці. Якщо ж, в пріоритеті для вас коштує вартість, то краще придбати механічну, але з полотном, яке має магнітне гальмування.

Також почитайте мою попередню статтю, що краще бігова доріжка або еліптичний тренажер?

Яка бігова доріжка краще механічна або електрична

Дуже важливі критерії при виборі будь-якого виду бігової доріжки

У магазині, не соромтеся попросити допомоги у виборі тренажера у консультанта. Він зобов’язаний розповісти про кожному тренажері, описати його характеристики і вбудований функціонал.

Важливим моментом буде розмір бігового полотна. Для людей, у яких зростання перевищує 175 сантиметрів, його розмір повинен бути від 130 см, а ширина стандартної. Для тих, чий зріст не нижче 175 см, полотно повинно мати розмір 40 на 120.

Вага людини також буде відігравати велику роль, деякі їх види просто не розраховані на людей, чия вага перевищує 100 кг. На це дуже важливо звернути увагу при виборі доріжки, інакше вона не зможе прослужити вам довгий час, а можливо зламається вже через тиждень. Для тих, у кого вага перевищує 100 кг є доріжки, що передбачають максимальний вагу до 130 кг.

 

Протипоказання для занять

Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися бігом, то варто знати, які він має протипоказання, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю. Серед них:

  • варикоз;
  • гіпертонія;
  • проблеми з серцем (порок серця та інші);
  • вагітність;
  • проблеми з колінними суглобами або інші захворювання ніг;
  • сильна ступінь ожиріння.

Але, не варто впадати у відчай при всіх цих складнощах, можна проконсультуватися у лікаря. Він може дозволити помірну ходьбу, яка здатна принести організму не меншу користь, ніж біг.
Яка бігова доріжка краще механічна або електрична, саме для вас, вирішувати тільки вам. Знаючи плюси і мінуси кожної з них, ви без праці зможете зробити свій вибір.

До побачення, дорогі мої читачі, сподіваюся, стаття буде вам корисна при виборі тренажера. Не забувайте ділитися нею зі своїми друзями в соціальних мережах. А також залишайте свої коментарі. Поки!

Настанова - Корисні поради