Як знизити високий діастолічний тиск?

Як знизити високий діастолічний тиск?

Зміст

  • 1 ПРИЧИНИ ВІДХИЛЕННЯ
  • 2 ПРОЯВУ ВИСОКОГО СЕРЦЕВОГО ТИСКУ
  • 3 СПОСОБИ РОЗВ’ЯЗАННЯ ПРОБЛЕМИ
  • 4 ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ
  • 5 РЕЦЕПТИ НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ

Робота серця характеризується показником артеріального тиску, який складається з двох значень: перша цифра говорить про силу і частоту скорочень серцевого м’яза, друга — характеризує прохідність дрібних артерій. Якщо є ушкодження або порушення кровотоку, то, швидше за все, результат буде відрізнятися від норми. У цьому випадку спостерігається високий діастолічний тиск. Для дорослої людини не викликає побоювань показник, що знаходиться в інтервалі від 60 до 90 мм рт. ст.

ПРИЧИНИ ВІДХИЛЕННЯ

Як знизити високий діастолічний тиск?Друга назва діастолічного тиску «сердечне». Це пояснюється тим, що поширеним чинником її підвищення є проблеми в роботі серцево-судинної системи. Наприклад: порок серця, патологічний стан клапана аорти. Також високий діастолічний тиск причини може мати в наступних захворюваннях:

  • проблеми з нирками;
  • значна активність щитовидної залози;
  • міжхребцева грижа;
  • порушення в роботі надниркових залоз;
  • велика вага тіла;
  • збої в ендокринній системі;
  • вживання непомірного кількості кухонної солі;
  • прояви спадковості;
  • життя в стані постійного стресу і на межі фізичних можливостей;
  • вагітність;
  • наявність пухлини в організмі;
  • шкідливі звички: зловживання алкоголем і куріння.

ПРОЯВИ ВИСОКОГО СЕРЦЕВОГО ТИСКУ

Якщо у людини високий діастолічний тиск, то можуть проявлятися такі симптоми:

  • сильні головні болі;
  • запаморочення;
  • утруднене дихання.

Як знизити високий діастолічний тиск?Небезпека відхилення серцевого тиску від норми в тому, що серце постійно перебуває в напруженому стані і не розслабляється. Від цього м’яз серця швидше зношується. Одночасно змінюється стан судин: вони втрачають еластичність і проникність. Погіршується постачання головного мозку та інших органів киснем і живильними речовинами. Якщо перебувати в такому стані постійно, то можливі незворотні зміни.

СПОСОБИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ

Першим кроком у вирішенні питання, як знизити високий діастолічний тиск, повинен стати візит до лікаря. Проведення відповідних досліджень допоможе виявити причину захворювання і призначити медикаментозне лікування.

Як знизити високий діастолічний тиск?

Існує кілька прийомів знизити нижнє значення, щоб полегшити стан організму:

  • зайняти горизонтальне положення, розташувавшись обличчям вниз;
  • на ділянку шийних хребців з двох сторін потрібно прикласти холодний компрес на півгодини. Після цього виконати масаж для відновлення кровообігу;
  • хороший ефект дає точкове вплив. Для цього легкими рухами пальців розминають точку, розташовану під мочкою вушної раковини, одночасно з двох сторін. Наступний рух полягає в проведенні лінії від мочки вуха до середини ключиці. Дії потрібно робити по черзі до поліпшення самопочуття;
  • гаряча ванна для ніг або гірчичник на потиличну область.

ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ

Одночасно з медикаментозним лікуванням потрібно виконувати заходи, які допоможуть знизити показник нижнього артеріального тиску. В цілому ці дії позитивно впливає на обидві складові:

  • підтримувати вагу тіла в нормі. Якщо позбутися від 5-6 кг зайвої ваги, можна уникнути прийому лікарських препаратів;
  • відмова від шкідливих звичок. Куріння, спиртні напої, велику кількість міцної кави надають негативний вплив на стан організму;
  • заняття фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі. Навіть якщо присвятити цьому 20 хвилин в день, можна знизити показники тиску до рекомендованого рівня;
  • курс масажу здатний відновити нормальну роботу капілярів і їх тонус;
  • контрастні обливання. Дія на судини поперемінно гарячою і холодною водою збільшує їх еластичність і знімає спазм;
  • контроль емоційного стану. Це досить складно, якщо немає можливості прибрати дратівливі чинники. У цьому випадку варто звернутися до східних практик: йоги, медитації. Добре допомагає зняти напругу улюблене заняття;
  • вживання достатньої кількості чистої води — до 2 л на день;
  • важливо скласти меню з урахуванням правильного харчування. Це передбачає відмову від жирної, гострої, солоної, смаженої їжі. Показано страви, приготовані на пару, відварені, тушковані. Молочні продукти, сезонні фрукти і овочі, дари моря повинні складати основу раціону. Допомогти організму впоратися з високим тиском зможуть продукти багаті калієм і магнієм: курага, ізюм, печена картопля в шкірці.

РЕЦЕПТИ НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ

Як знизити високий діастолічний тиск?До них варто звернутися після консультації з лікарем і з успіхом впливати на відхилення тиску від норми. Ці кошти допоможуть не тільки нормалізувати серцевий тиск, але і збагатять організм корисними вітамінами та мінералами. Наприклад: шипшина, журавлина, чорна смородина. В разі проблем з нирками на допомогу прийдуть настої, приготовлені з звіробою, шавлії та інших сечогінних трав. Зменшити вплив стресу можна, вживаючи настоянки з лікарських рослин: пустирника, валеріани, півонії.

Відвар з ягід горобини здатний знизити нижню тиск. Для його приготування знадобиться склянка ягід. Їх подрібнюють, заливають водою і кип’ятять на повільному вогні 5 хвилин. Після охолодження фільтрують у посудину з темного скла і додають столову ложку натурального меду. Ліків дають настоятися 5 днів в захищеному від світла місці. Приймати засіб рекомендують 2 рази на день по 100 мл

Настоянка на основі кедрових шишок дає хороший ефект при незначному перевищенні норми. Її можна робити з 3-4 шишок, 0,5 л горілки, 1 ст. л. спиртової настоянки валеріани і 5 ст. л. цукру. Всі компоненти необхідно перемішати і залишити на 2 тижні для вилучення корисних речовин. Вживають перед сном по 15-20 мл протягом місяця.

Ці рецепти годяться і для використання в профілактичних цілях.

Не можна пускати хворобу на самоплив, так як збільшується ймовірність розвитку серйозних наслідків. Необхідно неухильно виконувати рекомендації лікаря і дотримуватися правил здорового способу життя.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!