Як вилікувати булімію самостійно в домашніх умовах?

Зміст

• 1 ХАРАКТЕРНІ СИМПТОМИ ХВОРОБИ
• 2 ПРИЧИНИ РОЗВИТКУ ХВОРОБИ
• 3 У ЧОМУ НЕБЕЗПЕКА БУЛІМІЇ
• 4 ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД ХВОРОБИ?

Останнім часом лікарям-терапевтам і дієтологів у своїй практиці все частіше доводиться стикатися з такою проблемою як булімія. Цим терміном позначається порушення харчової поведінки, що характеризується повторюваними неконтрольованими нападами обжерливості. Ця хвороба більшою мірою психологічна, ніж фізіологічна, тому потрібне втручання психіатра. Без нього вилікувати булімію і позбутися від звички об’їдатися буде практично неможливо. Назва захворювання походить від грецького слова, яке означає бичачий голод. Якщо не вживати ніяких дій, наслідки булімії можуть бути дуже серйозними. Вилікувати захворювання у домашніх умовах цілком реально, головне знати, як саме це треба робити.

ХАРАКТЕРНІ СИМПТОМИ ХВОРОБИ

Часто ознаки булімії плутають з патологічним обжерливістю і пристрастю до вживання нездорової їжі. У тому випадку, коли людина просто регулярно переїдає, мова про булімії не йде.

Рясне поглинання їжі переростає в булімію, коли людина після нападу обжерливості намагається якомога швидше позбутися від їжі допомогою штучно викликаної блювоти або діареї.

Однак, якщо уважно придивитися до близьким людям, можна запобігти хворобі, вчасно визначивши наявність передумов її розвитку. До числа таких належать:

• неконтрольовані напади переїдання, що відбуваються 2 рази на тиждень і більше;
• поглинання їжі в окремі моменти часу;
• вживання дуже великих порцій їжі;
• здатність з’їдати багато калорійної їжі (більше 5000 ккал за один раз);
• одночасне поїдання абсолютно не поєднуються один з одним продуктів, наприклад, огірків і шоколаду;
• підвищена заклопотаність своєю зовнішністю, постійне дотримання тих чи інших дієт;
• зловживання фізичними навантаженнями, заняття до повної знемоги;
• покарання самого себе за прийом їжі за допомогою фізичних вправ;
• прийом препаратів, що викликають діарею.

Подібні ознаки найчастіше зустрічаються у підлітків 12-15 років у дівчат 23-30 років. Якщо вчасно виявити захворювання, можна впоратися з ним набагато швидше, позбутися звички багато є і запобігти розвитку негативних наслідків.

ПРИЧИНИ РОЗВИТКУ ХВОРОБИ

Перш ніж лікувати хворобу слід з’ясувати, що саме стало причиною такої нездорової пристрасті до їжі і прагнення якнайшвидше позбутися від неї за допомогою блювоти. Найбільш поширеними причинами розвитку хвороби є:

• стан стресу або депресії – потрапивши у складну ситуацію або переживаючи важкий момент у житті, люди шукають способи відволікання від проблем і багато починають глушити біль і відчай смачною їжею;
• самотність – часто невдачі на роботі, невлаштованість особистого життя, відсутність коханої людини і друзів породжують «пустоту», яку багато хто теж заповнюють їжею;
• комплекси – невпевненість у власних силах, привабливості або професійних навичках викликають у людей почуття тривоги. Забути це почуття і стати трохи впевненіше також непогано (хоч це і всього лише на час) допомагають рясні прийоми їжі.

Усунення цих причин і адекватна терапія, допоможуть швидше впоратися з бажанням їсти, і викликати блювоту і позбутися від булімії раз і назавжди.

У ЧОМУ НЕБЕЗПЕКА БУЛІМІЇ

На жаль, люди, які страждають булімією в більшості випадків не вважають звичку викликати блювоту після їжі чимось небезпечним, деякі навіть твердо переконані у корисності цієї процедури. З часом вони вдаються до неї не тільки в домашніх умовах, але і в гостях або на роботі.

Лікарі не перестають говорити про те, що користь такого способу контролю ваги – це всього-на-всього черговий і дуже небезпечний міф. Часта блювота робить украй негативний вплив на весь організм, що проявляється наступним чином:

• розвиваються запальні процеси в шлунку і кишечнику, з’являється гастрит, виразка та інше;
• пошкоджуються голосові зв’язки;
• при частому використанні проносних виникають порушення природної перистальтики кишечника, і як наслідок з’являються запори або нетримання калових мас;
• при тривалому перебігу булімії розвивається тахікардія, і починаються стрибки артеріального тиску;
• з-за попадання шлункового соку в ротову порожнину відбувається поступова псування емалі зубів і з’являється карієс.

Крім зазначених вище ознак у хворих булімією часто спостерігаються проблеми з волоссям, вони стають тонкими і млявими, кінчики січуться і обламуються. Також страждає шкіра, вона набуває некрасивий сіруватий відтінок, стає сухою і лущиться.

Найчастіше такі люди дуже не впевнені в собі. По мірі прогресування хвороби вони все більше занурюються у свою проблему, впадають у депресію і замикаються в собі. Однак, не всі хворі булімією озлоблені або глибоко нещасні люди. Цілком можливо, що хвора людина зовні нічим не буде відрізнятися від інших, і всередині він буде картати себе за свої слабкості.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД ХВОРОБИ?

Помітивши ознаки булімії у себе, дочки або подруги, необхідно терміново вживати заходів. Відкладати лікування ні в якому разі не можна, тому необхідно терміново звертатися до психотерапевта, який зможе виявити причини розвитку недуги і призначить оптимальну терапію, дозволяє вилікувати хворобу в найкоротші терміни.

В особливо важких випадках, коли хворі абсолютно нездатні контролювати свої дії, потрібна госпіталізація з подальшим проходженням курсу відновлення в домашніх умовах. Найголовніше, щоб хворий усвідомив, що він потребує допомоги і що його поведінка завдає непоправної шкоди здоров’ю. Якщо це відбудеться вчасно, то цілком реально позбутися від булімії в домашніх умовах, тобто вилікувати її самостійно.

Основні поради фахівців щодо лікування булімії виглядають наступним чином:

Потрібно розібратися в собі, зрозуміти, що саме турбує, доставляє занепокоєння і змушує відволікатися з допомогою їжі. Потрібно вибрати затишне місце в будинку, приглушити світло, можна включити спокійну музику і залишитися наодинці зі своїми почуттями і емоціями, подумати про своє життя;

Забути про дієти, голодування та інших малоефективних в цій ситуації контролю ваги і кількості споживаної їжі. Не варто ділити їжу на «погану» і «хорошу», так як чим чіткіше буде проглядатися межа між ними, тим частіше будуть відбуватися зриви з объеданием поганими і не дуже корисними продуктами. Будь-якої їжі повинно бути в міру;

Збільшити кількість часу спілкування з іншими людьми. Це допоможе заповнити порожнечу, скоротити час бездіяльності і утриматися від перекусів в будь-який зручний час.

Людям, які страждають булімією потрібно постаратися завести друзів, яких приємно запросити в гості або на прогулянку. Частіше бувати на свіжому повітрі і гуляти, як мінімум 3 рази в день допоможе придбання нового вихованця – собаки. Не зайвими будуть регулярні фізичні навантаження, тому можна придбати абонемент у спортивний або тренажерний зал. Повна зайнятість, наявність домашніх тварин і відсутність вільного часу, який можна витратити на зайвий шматочок тортика, допоможе позбутися від хвороби раз і назавжди.