Ну от, протягом місяців ви дотримуєтесь дієти, наполегливо підраховуючи калорії і сміливо відмовляючись від спокусливих солодощів та інших шкідливостей. І тут бац! І ви вже не розумієте яким чином у вашій тарілочці виявилося бісквітне тістечко, а в гуртку – солодкий вершковий капучіно. Упс! Здається, дієта закінчилася…
Тому, давайте-но спробуємо знайти шлях легше – адже неможливо все життя відмовляти собі в спокусах, якщо вони самі так і лізуть в рот.
Тому, наша сьогоднішня розмова присвячений тому, як швидко скинути швидко набране. Відразу уточню – ШВИДКО НАБРАНОЕ! Те, що ви систематично відкладали в ваш підшкірно-жирової резерв на протязі декількох років не розчинити в повітрі за тиждень навіть голодуванням! Тому сьогодні мої поради адресовані тим, хто регулярно стежить за своєю вагою, але час від часу зривається і прихоплює з собою 4-5 зайвих кіло.
Всім нам відома свята істина – з’їдати калорій менше, а спалювати більше. Тільки так йде вагу. Але ще одна істина, про яку потрібно пам’ятати – швидке схуднення далеко не завжди і не на кожному спрацьовує.
Зміст:
- А тепер, кілька основних вступних рад
- Крок 1
- Крок 2
- Джерела білка:
- Низьковуглеводні овочі:
- Крок 3
- Ну і тепер чисто опціональний момент
- Дещо ще…
- Ну а тепер, чого не можна робити, щоб швидко схуднути:
- Висновок
А тепер, кілька основних вступних рад
Автор Сунагатова Марина.
