Так вже склалося, що натуральному культуристу дуже складно досягти тих чи інших успіхів взагалі без будь-якого втручання в його практику фармакології. Не бачу нічого поганого в тому, щоб періодично використовувати аптечні препарати для поліпшення стану власного здоров’я внаслідок виснажливих тренувань.
Зрештою, багато хто з нас п’ють каву, який, грубо кажучи, можна вважати легальним наркотиком. Так і наша їжа просякнута тими ж ГМО, а про екологію я промовчу. Так чому б не пропити курс Рибоксину в профілактичних цілях? Я від цього що, стану «хіміком»? У всякому разі, не гормон росту використовую.
Рибоксин може бути у двох відомих мені формах — таблетированнной і рідкої (ін’єкції). Думаю, Ви віддасте перевагу таблеткам, ніж будете робити собі кожен день кілька нових дірок у «п’ятій точці».
До речі, цей препарат має кілька назв, серед яких Ви можете зустріти такі, як Рибоксин (у тому числі з різними приставками типу Рибоксин-Дарниця та інші), Інозин та Рибонозин. Якщо Вам в аптеці дадуть щось із списку назв, знайте — препарат один і той же, а назви сміливо можна вважати синонімами.
Для чого необхідний Рибоксин
Сам препарат є «близьким родичем» АТФ (Аденозинтрифосфат) — найважливішого джерела енергії для всього тіла. Саме ці молекули АТФ і «спалюються», коли ми робимо будь-яку фізичну роботу. Хочу зазначити, що АТФ — важливе джерело енергії, але не єдиний.
Так от, Інозин теж є джерелом енергії, але для конкретної галузі нашого тіла — серця (воно зараз нас і культуристів в цілому цікавить найбільше). До того ж він виконує ще ряд функцій щодо серцевого м’яза. Серед них забезпечення киснем серця при його недоліку, поліпшення кровообігу, стабілізація метаболізму в серці та інші.
Можу зазначити, що його «спеціалізація» на серце не закінчується, але є основною. Так, крім проблем з серцевим м’язом Інозин допомагає боротися з проблемами шлунково-кишкового тракту і печінки (теж цікаві, але другорядні області в бодібілдингу).
Коротше, цей препарат застосовується в переважній більшості випадків саме для вирішення проблем з серцем у атлетів або профілактики серцевих захворювань. Як можуть виникнути проблеми з серцем у спортсменів, які регулярно і систематично займаються в залі? Та дуже просто.
Уявіть ситуацію, коли один атлет дуже тривалий час ходить в «качалочку», успішно там працює, і ось вже який місяць не може натішитися постійно зростаючої мускулатурі, фізичним показниками, на базі цього, власної самооцінки та інтересу у протилежної статі (ну, це так — для гарного слівця).
Найцікавіше, що хитаючи м’язи, він піддавався анаеробної навантаженні, де серце практично не напружується. Простіше кажучи, не розвивається так, як розвиваються інші м’язи. Воно не стає сильнішою. От якщо б у тренувальній програмі були б обов’язкові дві аеробні тренування (біг, плавання, велоезда) в тиждень, тоді б не довелося вдаватися до «послуг» Рибоксину. Але в нашому випадку цього немає, і, як наслідок, з’являються проблеми з серцем.
Проблеми виникають із-за того, що м’язи тіла значно зросли, і серцевому м’язі тепер додалося роботи — вона повинна закачувати більше крові виросли обсяги, а, значить, частіше битися, тобто швидше втомлюватися, зношуватися. Ось тут-то на допомогу і приходить такий препарат як Інозин.
Ні, він не розвиває серце, але на якийсь час позбавляє від проблем. Це час, я так вважаю, дається для того, щоб атлет почав серйозно займатися своїм здоров’ям, просто приділяючи увагу аеробним навантаженням.
В інших випадках серця атлетів можуть бути здоровими і сильними від природи, але ніхто не хоче ризикувати. От і беруть обговорюваний нами препарат для профілактики.
Прийом Рибоксину
Я не знаю, яку вагу таблеток або обсяг в ампулах, але можу сказати, що рибоксин на початковому етапі використання приймають у зменшених дозах, щоб перевірити переносимість препарату та його компонентів. Якщо ніяких алергічних реакцій не було, можна сміливо переходити на «робочі» дози.
Наприклад, часто радять атлетам приймати від півтора до двох з половиною грамів Інозину в день, розділивши на три прийоми (це «робоча» доза). Зменшена ж коливається від 0,6 до 0,8 грам в день за три прийоми.
Перший етап (оціночний) може тривати від кількох днів до тижня, другий (робочий, і він є останнім немає ніякого заключного) — від місяця до трьох. Тривалість курсу залежить від того, протидієте Ви почався проблем або просто проводите профілактику.
Приймати Рибоксин потрібно незадовго до їжі (основні прийоми їжі), запиваючи водою. Ті ж рекомендації щодо прийому зберігаються, якщо проблема не в серце, а в печінці, наприклад.
Сподіваюся, стаття була Вам корисна. Опишіть свої враження у коментарях, поділіться цим матеріалом з друзями в соціальних мережах і самі приєднуйтесь до мислячій і ввічливому блогу «Про Твій Спорт».
