Як прибрати в’ялість шкіри на ногах

Як прибрати вялість шкіри на ногах

Зміст

  • 1 ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ПРОБЛЕМИ
  • 2 СПОСОБИ РОЗВ’ЯЗАННЯ ПРОБЛЕМИ

Проблема в’ялої шкіри на ногах хвилює багатьох жінок. Непривабливий зовнішній вигляд нижніх кінцівок викликає почуття дискомфорту, яке здатне надовго зіпсувати настрій. Що ж тепер назавжди відмовитися від коротких суконь, шорт і не з’являтися на пляжі в купальнику? Якщо просто лежати на дивані і впиватися цією трагедією, то, напевно, так і слід вчинити. Але можна піти іншим шляхом — задіяти всі можливі методи, щоб підтягнути шкіру на ногах і прибрати прояви целюліту.

ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ПРОБЛЕМИ

Дії по усуненню неестетичних проявів пройдуть з великим ефектом, якщо вдасться з’ясувати, чому ніжки змінили свій первісний вигляд. На жаль, ця область тіла схильна до утворення надлишкових відкладань жиру, що призводить до появи складок, в’ялості, обвисання шкіри. Це викликається різними факторами:

  • внаслідок швидкої втрати ваги шкірні покриви не встигають скоротитися до нових розмірів;
  • зміни, викликані віком, пов’язані зі зниженням еластичності;
  • незбалансоване харчування — шлях до того, що шкіра недоотримає необхідних речовин, а багато нездорової їжі сприяє утворенню жирового прошарку;
  • відсутність або недостатній догляд за цією областю тіла;
  • низька швидкість обмінних процесів;
  • малорухливий спосіб життя;
  • погана спадковість, порушення в роботі ендокринної системи.

СПОСОБИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ

Як прибрати вялість шкіри на ногахЩоб позбутися в’ялої шкіри знадобиться комплексний вплив декількох методів. Звичайно, існує шлях, що допомагає швидко прибрати обвислі складки на ногах. Це хірургічне втручання. Але невже не вистачить сили волі, терпіння і бажання, щоб привести себе в порядок не таким радикальним способом?

ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ

Сучасний спосіб життя призводить до того, що людина мало рухається. Як це виправити?

  • можна пройтися пішки, але ось зупинка автобуса, простіше під’їхати на транспорті до будинку або роботи, хоча це займе всього 5 хвилин;
  • замість того, щоб піднятися по сходах, багато людей використовують ліфт;
  • вихідні дні проходять на дивані з пультом телевізора або сидячи за екраном монітора комп’ютера.

Щоб домогтися позитивного результату, доведеться змінити свій спосіб життя. Запишіться на заняття танцями, аеробікою, плаванням. Здійснюйте піші прогулянки або пробіжки на свіжому повітрі. Хороший ефект дадуть ролики, їзда на велосипеді, взимку — лижі, ковзани. З усього різноманіття варіантів вибрати той, що найбільше доставляє задоволення. Збільшуйте активність протягом дня: присідання, стрибки на місці або на скакалці, випади і інші. Головне, щоб відбувалася навантаження м’язів стегон, сідниць і гомілок. Кращими вважаються:

  • їзда на велосипеді або заняття на велотренажері;
  • ходьба у швидкому темпі, біг;
  • вправи зі скакалкою;
  • присідання з обтяженням.

НОВЕ МЕНЮ

Якщо не змінити раціон, то можна не дочекатися ефекту від фізичних занять. Обов’язково включають в меню продукти, що прискорюють метаболізм. Збалансоване харчування забезпечить організм усіма необхідними речовинами:

  • Білки. М’ясо птиці (краще відварне), нежирна риба і морепродукти, яйця, кисломолочні напої і сир.
  • Вітамін A. Він необхідний для синтезу колагену. Його джерела: морква, томати, зелень, гарбуз, яловича печінка, вівсянка.
  • Антиоксиданти і клітковина. Ці речовини очищають організм від токсинів і сприяють розщепленню жирів. Яблука, полуниця, чорнослив, журавлина, смородина, солодкий перець завжди повинні бути на вашому столі.
  • Складні вуглеводи. Щоб зарядитися енергією на цілий день потрібно вживати хліб з борошна грубого помелу, каші.
  • Збільшити пружність можуть продукти, що сприяють виробленню колагену: лосось, індичка, морська капуста, овочі і фрукти.
  • Масло. Перевагу віддають рослинним маслам в нерафінованому вигляді, так як вони містять вітаміни, які відповідають за красу.
  • Питний режим. Зволоження шкіри відбувається не тільки зовні, але і зсередини. У добу потрібно випивати від 1,5 до 2 л чистої води. Це допоможе підтягнути шкірні покриви.

Крім цього, корисно 1-2 рази на рік приймати вітамінно-мінеральний комплекс.

МАСАЖ

Як прибрати вялість шкіри на ногахКраще всього звернутися до фахівця, але можна освоїти техніку виконання самостійно. Важливо пам’ятати, що внутрішня поверхня стегна рясніє кровоносними судинами, тому потрібно дотримуватися обережності. Для посилення ефекту на шкіру наносять антицелюлітний крем, а також можна скористатися спеціальним массажером.

Другий варіант — змастити шкірні покриви на ногах медом і виконувати поплескування долонями. Руки прилипають до тіла, так що відбувається відтягування поверхневого шару в проблемних зонах. Тривалість складає 10-15 хвилин. Після чого змивають мед теплою, а потім прохолодною водою і розтирають махровим рушником. Щоб позбутися відчуття сухості змащують шкірний покрив кремом.

КОСМЕТИЧНІ ПРОЦЕДУРИ

Неоціненну допомогу у відновленні краси ніжок дають салонні процедури, які цілком по силам провести в домашніх умовах. Це обгортання з різними речовинами.

МЕД Добре діє склад, виготовлений з рідкого меду (4 ст. л.), яєчного жовтка і 4-5 крапель апельсинового масла. Всі компоненти перемішують до однорідності і наносять на шкіру, обмотують плівкою і утеплюють відповідним одягом. Через півгодини складу змивають прохолодною водою і наносять зволожуючий крем.

ВОДОРОСТІ Відмінний засіб, щоб підтягнути шкірний покрив — обгортання з ламинарией. Для досягнення стійкого ефекту потрібно зробити 10-12 процедур. Існують гарячий і холодний способи. У першому варіанті для відновлення водоростей використовують воду 37±1°C, у другому — рідину кімнатної температури. Обертають проблемні ділянки і фіксують плівкою. Час дії 30 хвилин. Прибирають залишки під струменем води і наносять відновлюючу засіб. Рецепт дозволяється доповнювати різними компонентами.

АЛОЕ Важливо використовувати листя у рослини з віком більше 3 років. Промивають листок, видаляють шипи і розрізають. Виконують масажні рухи і залишають на 20 хвилин. Потім змивають. Процедуру повторюють 1-2 рази в тиждень.

МАСКИ Крім обгортання, рекомендується ще застосовувати маски на основі блакитної глини. Для збільшення результативності додають у підготовлену суміш 2-3 краплі відповідного ефірного масла (наприклад: м’яти, апельсина, лимона, лаванди, ялівцю, кипариса). Час для дії складає приблизно 20 хвилин. Після висихання речовина змивають теплою водою і змащують поверхню кремом або лосьйоном.

НАРОДНИЙ ЗАСІБ

Як прибрати вялість шкіри на ногахВідвідування лазні — метод, перевірений не одним поколінням. Парна у поєднанні з віником оновить шкірний покрив, поверне пружність і еластичність. Добре виконати контрастні процедури. Їх можна провести і вдома, приймаючи душ. Чергування гарячої і холодної води поліпшує обмінні процеси, підсилює кровообіг. Це дозволяє підтягнути шкіру на ногах і позбутися від проявів целюліту.

Боротися з проблемою допомагає ванна з морською сіллю. Після цього добре розтирають тіло жорсткою мочалкою, щоб прискорити струм крові. Водні процедури радять завершувати масажем. На проблемних ділянках пальцями пощипують шкірні покриви і розтирають кісточками пальців.

МАСЛО

Для догляду за зовнішнім шаром епідермісу існує безліч косметичних засобів. Посилити їх ефективність або, якщо проблема сильно запущена, допоможуть натуральні олії: оливкова і аргонове. Їх можна використовувати окремо або додати в живильний крем. Перші результати будуть помітні вже через 7-10 днів. Але для отримання стійкого ефекту потрібно курс тривалістю від 1,5 до 2 місяців. Зазвичай процедуру проводять ввечері після водних процедур, наносячи на злегка зволожену шкіру. Масажними рухами втирають продукт до повного вбирання.

Регулярний догляд за тілом, виконання комплексу вправ, здорове харчування допоможе позбутися від в’ялості шкіри на ногах, прибрати прояви целюліту. Чергуйте різні засоби і методи гарантовано отримаєте відмінний результат.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!