Як правильно худнути? З чого почати процес схуднення?

Найсумніший момент у житті дівчинки, дівчини, жінки – усвідомити, що відображення в дзеркалі і цифри на вагах не те, щоб не відповідають очікуванням, а щодня вганяють в серйозний розлад. Відразу виникають питання як правильно худнути, з чого почати, як схуднути і не нашкодити здоров’ю? Так було і зі мною, коли після чергового затяжного свята я встала на ваги в будинку своєї подруги і була, м’яко кажучи, розчарована результатом.

Коли я повернулася додому, то судорожно почала витягувати всі речі з шафи і натягувати їх на себе. Як тільки торішні улюблені джинси, які і раніше були «в облипочку» ледве натяглися на стегна, прийшло усвідомлення того, що все дуже серйозно і одним перешиванием гудзички в цей раз не обійдеться.

Почалося все після весілля – сімейне життя була настільки радісною, закоханої і щасливою, що не виникало відчуття того, що десь щось пішло не так… Проблема в тому, що я взагалі ніколи не стежила за своєю вагою. Я завжди був злегка кругленькою, але це лише доповнювало мене і радувало представників протилежної статі. Велика Мерилін адже теж не була худенькою!

Але стоячи в сльозах і не застібаються джинсах посеред кімнати я розуміла – ще трохи і зворотного шляху вже не буде. За півроку я набрала 15 кілограмів.

Зміст:

• Як худнути правильно і ефективно?
• Отже, як правильно почати худнути щоб йшов жир?
  • Про що подбати перед походом до ендокринолога?
  • Що несподіваного для себе я дізналася від ендокринолога?
  • Кілька рад по частині харчування:

Як худнути правильно і ефективно?

Якщо в даний момент цю статтю читає той, у кого вже є улюблені близький, якому так хочеться позбутися ненависного ваги, то, будь ласка, дочитайте цю статтю до кінця, ви дізнаєтеся як правильно худнути жінці! Але і чоловікові теж варто піти по цьому шляху. Адже якби не мій коханий чоловік, то у мене нічого не вийшло б. Підтримка – запорука успіху. Вона народжує віру в себе.

Отже, як правильно почати худнути щоб йшов жир?

Етап перший – не слухати внутрішній голос, який впевнено твердить, що у вас все гаразд і ви нічого зайвого не їсте. Єдиний чоловік, який вам все скаже чесно – добрий лікар. Так що, беріть себе в руки і йдіть до… ендокринолога. Навіщо йти до лікаря?

Ендокринолог знає куди більше про внутрішні проблеми з вагою, ніж дієтолог.

Ендокринолог призначить аналіз крові на певні гормони – дуже може бути, що ваша проблема криється в гормональному порушення і вам просто потрібно відмовитися від якоїсь певної групи продуктів.

Додаток до пункту «2» — ендокринолог науково вам і доступно пояснить, що за статистикою, гормональний збій – причина зайвої ваги лише у 5% населення з 100%. Це статистика.

Додаток до пункту «3» — якщо причина не в гормональному збої, то це, повірте, найкращий варіант. Ендокринолог допоможе вам розробити «не голодний» режим харчування і розвіє міфи і помилки.

Автор Сунагатова Марина.