Як пити яблучний оцет для схуднення?

Як пити яблучний оцет для схуднення?

Зміст

  • 1 У ЧОМУ СЕКРЕТ ЯБЛУЧНОГО ОЦТУ
  • 2 ГОТУЄМО ОЦЕТ САМОСТІЙНО
  • 3 ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ВСЕРЕДИНУ
  • 4 ЯК СТАВИТИ КЛІЗМУ
  • 5 ЗОВНІШНЄ ВИКОРИСТАННЯ
  • 6 ДОПОМАГАЄ ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ?
  • 7 ПРОТИПОКАЗАННЯ

Яблучний оцет тисячоліттями використовується як лікувальний засіб проти жіночих і серцевих недуг, він допомагає при лікуванні судин. Застосовується натуральний продукт і з метою зниження ваги. Як пити яблучний оцет для схуднення, щоб не завдати шкоди організму?

У ЧОМУ СЕКРЕТ ЯБЛУЧНОГО ОЦТУ

Чому оцет з яблук сприяє зниженню ваги? Вся справа в його складі, виготовляється продукт шляхом зброджування, тому в ньому зберігаються цінні компоненти фрукта. У речовині виявлено понад 60 органічних сполук:

  • аминокисилоты — активні складові хімічних процесів організму. Під час зброджування синтезуються нові похідні, в оцті цих кислот в 3 рази більше, ніж у яблуках;
  • яблучна і молочна кислоти активізують кровообіг, стимулюють обмін речовин, видаляють надлишки рідини і отрути;
  • вітаміни групи B, C, E, A — антиоксидантний захист, міцні нерви, судини і м’язи;
  • калію в яблучному оцті міститься 240 мг на чашку продукту, виготовленого зі свіжих яблук. Елемент координує роботу міокарда, при надлишку натрію нейтралізує негативний вплив;
  • а також в оцті присутні: фосфор, залізо, цинк і мідь, кальцій і селен, бор;
  • пектин поліпшує скорочувальні функції стінок кишечника, виводить токсини, створює умови для розмноження корисної флори;
  • ферменти, що відповідають за хімічні реакції, що відбуваються в організмі;
  • ензими — білкові молекули, що беруть участь у перетравленні їжі.

Наслідком вживання натурального оцту стає:

  • поліпшення травлення;
  • відновлення швидкості метаболічних процесів, у результаті розщеплення жирів відбувається швидше в три рази;
  • нормалізація кислотно-лужного балансу;
  • під впливом кислот знищується патогенна мікрофлора в травному тракті;
  • корисні речовини всмоктуються активніше;
  • в результаті позитивного впливу на кишечник, поліпшується стан шкірних покривів: шкіра ставиться чистою і сяючою, при зовнішньому застосуванні речовина використовують від целюліту і розтяжок;
  • відчуття голоду стає не таким гострим, крім того, зникає тяга солодощів.

Біологічно активні компоненти створюють неповторний комплекс, який, позитивно впливаючи на організм людини, при правильному вживанні сприяє нормалізації хімічних процесів, повертаючи йому здоров’я, а фігурі стрункість.

ГОТУЄМО ОЦЕТ САМОСТІЙНО

Як пити яблучний оцет для схуднення?Оцет продається в магазині, але не факт, що попадеться натуральний продукт, адже в промислових масштабах простіше і дешевше виготовити його з додаванням синтетичної сировини. Щоб на 100% бути впевненим в його натуральності і користь, краще приготувати яблучний оцет в домашніх умовах самостійно. Спосіб приготування:

  • три кілограми яблук натирають на тертці, середину видаляти не потрібно;
  • масу кладуть у велику емальовану каструлю або скляну ємність;
  • наливають 4 літри охолодженої кип’яченої води;
  • додають 120 г чорного хліба і меду 300 г;
  • посуд накривають чистою тканиною і прибирають в темне тепле місце;
  • через 12 днів масу проціджують, що виділився сік переливають в інший посуд, накривають і залишають на місяць для остаточної ферментації.

Після закінчення терміну готовий продукт проціджують, розливають у скляну посуд.

Як приготувати продукт іншим способом:

  • даний варіант припускає використання півтора літрів сирої води на 2 кг подрібнених яблук;
  • цукру знадобиться 100 г для солодких сортів, для кислих — 300 г;
  • у каструлю додають половину приготованого цукру, масу перемішують, накривають чистим рушником і залишають на 20 днів;
  • періодично склад перемішують, важливо користуватися дерев’яною лопаткою, щоб запобігти окисленню;
  • потім, суміш потрібно процідити, досипати цукор, добре його розчинивши. Для завершення процесу бродіння рідина повинна постояти ще 50-60 днів.

Зрілість визначають за кольором складу, коли він стане прозорим, оцет готовий до вживання. Приготований таким чином продукт буде відповідати вимогам, у ньому збережуться цінні компоненти, при правильному застосуванні принесе максимальну користь.

ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ВСЕРЕДИНУ

Як пити яблучний оцет для схуднення?Важливо перед початком лікування пройти обстеження, з’ясувати стан організму, щоби не завдати шкоди органів, схильним до впливу кислоти. Бажано скоригувати дозу на примі з дієтологом. Він допоможе зорієнтуватися з обсягом споживання в кожному конкретному випадку. Існує кілька варіантів застосування оцту.

З ВОДОЮ

У цьому випадку оцет змішують з простою водою, тривалість курсу — один тиждень. Для разового вживання потрібно склянку рідини, заходом для оцту служить чайна ложка. Схема, як правильно пити складу зазначено в таблиці (доза вказана в чайних ложках):

День1-ий2-ий3-ий4-ий5-ий6-ій7-ійРанок1222122Обід—111—11Вечір——31——3

Пити яблучний оцет необхідно після їжі, інакше можна обпалити слизову шлунка і викликати запалення.

З МЕДОМ

Для приготування напою оцет розводять у склянці води. Мед кладуть за смаком, від цього напій стане м’якше і корисніше. П’ють за чверть години до сніданку. Тривалість прийому для схуднення триває місяць, потім потрібен двотижневу перерву. Якщо є необхідність, курс відновлюють.

ЯК СТАВИТИ КЛІЗМУ

Для швидкого схуднення можна робити клізму з розчином яблучного оцту. Склад готують з 2 л води і столової ложки продукту. Для проведення процедури використовується гуртка Есмарха. Ставши на коліна і опустивши голову, наконечник, попередньо змащений вазеліном, вводять в анальний прохід. Кружку піднімають вище, щоб забезпечити надходження рідини в кишечник.

Проводять заходи раз у 7 днів, при появі хворобливих відчуттів або порушення стільця від подальшого проведення слід відмовитися. Не роблять клізми з оцтом, коли присутні захворювання малого таза.

ЗОВНІШНЄ ВИКОРИСТАННЯ

Крім прийому всередину, оцет можливо використовувати зовнішньо, т. к. процедури тонізують шкіру, розширюють пори, усуває токсини, швидко відновлюють пружність після схуднення. Секрет впливу — у поєднанні мінеральних елементів і кислот, проникаючи в пори, речовини запускають природні обмінні та відновлювальні процеси. Проводять маніпуляції через 2 дні протягом 3 тижнів. Не варто одночасно пробувати все відразу, краще підібрати для себе прийнятний варіант.

ВАННИ

Як пити яблучний оцет для схуднення?Ванни з оцтом роблять на голодний шлунок, дозволяється з’їсти що-небудь легке — банан або грушу. Перед сеансом потрібно прийняти душ, щоб очистити шкіру від жиру для кращого проникнення речовини через пори. У ванну з теплою (40°C) водою виливають літр оцту.

Тривалість процедури — 15 хвилин, повністю занурюватися у ванну не слід, область серця не повинна бути у воді. Після цього тіло обполіскують під душем і надягають теплу піжаму або халат, добре півгодини полежати, сховавшись ковдрою.

ОБГОРТАННЯ

Як пити яблучний оцет для схуднення?Перш, ніж використовувати обгортання, попередньо рекомендується провести розвантажувальний день. Можна очистити кишечник клізмою або проносного чаю попити. Попередньо, не кваплячись, через трубочку випивають оцтовий склад: вода (стакан) і оцет 9% (1 ч. л.). Потім тіло обертають тканиною, змоченою в розчині, в пропорції 50:50. Поверх покривають харчовою плівкою, потім потрібно лягти під ковдру. Через годину шкіру обмивають під душем і змащують кремом. Не проводять сеанси обгортання при шкірних проблемах, також метод не підходить тим, хто страждає підвищеним тиском.

РОЗТИРАННЯ

Для схуднення застосовують оцтові розтирання, після впливу речовиною активізується кровообіг, шкіра стає гладкою, йдуть ознаки целюліту. Розчин готується з половини склянки води і оцту (1 ч. л.). Гарненько розтерши тіло мочалкою, включаючи кінцівки, рушником не витираються. Після обсихання потрібно полежати півгодини під простирадлом на рівній поверхні.

Перед проведенням процедур потрібно провести тестування на переносимість оцтової кислоти. На шкіру в області ліктя наносять розчин, при появі почервоніння або свербежу, доведеться відмовитися від цього варіанту.

ДОПОМАГАЄ ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ?

Як пити яблучний оцет для схуднення?Яблучний оцет не містить компонентів, що безпосередньо впливають на вагу, так чи можна схуднути, використовуючи його в цих цілях? Справа в тому, що активізація метаболічних процесів і детоксикація, також мікроелементи і вітаміни допомагають організму відновитися і повернути людині колишню стрункість.

Але, щоб схуднути за допомогою яблучного оцту, недостатньо пити тільки його, щоб прийом продукту справив бажаний ефект, необхідно скласти правильний раціон, в нього обов’язково повинні входити:

  • фрукти, овочі — складають основу живлення, їх вживають свіжими і запеченими;
  • злаки: гречка, вівсянка;
  • риба і морепродукти;
  • м’ясо переважно нежирних сортів;
  • потрібно стежити за кількістю споживаної води, в добу норма споживання — не менше 2-х літрів, добре пити зелений і ромашковий чай;
  • алкогольні напої та газований лимонад виключаються.

Рекомендується використовувати риб’ячий жир, він наповнить організм не тільки вітамінами D і A, але і дуже корисні омега-3 кислотами. Придбати його можна в аптеці, для зручності краще купити в капсулах. Добре прийом оцту доповнити очисними клізмами і дієтами.

Полегшить завдання і активний спосіб життя: фізичні вправи, прогулянки. Комплекс заходів дасть можливість відчути себе схудла і стрункою, якщо все зробити правильно, з допомогою оцту обов’язково вдасться домогтися успіху, якщо раніше цього не виходило.

ПРОТИПОКАЗАННЯ

Як пити яблучний оцет для схуднення?Незважаючи на позитивні властивості яблучного оцту, його основний компонент — кислота, тому для вживання продукт підходить не всім. А також перебродив склад категорично заборонено пити в чистому вигляді, це призведе до пошкодження слизової оболонки і некрозу тканин. Оцет не приймають для схуднення:

  • коли кислотність шлункового соку підвищена;
  • при всіх типах гастриту і виразкової хвороби травного тракту;
  • при гострих патології нирок;
  • при порушеному кислотному балансі;
  • при гепатитах A, B і C.

Агресивна кислота руйнує емаль зубів, тому під час вживання оцту краще користуватися трубочкою, щоб не пошкодити зубну емаль.

Важливо пам’ятати, що пити яблучний оцет, слід суворо дотримуючись дозування. Збільшивши обсяг споживання, не вийде підвищити ефективність заходів, але проблеми зі здоров’ям цілком можливі.

Яблучний оцет — дієвий засіб у схудненні. Вибравши для себе оптимальний спосіб приема, доповнивши його правильним харчуванням, активністю, можна зарядитися енергією, збільшити потенціал організму і істотно знизити вагові показники.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!