Як підняти гемоглобін?

Зміст

• 1 ЩО ЦЕ ТАКЕ?
• 2 СИМПТОМИ ЗНИЖЕНОГО РІВНЯ ГЕМОГЛОБІНУ
• 3 ПРИЧИНИ ЗНИЖЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ В КРОВІ
• 4 ЯК ПІДВИЩИТИ ГЕМОГЛОБІН ЗА ДОПОМОГОЮ ПРОДУКТІВ
• 5 ПІДНІМАЄМО РІВЕНЬ ЛІКАМИ

Більшість людей, стикаючись з такими симптомами, як швидка стомлюваність, порушення нічного сну, безпричинна сонливість і відчуття частого серцебиття, називають подібний стан легким нездужанням і списують на постійні стреси, депресії, погану екологію і завантаженість на роботі.

Проте, перераховані вище симптоми в першу чергу говорять нам про те, що рівень гемоглобіну в організмі знижений до катастрофічно низьких відміток і пора щось робити. Зниження гемоглобіну дуже небезпечно для людини, так як воно втягує в організм своєрідний порочне коло, з якого дуже складно вибратися: всі процеси і органи пов’язані між собою і збій в одній системі призводить до порушення функцій інший. Чим небезпечний низький гемоглобін, і які існують способи його підвищення?

ЩО ЦЕ ТАКЕ?

Кожна людина, закінчив середню школу, знає про те, що кров складається з плазми, лейкоцитів і еритроцитів. Лейкоцити, або білі кров’яні тільця, які відповідають за захист людини від шкідливих мікроорганізмів. Червоні тільця – це еритроцити, вони виконують дуже важливу роботу – доставляють кисень до всіх тканин організму.

Саме в цих кров’яних тільцях еритроцитах присутній гемоглобін – особливий залізовмісний білок, в його структурі є іон заліза, який при контакті з киснем робить кров червоною. Кров у легенях людини збагачується киснем і розносить його по всім органам, забираючи з тканин і органів на зворотному шляху вуглекислий газ. При розвитку дефіциту в еритроцитах гемоглобіну організм починає страждати від нестачі кисню і розвивається анемія. Наслідки низького гемоглобіну при відсутності лікування для організму можуть бути вельми плачевними, так як недолік кисню небезпечний для всіх органів і систем.

Існують певні норми утримання цього білка, вони виглядають наступним чином:

• чоловіки – 130 г/л;
• жінки – 120 г/л;
• діти до 12 місяців – 10 г/л.

Для жінок, що знаходяться в цікавому положенні, а також для тих, хто годує грудьми, норма білка становить 120 -140 г/л. Низький рівень гемоглобіну у вагітної жінки може стати причиною порушення розвитку майбутнього малюка, тому цей показник ретельно та регулярно контролюється лікарями. Зниження цього показника крові негативно позначається на роботі організму матері і формування плоду.

СИМПТОМИ ЗНИЖЕНОГО РІВНЯ ГЕМОГЛОБІНУ

Головним симптомом того, що в крові падає гемоглобін, є анемія. Низький рівень гемоглобіну веде до нестачі кисню в органах і тканинах, що неодмінно позначається на загальному самопочутті. В першу чергу від нестачі кисню страждає головний мозок людини, нервова система, погіршується імунітет.

Основні ознаки низького гемоглобіну:

• запаморочення, м’язова слабість, непритомність;
• поява шуму у вухах;
• зниження апетиту;
• часті головні болі, холодні кінцівки;
• тахікардія, задишка, синюшність губ;
• постійна втома, млявість, сонливість.

Якщо ви спостерігаєте у себе хоч один з перерахованих вище ознак протягом 2-3 днів і більше, то у вас є вагомі підстави для здачі крові на аналіз з метою перевірки рівня гемоглобіну. Як підняти гемоглобін? З цим питанням треба звертатися до фахівця.

ПРИЧИНИ ЗНИЖЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ В КРОВІ

Якщо лабораторні дослідження крові показали, що рівень білка занижений, на це повинні бути якісь причини. Чому знижується гемоглобін у крові, що може спровокувати такі зміни? Займатися визначенням причини такого зниження рівня повинен тільки лікар, ні про яку самодіагностики і тим більше про самостійне призначення засобів для підняття гемоглобіну і мови бути не може.

Чому знижується рівень гемоглобіну в крові? Всі можливі причини зниження можна об’єднати в кілька груп:

Харчові причини.

Часто низький гемоглобін спостерігається у тих людей, які:

• не вживають в їжу яйця;
• уникають вживання м’яса (вегетаріанці);
• голодують або сидять на монодиетах з метою схуднення;
• занадто багато п’ють кави і чаю;
• вживання їжі збідненої мінералами і вітамінами.

Велика витрата заліза спостерігається у вагітних жінок, а також у тих жінок, які часто народжують і практично постійно знаходяться у періоді лактації. Також великий витрата заліза спостерігається при тривалих фізичних навантаженнях у професійних спортсменів. Причиною низького гемоглобіну у чоловіків може бути робота, пов’язана з важкою фізичною працею;

Масивні кровотечі — вони бувають видимими і невидимими, останні в особливо запущених випадках можуть навіть стати причиною смерті. Кровотечі можуть бути викликані:

• місячними менструальними виділеннями;
• наявністю геморою, виразки і хронічного гастриту;
• важкими пологами;
• складними ранами.

Також зниження рівня гемоглобіну в крові може бути викликано перенесеними вірусними інфекціями, змінами гормонального фону (виношування плоду, період статевого дозрівання та інші), хронічними захворюваннями нирок і шлунково-кишкового тракту.

Часто застосування деяких лікарських препаратів також може бути причиною падіння рівня гемоглобіну. У число таких ліків входять нестероїдні протизапальні засоби, знеболювальні та жарознижувальні препарати, а саме:

• аспірин, нурофен, бруфен
• диклофенак, вольтарен, дексалгін
• кетонал.

Також впасти до дуже низького рівня цього білка може при збої в процесі синтезу еритроцитів при патології спинного мозку або пошкодження кісткового мозку.

ЯК ПІДВИЩИТИ ГЕМОГЛОБІН ЗА ДОПОМОГОЮ ПРОДУКТІВ

Згідно з даними медичної статистики, дефіцит заліза і низький рівень гемоглобіну спостерігається у 30% населення планети Земля. Тому питання як підвищити гемоглобін в домашніх умовах хвилює велику кількість людей. Що ж робити, якщо рівень гемоглобіну знижений, і як його можна підняти в домашніх умовах? Першим ділом потрібно нормалізувати свій раціон.

Харчування при низькому гемоглобіні має бути правильно побудованим і збалансованим. Лікарі рекомендують людям, які зіткнулися з цією проблемою, їсти м’ясо, а саме: нежирну телятину, свинину, яловичину. Найкраще вживати його у вигляді шашлику або отбивное, так як при гасінні, тривалої смаженні і варінні залізо в м’ясі руйнується. Також добре в цьому випадку регулярне вживання яловичої печінки і відвареного яловичого мови.

Крім м’яса та печінки підвищити гемоглобін допомагають овочі і фрукти, в яких міститься вітамін С — він допомагає організму засвоювати надходить у нього залізо в повному обсязі. Апельсини, грейпфрути, лимони, ківі і гранати – обов’язково повинні бути включені в меню. Проте, у всьому потрібно знати міру, тому не варто поглинати ці фрукти кілограмами, а то так і до алергії недалеко.

Не зайвими в меню будуть супи, крупи (гречка, сочевиця, квасоля і горох), чорний хліб, салати зі свіжих овочів з кропом і петрушкою. Моркву і буряк, картопля з шкіркою, печена в духовці або на багатті, персики і абрикоси, малина і полуниця, хурма і кизил, суниці і чорниці – все це продукти, що благотворно впливають на рівень гемоглобіну.

Щоб відновлений гемоглобін знову не знизився потрібно уважно стежити за своїм харчуванням і частіше бувати на свіжому повітрі.

ПІДНІМАЄМО РІВЕНЬ ЛІКАМИ

Як швидко підвищити гемоглобін? У тому разі, коли рівень катастрофічно низький і немає часу на нормалізацію харчування, лікар може призначити прийом лікарських препаратів у вигляді таблеток або ін’єкцій. Останні вважаються більш дієвими, однак при ін’єкціях частіше спостерігаються побічні ефекти (блювання, нудота, біль у шлунку).

Іноді може бути призначено переливання крові при низькому гемоглобіні, найчастіше в цьому є необхідність у тому випадку, коли людина втрачає багато крові із-за отриманої рани.

Найчастіше призначаються такі препарати:

• тардиферон – препарат пролонгованої дії, містить 256,3 мг сульфату заліза в одній капсулі, це відповідає 80 мг активного заліза. Також препарат містить аскорбінову кислоту, забезпечує засвоєння заліза;
• ферроградумет – найпоширеніший препарат, який призначається при залізодефіцитній анемії. Містить заліза сульфат і може застосовуватися вагітними та жінкам жінками;
• ировит – застосовується при зниженому рівні гемоглобіну, викликаній дефіцитом фолієвої кислоти. Препарат рекомендований при вагітності, в склад входять залізо, аскорбінова кислота, фолієва кислота і ціанокобаламін.

При вживанні цих препаратів можлива зміна кольору калу на темний колір.

Для внутрішньом’язового або внутрішньовенного введення найчастіше призначаються такі препарати як мирцера та еритропоетин. Однак, повторюся, застосування всіх медикаментів можливо тільки за призначенням лікаря.