Якби мені давали хоча б рубль за кожен раз, коли запитують про взуття для важкої атлетики, я б вже давно зміг собі купити кілька додаткових пар. Але так як ніхто цього не робить, я подумав, що міг би поділитися з вами своїми знаннями з цієї важливої теми. З цієї статті ви дізнаєтеся як вибирати взуття для важкої атлетики та інших силових видів спорту, таких як: пауерліфтинг, кроссфіт, гирьовий спорт. А також я розповім для чого потрібні штангетки.
Ради з вибору взуття для важкої атлетики, яку слід взувати на тренування
У вигляді запитань і відповідей ми розповімо, як правильно вибирати взуття на тренування з важкої атлетики, пауерліфтингу і кроссфиту.
«Я новачок в цьому виді спорту. Мені дійсно потрібна спеціальна взуття?»
Чи робиш ти регулярно підйом на груди, поштовх і ривок?
«Так, щотижня, і багато раз».
Значить, вона тобі потрібна.
«А що не так з моєю нинішньою взуттям?»
Скажімо так: ти зможеш підняти більшу вагу з парою правильного взуття.
«Справді?! Як це?»
Як я і думав, ти відразу зацікавився. Кросівки, які на тобі зараз, призначені для бігу, в їх конструкції є амортизатор, який поглинає енергію кожного свого кроку. Це дуже зручно на пробіжка, але взуття для бігу абсолютно не підходить для важкої атлетики. Замість того, щоб поглинати силу, правильна взуття повинна допомагати її використовувати, щоб піднімати вагу. Чим більше сили у тебе є, тим більшу вагу ти можеш підняти. Тепер зрозуміло?
«Так, але як саме спеціальне взуття для важкої допоможе мені підняти більшу вагу?»
Дуже просто. По-перше, чим більше сили ти зможеш передати через опору, тобто землю, тим вище зможеш виштовхнути штангу. Якщо зможеш виштовхнути штангу вище, у тебе буде більше шансів опинитися під нею. По-друге, коли ти перебуваєш під штангою, ти можеш відмінно координувати свої зусилля з присідання, знаючи, що твоя взуття, забезпечуючи контакт з землею, передає максимум створюваної тобою сили через тіло поштовх штанги.
Взуття для важкої атлетики, яка вона?
«Справедливо. Все усвідомив. Що ще я повинен знати?»
Так, знай, що якщо ти підеш до них додому, до залізничної станції або взагалі будеш носити взуття для важкої атлетики ще кудись крім тренувань, я буду переживати, плакати. Стався до них з обережністю і повагою, і вони прослужать довгий час.
«Спасибі за поради!».
Поради давав тренер з важкої атлетики та іншим силовим видам спорту.
Джерело інформації: http://breakingmuscle.com/olympic-weightlifting/weightlifting-shoes-why-you-need-a-pair-what-to-look-for-and-when-to-wear-them
