В даний час, неспокійний спосіб життя, неправильні звички в харчуванні і споживання великої кількості шкідливої їжі, сидячий спосіб життя, стрес і гормональний дисбаланс — ось деякі з причин, що викликають ожиріння. Трав’яні напої і таблетки для схуднення можуть бути просто короткочасним варіантом скинути пару зайвих кілограмів. Зовсім інша справа вода з лимоном для схуднення, яку можна вживати на постійній основі без шкоди для здоров’я.
Щоденне використання біодобавок для зниження ваги може привести до серйозних проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Використання натуральних домашніх продуктів, таких як лимонний сік для схуднення — найкращий спосіб зменшити вага без побічних ефектів. Можна точно сказати, що такі кошти допоможуть? Так! Багато людей худнули, худнуть і будуть худнути з їх допомогою.
Сік лимона — один з кращих інгредієнтів, який позитивно впливає і прискорює процес спалювання жиру як у жінок, так і чоловіків.
Зміст
Корисні властивості лимона
Як схуднути за допомогою лимонного соку?
Свіжовичавлений сік
Лимонний сік з травами
Лимон з зеленим чаєм
Освіжаючий лимонний напій
Лимон з фруктовим соком
Лимон, м’ята і огірок
Лимон, апельсин, мед і базилік
Лимонний сік, мед і чорний перець
Поради і застереження
Корисні властивості лимона
Підтримує чистоту шлунку і допомагає в синтезі травних соків, які допомагають перетравлювати їжу.
Багатий вітаміном С. Він допомагає в лікуванні всіх проблем, пов’язаних з шкірою, і покращує імунітет.
Містить такий антиоксидант, зазвичай відомий як аскорбінова кислота. Вона допомагає у втраті ваги. Крім того, антиоксиданти допомагають у відновленні старих клітин, а також в продукуванні нових. Крім того, вони чудово «підсвічують» вашу шкіру.
Споживання води з лимоном вранці також може запобігти проблеми з запорами. Таке дуже поширене у дітей, і лимонн може допомогти повністю позбутися від цієї проблеми.
Допомагає підтримувати шкіру в чудовому стані, а так як шкіра — це індикатор всіх проблем в оргазмі, отже, він і оздоровлює тіло. Крім того, кислоти у цьому плоді працюють як дуже хороший очищаючий засіб як всередині, так і зовні.
Як схуднути за допомогою лимонного соку?
Нижче наведено кілька рецептів застосування лимона для зниження ваги. Просто виберіть той, який вам найбільше підходить, і готуйтеся роздобути всі корисні властивості лимонів!
Свіжовичавлений сік
В основному, лимонний сік з теплою водою є хорошим засобом для жіросжіганія. Зокрема, такий напій допомагає вимивати токсини з тіла, «розплавляти» жир і зменшувати масу тіла.
Змішайте свіжий сік ? лимона з теплою водою. Ви також можете додати одну чайну ложку меду.
Пийте це щоранку на порожній шлунок.
Інший спосіб зробити лимонний напій — нарізати свіжі лимони і помістити їх в глечик, наповнений водою. Дайте аромату і соку з скибочок лимона розчинитися у воді протягом 3 годин або на ніч.
Потім приберіть ці скибочки і пийте цю воду весь день.
Лимонний сік з травами
Імбир, кардамон і кориця — ось кілька спецій, які спрощують зниження ваги. Зокрема, ефірні олії цих спецій допомагають прискорити процес схуднення.
Налийте 1 ? склянки води в каструлю, а потім додайте 3-сантиметровий шматок імбиру, попередньо подрібнивши його.
Потім доведіть воду до кипіння і тепер тушкуйте протягом двох хвилин.
Накрийте кришкою і залиште ще на одну хвилину. Окріп ні в якому разі не повинен охолонути.
Процідіть відвар і після цього додайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
Покладіть 1 чайну ложку меду, якщо буде потрібно.
Пийте теплим.
Примітка. Ви можете замінити імбир на іншу спецію, щоб приготувати такий відвар.
Лимон з зеленим чаєм
Як правило, антиоксиданти, якими багатий зелений чай, допомагають боротися з вільними радикалами і зменшують вагу.
Додайте 1 чайну ложку листового зеленого чаю в одну чашку окропу і потім тушкуйте протягом однієї хвилини.
Вимкніть вогонь, а потім накрийте кришкою і заварюйте протягом 2 хвилин.
Тепер процідіть зелений чай у іншу кухоль, а потім додайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
Ви можете підсолодити чай, поклавши чайну ложку меду.
Примітка. Ви можете замінити листя зеленого чаю листям кульбаби або ромашки.
Освіжаючий лимонний напій
Цей напій — хороший спосіб схуднути.
Вам знадобиться 5-сантиметровий свіжий шматочок імбиру свіжий сік одного лимона, 6-10 свіжого листя м’яти, 1 склянку подрібненого льоду і 1 чайна ложка солі.
Грубо роздушіть імбир разом з листям м’яти.
Потім додайте всі ці інгредієнти в дві склянки води і добре перемішайте.
Лимон з фруктовим соком
Лимон добре взаємодіє з деякими фруктовими соками, тим самим підвищуючи ефект і користь від схуднення.
Додавання свіжого лимонного соку до певних фруктовим сокам, таким як сік кавуна, цукрової тростини, кавуна, папайй, посилює їх смак, а також поживне наповнення.
Лимон, м’ята і огірок
Суміш огірка, м’яти і лимона надає дивовижний ефект на тих, що худнуть і сприяє підняттю настрою, і крім того охолоджує тіло спекотні літні дні.
Очистіть і наріжте один огірок. Помістіть шматочки соковижималку. Потім додайте 1 чайну ложку лимонного соку, 1 чайну ложку солі і 10 листя м’яти, а потім запустити агрегат.
Після цього вилийте сік у високі склянки, додайте подрібнений лід і подавайте з прикрасами з листя м’яти.
Інший варіант — нарізати огірок і лимон тонкими скибочками. Помістіть ці шматочки в глечик з водою, а потім додайте десять листя м’яти. Залиште воду з цими інгредієнтами протягом як мінімум 2-4 годин, а потім пийте.
Лимон, апельсин, мед і базилік
Рекомендується замінити всі газовані напої цим прекрасним коктейлем. Як відомо, апельсини по повній укомплектовані вітаміном С, харчовими волокнами, а також іншими життєво важливими сполуками, які допомагають худнути.
Першим крок — очистити і нарізати два апельсина, а потім покласти їх в соковижималку.
Тепер додайте ? чайної ложки морської солі, 1 столову ложку лимонного соку, мед і 10 листя базиліка.
Добре змішайте, а потім вилийте сік у високі склянки.
Солодкість листя базиліка і меду повинна бути достатньою, щоб врівноважити терпкість цитрусових.
Доповніть коктейль подрібненим льодом і після подавайте охолодженим.
Лимонний сік, мед і чорний перець
Чорний перець також допомагає у втраті ваги. Крім того, він підвищує імунітет.
Змішайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку, ? чайної ложки свіжого чорного перцю і 1 чайну ложку меду.
Ви також можете комбінувати вищевказану суміш з однією склянкою теплої води, просто використовуйте 1 столову ложку лимонного соку.
Поради і застереження
Не забувайте, що завжди потрібно використовувати свіжий лимонний сік, щоб роздобути всі корисні речовини, оскільки сік у пляшках напханий штучними добавками.
Лимонний сік містить багато кислоти. Щоденне споживання цього продукту може послабити зуби і зіпсувати емаль. Отже, після вживання відразу рекомендується почистити зуби, щоб захистити ваші зуби від «кислого ефекту» від цього соку.
Тільки вживання лимонного соку і вищезгаданих напоїв не зможе допомогти в загальній втраті ваги. Вони лише можуть прискорити процес схуднення, але за умови, що ви будете правильно харчуватися і виконувати фізичні вправи.
Фактично, вищезазначені натуральні засоби можуть бути з легкістю приготовані вдома. Таким чином, ви повинні комбінувати їх разом з вправами і здоровою дієтою, щоб їх допомогу, та й сам процес зниження ваги були ефективними.
