Вишневий сік: користь і шкода для здоров’я

Вишневий сік: користь і шкода для здоровя

Вітаю, друзі! Про користь соків говорять повсюдно. Яблучний, морквяний, апельсиновий, персиковий завоювали всенародну любов. Але я хочу розповісти про вишневий сік, користь і шкоду якого були відомі ще нашим предкам. Не всім до смаку соковита червона ягода, я не можу її їсти з-за дуже кислого смаку. Мені попалася стаття про корисні властивості вишневого соку і хочу поділитися з вами своїми відкриттями.

Зміст (Згорнути)

  • Чим хороший цей ягідний продукт?
  • Чому медики рекомендують вишневий сік літнім людям?
  • Вишневий сік і гастрит
  • Протипоказання
  • Мало кому відомо, напій завдяки своїм унікальним якостям може замінити 20 порцій будь-якого іншого овочевого або фруктового соку. У спеку він чудово втамовує спрагу, в цьому я переконався на власному досвіді. Можна випити літр води не напитися, тоді як стакан вишневого «нектару», не побоюся цього слова, допомагає позбутися від «посухи» в організмі.

    Чим хороший цей ягідний продукт?

    Я чимало здивувався, коли дізнався, що в старовину їм відпоювали воїнів після битви, оскільки напій добре відновлює сили. Корисний вишневий сік дітям і людям похилого віку, а також ослабленим після хвороби людям. Думаю, що зміцнення організму відбувається за рахунок великої кількості вітамінів групи В, каротину, аскорбінки, вітаміну РР, фолієвої кислоти. В його складі знайдені мікроелементи магній, кальцій, залізо, алюміній, фосфор і ін

    Сік також містить дубильні речовини, клітковину, пектини. Відомо, що пектини виводять з організму шкідливі продукти, покращують обмін речовин, нормалізують склад кишкової мікрофлори. Пектини використовуються для виготовлення ліків, які призначені для детоксикації організму. Раджу також почитати про аличу, вишню і нектарини.

    Однак секрет напою полягає не тільки у вітамінному складі. У ньому виявили інулін. Мені стало цікаво, що ж це таке? Відразу хочу попередити, що інулін не має нічого спільного з інсуліном, це зовсім різні речовини. Інулін нормалізує обмінні процеси і допомагає профілактиці цукрового діабету. Речовина стимулює роботу імунної системи, допомагає засвоєнню кальцію і тим самим сприяє зміцненню кісток. Ще інулін добре впливає на роботу печінки.

    Я раджу пити вишневий сік всім тим, хто тільки приступає до тренувань або вже активно займається спортом. Фреш, випитий за півгодини до початку занять, додає сили і попереджає м’язові болі, які нерідко є супутником спортсменів.

    Опубліковані результати експерименту. Першій групі марафонців давали сік до і після забігу, інші не отримували настільки корисного напою. З’ясувалося, що спортсмени з першої групи відновили сили набагато швидше і вже через кілька годин говорили, що здатні бігти далі.

    Щоденне вживання напою допоможе скинути парочку кілограмів без будь-якої дієти. Однак пити його літрами все-таки не варто: у ньому міститься достатня кількість цукрів. Зловживання призведе до зворотного ефекту. Може статися так, що замість схуднення ви наберете зайву вагу.

    Увага! Даю корисну інформацію для чоловіків. Свіжий сік вишні є чудовим афродизіаком, тому раджу напоїти їм улюблену жінку перед «ночі кохання». Також фреш позитивно впливає на сексуальну активність і сприяє профілактиці простатиту.

    Прочитавши всю інформацію про користь напою, я порадив його пити своїм батькам, тим більше, що це радять лікарі.

    Чому медики рекомендують вишневий сік літнім людям?

    Напій нормалізує жировий обмін. Як відомо, з віком збільшується кількість «шкідливого» холестерину. Так от, вишневий фреш допомагає прибрати зайвий холестерин і поліпшити жировий обмін.

    Він надає омолоджуючу дію на організм завдяки наявності антиоксидантів – речовин, що нейтралізують вільні радикали і гальмують старіння.

    Вишневий сік: користь і шкода для здоровя

    Вітаміноподібні сполуки Р-типу, знайдені в продукті, зміцнюють стінки кровоносних судин, допомагають попередити появу точкових крововиливів і судинних сіточок на ногах. Ці з’єднання ще називають біофлавоноїдами.

    Але найважливіше – стакан яскраво-червоного напою в день допомагає позбутися від серцевих захворювань, гіпертонії, є профілактикою інфаркту та інсульту. В основі цих захворювань лежить утворення тромбів, які закупорюють кровоносні судини, що живлять серцевий м’яз і мозок. Так от, вишневий сік покращує процеси згортання крові і зупиняє процеси тромбоутворення.

    Фреш з вишні також має лікувальні властивості при патології суглобів. Артрит, артроз, подагра – досить поширені захворювання, причому їх кількість постійно зростає. Всього один стакан в день знімає больові і запальні процеси в суглобах.

    Діабет, артроз, гіпертонія, тромбози в сучасному світі є частими супутниками літніх людей. Вишневий сік застосовується як профілактичний засіб від цих недуг. З-за своїх якостей його рекомендується приймати людям старше 40 років.

    Рада вагітним жінкам

    Якщо в родині очікується поповнення, вишневий «нектар» надасть безсумнівну користь. Один стакан соку допомагає попередити розвиток вродженої патології у малюка. Крім того, вишневий фреш містить фолієву кислоту, завдяки чому підвищується гемоглобін і збільшується виробництво еритроцитів. Такі якості особливо важливі жінкам в положенні для профілактики недокрів’я.

    Вишневий сік і гастрит

    Мій друг раніше скаржився на неприємні відчуття в животі після їжі, тяжкість, у нього часто траплялося розлад кишечника. Пішов на обстеження і з’ясувався діагноз – гастрит зі зниженою кислотністю. Лікар сказав, що лікувати хворобу досить складно, краще відразу вдатися до замісної терапії. Тобто, слід пити соляну кислоту або шлунковий сік, який продається в аптеці.

    Вишневий сік: користь і шкода для здоровя

    Я порадив вишневий фреш як стимулятор секреції залоз, що знаходяться в шлунку. Неймовірно, але стан травлення у нього стало набагато краще. Пішли тривожні симптоми, тепер він п’є його щодня і радить своїм приятелям.

    Як приготувати корисний напій?

    Скажу відразу, набагато більше користі принесе сік, зроблений в домашніх умовах. Ми готуємо його наступним чином. Спочатку видавлюємо кісточки (для цього в магазинах продається спеціальний інструмент), пропускаємо ягоди через соковижималку.

    Проте в чистому вигляді пити сік все ж не варто, тому я раджу розвести його кип’яченою водою. Щоб не додавати цукор, беріть солодку вишню. Розбавляти напій іншими соками не варто, його краще пити окремо і перед їжею.

    Протипоказання

    Не варто вживати продукт при діабеті, виразці шлунка і гастриті з високою кислотністю. Також він протипоказаний при ожирінні і хронічних хворобах легень.

    І наостанок хочу порекомендувати безкоштовну книгу «7 секретів харчування за Аюрведою».

    Вишневий сік: користь і шкода для здоровя

    Дізнатися про курс детальніше »»

    Якщо стаття була вам корисна, порадьте його своїм друзям. У вас є доповнення? Тоді прошу залишити коментар.

    Настанова - Корисні поради