Що робити при розтягуванні зв’язок на нозі?

Що робити при розтягуванні звязок на нозі?

Найбільш частою травмою є розтягнення зв’язок в області гомілковостопного суглоба. Сприяти цьому можуть надмірні фізичні навантаження, різкі рухи, а також падіння або подвертывание стопи. Хворобливі відчуття перешкоджають вільному пересуванню і доставляють багато неприємностей. Для того щоб уникнути такої травми, а також ефективно вилікувати пошкодження, варто знати деякі особливості та методи.

Симптоми

Що робити при розтягуванні звязок на нозі?

Найчастіше при надмірних навантаженнях опорно-руховий апарат піддається різним пошкодженням. Така ситуація може виникнути внаслідок впливу різних обставин, наприклад, носіння взуття на дуже високому каблуці або спортивні тренування. У процесі руху п’ята підвертається і відбувається розтягнення зв’язок на нозі. Також при цьому страждають бічна і зовнішня зв’язки в області колін.

Основними і першими симптомами ушкодження є:

  • Гематома;
  • Набряклість;
  • Біль, не дозволяє вільно пересуватися.

Існує три ступеня пошкодження зв’язок гомілковостопного суглоба. Перша ступінь є найлегшою і виражається невеликому розриві або розтягуванні сухожиль. Гематома при цьому відсутня, але легкий набряк, а також слабкі больові відчуття. Відновлення зв’язок в даному випадку відбувається досить швидко і не займає більше 10 днів.

Пошкодження більшої кількості волокон і більш виражені симптоми розтягування являють собою другу ступінь. Больові відчуття не дозволяють рухати ступень, виникає гематома, що супроводжується набряком. Друга ступінь розтягування вимагає уваги, але повне загоєння волокон сухожиль відбувається черга 4 — 5 тижнів.

Повне пошкодження зв’язок характеризується сильним болем, пухлиною і гематомами. При цьому суглоб не є стабільним і рухливий. Відновлення зв’язок без лікарського втручання може статися неправильно, але при правильному лікуванні одужання станеться через 7 — 9 тижнів. При даній ступеня пошкодження краще всього звернутися до фахівця, адже існує ризик розвитку будь-яких ускладнень.

Зв’язки служать для зміцнення суглоба і складаються з волокон тканини. При надмірному навантаженні або різкому русі дані волокна можуть розтягнутися і ушкодитися, що призводить до виникнення різних симптомів. Найбільш схильним до травматизму є область гомілковостопного суглоба, а також колінного.

При надмірно сильної болі в зоні ушкодження слід неодмінно звернутися до фахівця. Також це слід робити, якщо з’явилося оніміння, втрата активності руху, озноб або жар, істотний синець і хрускіт в суглобі. Все це свідчить про досить сильному пошкодженні необхідності втручання хірурга. Таким чином, можна уникнути неприємних наслідків.

Перша допомога і лікування

Що робити при розтягуванні звязок на нозі?

Методом діагностики розтягування служить огляд і з’ясування відчуттів пацієнта. Якщо пошкодження сильне і спостерігається сильна набряклість і гематоми, то неодмінно слід зробити рентген. Це дає можливість правильно і точно визначити ступінь, виключити перелом, з’ясувати інші деталі. Також може бути використаний метод МРТ, а далі лікар ставить діагноз, грунтуючись на отриманих даних.

Існують правила надання першої допомоги при отриманні травми зв’язок. Вони полягають в наступному:

  • На місце травми потрібно прикласти холод, наприклад, лід. Таким чином, можна зменшити припухлість і неприємні відчуття;
  • Далі суглоб потрібно зафіксувати еластичною пов’язкою, бинтом;
  • Для того, щоб більш ефективно усунути набряк необхідно лягти на спину, а ноги підняти і розташувати вище серця;
  • Для зняття болю підійдуть різні знеболюючі засоби.

Неприємні розтягнення зв’язок можуть виникати не тільки в області гомілковостопного, але і колінного суглоба, а також суглобів пальців. Визначити це може фахівець, але найчастіше, набряк проявляється в місці травми і пошкодження.

Метод лікування і терапії розтягнення зв’язок залежить від ступеня травми. Спочатку необхідна консультація і огляд болючою області лікарем. При першому ступені розтягування зв’язок слід накласти на 3 дні еластичний бинт, а в перший час після травми прикласти лід або інший холод. Таким чином, можна уникнути розвитку набряку і гематоми. Необхідно застосовувати знеболюючі засоби у вигляді мазі, наприклад, «Вольтарен». Для позитивного впливу на вени можна використовувати «Троксевазин», що поліпшить кровообіг і стан судин.

Якщо визначена середня ступінь травматизму зв’язок, то необхідно вжити наступні заходи:

  • У першу добу після травми потрібно прикладати лід, а потім забезпечити тепло без вологості;
  • Використовувати знеболюючі мазі і засоби;
  • Частіше розташовувати нижні кінцівки вище рівня серця і забезпечити хворого суглоба нерухомість;
  • Виключити навантаження на пошкоджену область.

Після остаточного відновлення рекомендується відвідувати заняття лікувальної гімнастики. Це допоможе розробити суглоб, відновити еластичність м’язів і зв’язок. Повне загоєння і повернення працездатності з’явиться лише через кілька тижнів правильного лікування.

Третя ступінь розриву зв’язок є найважчою. В даному випадку, волокна сухожилків можуть бути пошкоджені повністю або дуже істотно. Оперативне втручання лікаря-хірурга необхідно, що дозволить уникнути неправильного зрощення тканин. Лікування здійснюється тільки відповідно до рекомендацій спеціаліста, а повне загоєння можливо лише через півтора — два місяці.

Профілактика розриву зв’язок

Активний спосіб життя, спортивні тренування, ходіння у взутті на високих підборах і інші чинники можуть призвести до виникнення травм суглоба або зв’язок гомілкостопа. Для того щоб уникнути такої неприємної ситуації, слід звернути увагу на такі дії, як:

  • Вибір комфортного взуття та одягу;
  • Правильний підхід до різних спортивних занять;
  • Увагу при ходьбі по нерівній поверхні;
  • Регулярне зміцнення м’язів, зв’язок і розробка суглобів за допомогою гімнастики і спорту.

Всі ці дії допоможуть зберегти працездатність і уникнути появи розриву зв’язок. Важливе значення має і збалансований раціон харчування. Нестача в організмі необхідних речовин призводить до слабкості м’язів, тобто вони стають схильні до травм.

Існують деякі народні методи лікування симптомів пошкодження, але перед застосуванням таких засобів варто отримати консультацію лікаря. Не слід проводити лікування самостійно, адже це призведе до різних ускладнень. При гострого болю і сильному набряку, потрібно негайно звернутися до фахівця і тоді подібний ризик буде виключений.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!