Кожна людина, яка піклується про своє здоров’я і фігуру, рано чи пізно наважується записатися у фітнес-центр або тренажерний зал. І якщо постало питання вибору підходящого напрямку, на тлі інших видів спорту вигідно виділяється зумба — завдяки різноманітності рухів і принципово новим підходом до вдосконалення тіла. Підбадьорливі тренування зумбой під запальні ритми забезпечують відмінний настрій і стрімке спалювання зайвих калорій. Щоб отримати максимальний ефект під час таких занять, потрібно правильно до неї підготуватися. Зокрема, подбати про підходящої для зумба-фітнес формі одягу. Яка саме одяг для зумбі вважається прийнятною, читайте далі.
Zumba fitness – відносно нове поняття в світі фітнесу, яке виникло цілком випадково. Але, незважаючи на це, на сьогоднішній день у нього величезне число шанувальників і послідовників, для яких зумба стала буквально сенсом життя.
Зміст
- Відчуйте нестримну волю
- На чому акцентувати увагу при покупці речей?
- Увагу аксесуарам
Відчуйте нестримну волю
Як і в будь-якому іншому виді спорту, у цього напряму є свої особливості. Але при цьому, немає строгих заборон. І все ж перш, ніж відвідати zumba тренування, ознайомтеся з переліком рекомендацій щодо необхідного спорядження та аксесуарів.
Відмінною особливістю зумбі, яка вигідно відрізняє її серед всіляких різновидів фізичної активності, є нестримна свобода. Тому, як багато можуть здогадатися, одяг для тренування в стилі zumba не повинна бути сковує руху.
Зумба – це не просто фітнес, а ще й запальні ритми, що дозволяють забути про свої комплекси і піднімають настрій. І речі, які ви надягнете на тренування, повинні повністю відповідати іміджу основної мети напрямки. Отже, вони повинні бути максимально комфортними, просторими, яскравими і підкреслюють достоїнства фігури.
Вибираючи відповідну для zumba fitness одяг, пам’ятайте, що вона стане частиною вашого образу, адже воплощаемыми рухами ви повествуете про самих різних танцювальних стилях, характерних для Латинської Америки. Так що таке тренування буде не тільки корисною, але і надасть шанс відчути себе зіркою танцполу. Тому-то й потрібно правильно підійти до вибору одягу для зумба-фітнес.
На чому акцентувати увагу при покупці речей?
Вивчаючи асортимент магазинів зі спортивним одягом, віддавайте перевагу виробам з натуральних тканин. Тільки такі речі допоможуть уникнути незручних ситуацій і дискомфорту під час тренування. Одяг з натуральних матеріалів – ідеальний варіант для зумбі, бо повністю відповідає особливостям цього виду фітнесу.
Купуючи натуральні вироби, ви також можете убезпечити себе від подразнень і проявів алергії на тілі, адже під час занять зумбой вам доведеться багато рухатися і гарненько попітніти». З вигляду на це можна сміливо відповісти, що такі тренінги дуже корисні для позбавлення від зайвих сантиметрів в проблемних зонах, адже за 1 годину інтенсивного танцю можна втратити від 300 до 600 ккал.
Зверніть увагу, що в даний час zumba fitness – це справжній бренд, який привертає все більше число прихильників. І серед відмінних ознак цього бренду – власна лінія одягу, взуття та аксесуарів.
Як можна побачити на відео-уроках з фітнес-центрів, багато інструктори використовую одяг, що підкреслює єдину стилістику занять. Як правило, комплект для занять зумбой варто:
- футболки будь-якого покрою (топа, майки);
- еластичних лосин (вільних шортів, штанів, капрі).
- Вони обов’язково повинні бути яскравих кольорів або з яскравим принтом.
Що стосується нижньої білизни для тренувань, враховуючи енергійність рухів, варто віддати перевагу комфортним комплектам. Вибираючи такі предмети гардероба, важливо звернути увагу на надійність кріплень, бо часу на виправлення естетичних моментів під час занять зумбой у вас просто не буде.
Для здійснення вільних рухів також знадобиться зручне взуття. Тут два варіанти – або кросівки з амортизаторами, або спеціальне взуття для аеробіки. Також при виборі взуття зверніть увагу на відповідність розміру і надійність зав’язок, щоб уникнути незручних ситуацій і не доставити собі неприємностей у вигляді мозолів.
Увагу аксесуарам
До додаткових аксесуарів можна віднести наручні браслети яскравих кольорів і різних конфігурацій, косметички, спортивні сумки та рюкзаки, напульсники. В даний час магазини спортивних товарів пропонують широкий асортимент товарів для зумбі, який постійно оновлюється, дозволяючи шанувальникам зумбі виражати свою індивідуальність.
Особливу увагу варто приділити браслетам. Спеціальні наручні браслети не тільки вдало доповнюють образ, вони володіють особливою родзинкою – видають приємний звук. Під час запальної танцювальної аеробіки вони будуть весело дзвеніти, підігріваючи спортивний запал всієї групи.
Що стосується спортивного спорядження, то його наявність під час занять зумбой не потрібно. Особливо, якщо мова йде про тренування zumba для новачків. Для спортсменів, які постійно удосконалюються у цьому виді спорту за рахунок збільшення навантаження, можуть знадобитися степ-платформи і гантелі, які також можна придбати в спеціалізуються на продажу товарів для zumba fitness магазинах.
Як можна побачити, зумба – це вільний вид танцю в плані відсутності особливих вимог до рівня фізичної підготовки, до знання танцювальних рухів і до одягу. Вибираючи підходящий для zumba fitness комплект одягу, пам’ятайте, що вона повинна бути комфортною і викликати бажання запалювати.
