Особливості лікування очного тиску в домашніх умовах

Проблеми із зором мають близько половини населення земної кулі. І це не дивно, адже багато часу більшість людей всіх віків проводять біля екранів комп’ютерів, планшетів, смартфонів. Постійна напруга призводить до підвищення очного тиску або офтальмотонуса.

Зміст

• Причини і симптоми внутрішньоочного тиску
• Діагностика офтальмотонуса
• Як знизити очний тиск в домашніх умовах
• Гімнастика для очей
• Правила для профілактики розвитку офтальмотонуса
• Дотримання принципів здорового харчування

Причини і симптоми внутрішньоочного тиску

Про захворювання говорять показники очного тонометра вище 25 мм рт.ст. При цьому зростає тиск склоподібного тіла і внутрішньоочної рідини на фіброзну оболонку.

Такий стан може мати тимчасовий або постійний характер.

У першому випадку причиною є фізичне або розумове перенапруження, стрес, хронічна втома. Для нормалізації тиску достатньо відпочити.

Стабільне підвищений очний тиск (офтальмогипертензия) викликається тривалим порушенням мікроциркуляції в органі зору.

У передній і задній камерах ока людини постійно відбувається вироблення водянистої вологи. Її відтік відбувається через унікальну дренажну систему, розташовану в куті передньої камери. Якщо відтворення рідини перевищує її висновок, тиск зростає.

Очне яблуко з підвищеним зусиллям впливає на закінчення зорового нерва, що викликає погіршення зору.

Викликати підвищення тиску можуть:

• надлишкова секреція внутрішньоочної рідини або порушення її відтоку;
• прийом певних ліків (препарати стероїдної групи, антидепресанти);
• запальні процеси;
• захворювання нирок;
• серцево-судинні проблеми, в тому числі атеросклероз;
• механічні пошкодження органів зору;
• блокування дренажного каналу.

У цих випадках висока ймовірність розвитку глаукоми – небезпечного захворювання очей, що загрожує погіршенням і втратою зору. Можливі відшарування сітківки та атрофія зорового нерва, що мають аналогічний прогноз.

Початковий етап захворювання може протікати безсимптомно. Потім розвиваються такі клінічні прояви:

• зниження зору;
• головний біль;
• сухість та різь в очах;
• почервоніння очей;
• нудота, блювання.

В цьому випадку необхідна консультація фахівця.

Діагностика офтальмотонуса

Перед візитом до лікувального закладу можна провести попередній огляд.

Для цього достатньо злегка натиснути на закрите повіку пальцем і проаналізувати відчуття. Можливі наступні варіанти:

• Очне яблуко пружне, незначно піддається натиску. Свідчить про нормальному стані органу зору.
• Тверде, нерухоме очне яблуко є ознакою підвищеного тиску.
• М’яке, легко продавливаемое – виявляє низький офтальмотонус.

У двох останніх випадках відвідування лікарського кабінету необхідно.

За даними соціологічного опитування 46% людей ніколи не зверталися до лікаря-окуліста.

Найбільш часто для визначення очного тиску використовують безконтактні тонометри. Ці електронні прилади виробляють виміри за допомогою струменя повітря. Оцінюючи силу впливу на рогівку, вони дозволяють отримати відносно точний результат.

Лікар-офтальмолог на основі опитування пацієнта, огляду, результатів вимірювання очного тиску становить анамнез хвороби. Для визначення причини патології може знадобитися консультація терапевта, уролога, кардіолога, інших вузьких фахівців.

Регулярна перевірка зору та своєчасна діагностика є необхідною умовою ефективного лікування.

Як знизити очний тиск в домашніх умовах

На початкових стадіях офтальмогипертензии для лікування можна використовувати корисні властивості лікарських рослин. Вони можуть застосовуватися в якості профілактики або допоміжної терапії, після консультації спеціаліста.

Народна медицина

Для зниження внутрішньоочного тиску часто використовують наступні рецепти:

• Замість чаю краще вживати вітамінні настої з листя смородини, берези, бузини і ягід горобини, чорниці. На склянку окропу кладуть близько столової ложки суміші з рівних часток перерахованих інгредієнтів, настоюють і п’ють два-три рази в день.
• На повільному вогні кип’ятять 2 аркуша алое в 200 мл води близько п’яти хвилин. Після охолодження – проціджують. Протягом двох тижнів промивають очі 3-4 рази на добу.
• Подрібнене листя кульбаби перемішують в однаковій пропорції з медом. Використовують в якості мазі для повік.
• 15 грамів сухого собачої кропиви заливають склянкою гарячої води. Настоюють близько години, проціджують і приймають по столовій ложці три рази в день.
• Готують коктейль із соків моркви, буряка, петрушки і половини чайної ложки рослинної олії (краще лляної або кунжутного). Всього на порцію близько 150-200 мл щодня.
• Склянкою окропу заливають одну столову ложку суміші з кропу, плодів анісу і коріандру (пропорція 1:1:1). Настоюють близько години. П’ють по 100 мл три рази на день.
• Ефективно щоденне вживання ягід чорниці або її екстракту в капсулах.

Більш детальну інформацію про лікування народними методами можна отримати в статті «https://sosudy.info/davlenie/narodnye-sredstva-ot-glaznogo-davleniya.html».

Медикаментозне зниження очного тиску

Зазвичай використовують очні краплі:

• поліпшують відтік і циркуляцію внутрішньоочної рідини. Частіше за інших з цієї групи призначають Траватан і Глаупрост;
• зменшують вироблення вологи. Зазвичай з бета-адреноблокаторів обирають препарати Тимолол і Кумол;
• відкривають додаткові шляхи для відтоку очної вологи, шляхом розкриття кута передньої камери. З цієї групи холиномиметиков перевагу віддають Пилокарпину;
• комбіновані препарати – Фотил, Косопт. Лікарські засоби швидко знижують очний тиск.

В якості додаткової терапії добре зарекомендували себе вітамінні комплекси і біодобавки, що містять Омега-3 ненасичені жирні кислоти, наприклад Вітрум Кардіо Омега-3.

Якщо провокуючим фактором підвищеного очного тиску є гіпертонія або цукровий діабет, лікар може прописати прийом таблеток для стабілізації тиску і глюкози в крові. Часто призначають діуретики (сечогінні препарати), щоб прибрати надлишкову рідину з організму.

Для поліпшення ефекту, рекомендують поєднувати основне лікування зі спеціальними вправами.

Гімнастика для очей

Для зниження напруги і відновлення зорової активності рекомендують спеціальний релаксаційний комплекс:

Сісти спершись на спинку стільця з закритими очима, розслабити м’язи обличчя, руки на стегнах. Тривалість 10 секунд.

Потерти долоні одна об одну до відчуття тепла, потім закрити очі руками. Пальці при цьому повинні бути зчеплені між собою. Підстава мізинців на переніссі. Потрібно підібрати положення рук таким чином, щоб світло не потрапляло в органи зору. Тривалість процедури 2-3 хвилини. Після закінчення часто поморгати.

Виконати самомасаж закритих очей подушечками середнього і вказівного пальців обох рук:

• легко постукати по верхньому століттю;
• погладити лоб від середини до скронь;
• промассировать нижню повіку від перенісся до скронь.

Тривалість вправи до 3-х хвилин.

Щоб розслабити очні м’язи, і знизити в них тиск, привчиться періодично протягом 2-3 хвилин моргати кожні 3-4 секунди. Можна засікати час за годинником.

Описуйте очима величезну уявну вісімку, перевернуту на 90 градусів, не рухаючи головою. Це допоможе зміцнити очні м’язи, підвищити їх гнучкість.

Повільно переводьте погляд максимально вправо, потім максимально вліво. Повторювати рух 10 разів.

Чергуючи напрямок за годинниковою стрілкою і навпаки, повторюйте кругові рухи очима з максимальною амплітудою.

З силою стискайте повіки, потім широко відкрийте очі.

Правила для профілактики розвитку офтальмотонуса

Лікування в домашніх умовах буде більш ефективним, якщо засвоїти і виконувати кілька нескладних правил:

• Забезпечити підняте положення голови під час сну.
• Робити перерви під час читання або роботи за комп’ютером, чергувати фізичні вправи з гімнастикою для очей.
• Забезпечити правильне освітлення в робочій зоні.
• Не носити речі, що ускладнюють кровообіг в районі шиї: тугі краватки, одяг з вузьким коміром.
• Виключити важкі фізичні навантаження і зорові перевантаження.
• Уникати стресових станів.
• Відмовитися від шкідливих звичок: куріння і вживання алкоголю.
• Обмежити каву, міцний чай, солодкі газовані напої, також підвищують очний тиск.
• Відмовитися від травмонебезпечних видів спорту. Протипоказані нахили, стрибки, штанга, боротьба. Посильні фізичні вправи, ранкова гімнастика, щоденні прогулянки на свіжому повітрі необхідні. Корисні туризм і плавання.
• Періодично проводити масаж шийно-комірцевої зони, відновлює кровообіг.
• Допоможуть зняти напругу легкі постукування пальцями по закритим століть і кругові рухи навколо очей. Це покращує обмінні процеси і запобігає застійні явища.
• Ефективні окуляри Сидоренко, надають комплексний вплив на органи зору, такі як цветоимпульс, інфразвук, фонофорез, вакуум. Апарат допомагає знизити тиск, але не рекомендований при гострому нападі глаукоми.
• Корисний очної контрастний душ. Вранці під час умивання, можна направити струмінь води на очі, регулюючи температуру з теплою на прохолодну і навпаки. Щоденні процедури тонізують судини і нормалізують офтальмотонус.

Дотримання принципів здорового харчування

Обмежити сіль, воду, солодощі, тваринні жири. Періодично приймати вітамінні препарати, що містять кальцій, вітаміни (С, А, РР, D, В) і мінерали.

Включати в меню корисні для очей продукти:

• чорницю;
• гарбуз;
• горобину;
• виноград;
• чорну смородину;
• помідори, кріп.

Жирні сорти риб (лосось, тунець, сардини, молюски, оселедець), лляне і кунжутна олія містять жирні кислоти омега-3, що підтримують здоров’я сітківки і запобігає підвищення внутрішньоочного тиску.

Шпинат, брюссельська капуста, брокколі і жовтки сирих яєць містять каротиноїди і діють як антиоксиданти, посилюють імунітет, сприяють здоров’ю органів зору.