Насправді багато суперечливої інформації в джерелах про те, чи є такі вправи для росту, які здатні його затримати або зменшити. Але перш ніж щось зменшувати, слід розібратися з причинами. Можливо, це дозволить навести порядок в голові і позбавить від комплексів.
Причини акселерації
Вчені вивели кілька очевидних причин різкого стрибка росту тіла в підлітковому віці або у дитини:
- Спадковість. Є ймовірність високого зросту, якщо хоча б один з батьків має цей ознака;
- Виробляється багато соматотропіну. Це гормон, який відповідає за ріст. Збільшення вироблення цього гормону в організмі, сприяє тому, що дитина швидко росте. Виробляється гормон в гіпофізі. Іноді збільшення гормону відбувається із-за появи і збільшення пухлини в ньому. Цей збій в ендокринній системі повинен вирішувати спеціаліст;
- Занадто ранній пубертатний період і дозрівання;
- Якість харчування. Збільшення споживання жирів натурального походження і білків позначилося на збільшенні росту. Немає проблем з вживанням овочів і фруктів протягом усього року. Вистачає вітамінів для більш швидкого росту дитини;
- Велика кількість вітамінів, які впливають на ріст і розвиток організму дитини. Слід звертати на вміст вітамінів в їжі та режим харчування. Можуть допомогти синтезувати гормон соматотропін такі вітаміни: А, В, Е, D. Якщо в їжі буде баланс, то такі вітаміни підуть тільки на користь зростаючому організму. У цьому випадку дитина весь період зростає послідовно;
- Вплив сонця. Дитина, схильний до впливу сонця, росте швидше;
- Зміна кліматичних умов. Існує теорія, що зростання дитини в теплому кліматі з високою вологістю буде не таким швидким, як ріст дитини, який живе в прохолодному кліматі. Це пояснюється тим, що в прохолодних умовах організм втрачає тепло, а це провокує розвиток росту кісток;
- Прогрес. У їжу, фармацевтичну продукцію та продукцію сільського господарства активно додаються речовини і різного роду вітаміни, які впливають на зростання. Часто в сільському господарстві при вирощуванні тварин або рослин використовуються речовини і вітаміни, які спрямовані на прискорений розвиток;
- Рівень медичного обслуговування. Зменшилася смертність. В життя вводяться різні штучні вітаміни, які можуть призвести до зростання;
- Ранній прикорм. Набагато збільшився відсоток малюків, які практичний з народження харчуються штучним молоком. Воно містить комплекс вітамінів. Багато використовують прикорм з дуже раннього віку немовляти.
Незважаючи на таку велику кількість припущень, вчені до цих пір не прийшли до спільного знаменника. І не можуть точно відповісти, чому дитина швидко росте.
Як зменшити зростання людини і чи потрібно це робити?
Підліток, який має великий зріст і вищий однолітків, дуже часто комплексує. Часто можна побачити, як підліток або вже доросла людина йде вперед, сутулячись. При цьому страждає хребет.
Деякі рекомендують ввести в заняття вправи зі штангою. Тому що регулярні вправи з нею зменшують хребет на кілька сантиметрів. У цьому питанні думки фахівців розділяються. Одні вважають, що насправді вправи впливають, інші – проти таких вправ. З силовими вправами потрібно бути дуже обережними. Тому що, незважаючи на зростання акселератів, організм і м’язи у них для таких занять не готові. І подібні вправи можуть пошкодити м’язи і хребет.
Бажано, перш ніж вводити різні силові вправи і заняття, які впливають на хребет, краще перевірити ендокринну систему, переглянути прийом вітамінів. Якщо проблема з вітамінами або з впливом гормонів, то лікар пропише потрібний курс лікування, який вплине на гормон.
Якщо це спадкове, то змінити зростання майже неможливо. Тут варто розглянути саме зовнішнє зміна за рахунок одягу чи зачіски. Вирішити проблему високого зросту можна різними способами. І деякі з них дозволяють зробити комплексу гідність.
Одяг, взуття, зачіска
Щоб візуально не здаватися вище інших, потрібно при виборі одягу в голові тримати деякі рекомендації.
Для початку розглянемо, як можна візуально зменшити руки. У високих людей, як правило, довгі, не тільки ноги, але і руки.
Отже, допомагають зробити руки зрительно менше:
- Рукава 3 чверті;
- Одяг, в якій спущені плечі;
- Різнокольорові рукава або скомбіновані з декількох деталей;
- Великі малюнки.
Також допоможуть візуально зменшити руки різні аксесуари. Для цього відмінно підійдуть великі речі у вигляді годинника або браслетів.
Щоб візуально зменшити високий ріст всієї фігури, потрібно урізноманітнити свій гардероб об’ємними речами.Вони не повинні обтягувати тіло.
Відмінно здатний зменшити ріст великий принт на одязі. Також зменшити висоту здатні горизонтальні смужки і джинси-кльош.
Вибираючи комбіновану одяг, потрібно віддати перевагу одягу різних кольорів. Не потрібно верх і низ робити одного кольору. Це навпаки підкреслить висоту.
Широкий пояс в одязі також прибере зорово зайвий зростання.
Окрему увагу потрібно звернути на ноги. Як правило, володарі високого зросту мають ноги великого розміру. Ні в якому разі не варто купувати взуття з гострими носами. Вона навпаки зробить ноги візуально ще довше. Варто остерігатися взуття, що має квадратну форму. Це робить стопи зовні дуже масивними і широкими. Чим більше відкрита нога у взутті, тим масивніший вона здається.
Тому, щоб ноги виглядали красиво, слід вибирати взуття:
- З ремінцем ззаду у вигляді букви Т. Це візуально додає витонченість стопі;
- З відкритою п’ятою або носом;
- З каблуком у вигляді чарки або злегка квадратним каблуком заввишки до 8 див.
Шпильки, незважаючи на всю їх елегантність, вибирати не варто. Вони візуально подовжують ноги.
Зменшити зростання можна за допомогою зачіски. Волосся, які нижче плечей, візуально подовжують тіло. Тому найкраща довжина в цьому випадку – до плечей. Прямі волосся також витягають фігуру, а ось кучеряві локони навпаки. Також власникам високого зросту не варто робити зачіски, які спрямовані вгору. Це теж тільки витягне тіло.
Використовуючи всі ці рекомендації, людина з високим зростанням може створити стильний образ.
