Суворий контроль над показниками систолічного і діастолічного тиску забезпечує захист судин головного мозку, серця і нирок. Незважаючи на це, у деяких пацієнтів, які страждають від гіпертонії, виникає «вікно», що припадає на ранкові години. У цей момент АТ досягає значних цифр. Схожа проблема може спостерігатися у чоловіків та жінок незалежно від віку і прийому лікарських препаратів.
Зміст
- Чому вранці артеріальний тиск вище всього
- Як впорається з підвищеним тиском
Чому вранці артеріальний тиск вище всього
У нормі добові коливання артеріального тиску знаходяться під управлінням центральної нервової системи. Мінімальні показники спостерігаються під час нічного сну. Максимальні – відразу після пробудження. Ця закономірність зберігається і у хворих з артеріальною гіпертензією. Саме з цієї причини інсульти та інфаркти міокарда найчастіше трапляються рано вранці.
Підвищений тиск вранці у хворих гіпертонією – наслідок зниження еластичності стінки артерій. Гіпертензія укупі з атеросклерозом призводить до перебудови внутрішньої оболонки судин, збільшення її товщини, звуження просвіту. Порушується функція рецепторів, що знаходяться в стінках артерій і подають сигнал нервовій системі про зростання ПЕКЛО. Як наслідок артерії втрачають здатність адаптуватися до різних факторів, що впливає на кров’яний тиск. Зростає опір току крові по судинах, збільшується навантаження на серце. Порушується зворотний зв’язок, необхідний для регуляції АТ.
Існують додаткові причини, що сприяють підвищенню тиску в ранкові години:
- Шкідливі звички: куріння, вживання алкоголю;
- Низька якість нічного сну: безсоння, дефіцит сну, робота в нічну зміну, погані умови сну;
- Стрес: психологічні проблеми, неврози, особисті проблеми і проблеми по роботі;
- Переїдання: щільний вечеря напередодні;
- Порушення водно-сольового балансу: надлишок солі в їжі збільшує АТ;
- Літній вік;
- Супутні патології: цукровий діабет, аденома передміхурової залози, захворювання нирок, дихальної і серцево-судинної системи;
- Недолік кисню: хропіння з періодичними епізодами короткочасної зупинки дихання, сон в закритому приміщенні.
Цікавий факт – який час року і день тижня також впливають на підвищення АТ вранці. Статистичні дослідження виявили, що взимку, а також по понеділках ризик прокинутися з високим тиском вище.
Багаторічні дослідження дозволяють вважати підвищений тиск вранці після сну незалежним фактором, що ще більше збільшує ризик виникнення інфарктів і інсультів. Це особливо вірно для літніх людей. Пацієнтам з такою особливістю перебігу гіпертонічної хвороби рекомендується звернутися до лікаря для обстеження та вибору ефективних заходів контролю над захворюванням.
Читайте також: Від чого підвищується тиск у людини
Як впорається з підвищеним тиском
Підвищеним вважається АТ вище 135/85 мм ртутного стовпа в ранкові години. Метою лікування вважається тиск нижче цих показників. Суворий контроль над хворобою необхідний для профілактики несприятливих наслідків.
Високий тиск вранці може турбувати, незважаючи на прийом всіх необхідних препаратів. Щоб впоратися з ним, необхідно в першу чергу звернутися за медичною допомогою.
У разі якщо така можливість відсутня, ефективними будуть такі рекомендації:
- Дотримуйтесь режим прийому ліків: час прийому антигіпертензивних препаратів має бути постійним, кожен день в один і той же час, з рівними проміжками між прийомами;
- Змістіть час останнього прийому ліків: прийом таблеток безпосередньо перед сном дозволяє краще контролювати АТ у ранкові години. Наприклад, якщо ви лягаєте спати в 9 годин, останній прийом необхідно перенести на це час;
- Ведіть щоденник: кращий спосіб контролювати своє захворювання – вести запис показань тонометра протягом доби. Аналіз цієї інформації дозволить оцінити ефективність лікування. Вимірюєте своє ПЕКЛО вранці, відразу після пробудження, в обід, ввечері, перед сном. Чим більше різниця між тиском ввечері і вранці, тим вище ризик ускладнень гіпертонічної хвороби. Щоб полегшити ведення записів можна використовувати мобільний додаток для смартфона;
- Уникайте прийому препаратів, швидко знижують тиск, у вечірній час: чим сильніше знизити АТ перед сном, тим вище воно підніметься вранці;
- Ведіть активний спосіб життя: піші прогулянки перед сном значно покращують якість сну, сприяють профілактиці ускладнень гіпертонії, зміцнюють серце і судини;
- Слідкуйте за харчуванням: зловживання жирною, зайво пряної або солоною їжею зведе всі зусилля по боротьбі з хворобою до мізерного ефекту.
Пам’ятайте, що самолікування гіпертонічної хвороби небезпечно для здоров’я, а в деяких випадках і життя. Звернення до лікаря заощадить ваш час і кошти.
Читайте також: Чай каркаде знижує або підвищує тиск
