Місце зустрічі змінити не можна! І я в черговий раз радий вітати вас, друзі, на моєму блозі, де багато корисної інформації про здоровий спосіб життя, спорт, харчування, розвитку, способах і методах тренувань, цікаві факти і багато іншого…
Зміст (Згорнути)
Сьогоднішня наша тема, думаю, буде цікава багатьом, вона про траві… та не про простий. Існують трави, що знижують апетит і пригнічують відчуття голоду, а ця тема як не можна до речі, стосується всіх спортсменів, які сидять на сушці або ж просто людей, що намагаються привести своє тіло в ідеальну форму, скинули зайву вагу і дотримуючись певних дієт. Якщо вам цікаво почитайте статтю про користь і шкоду вегетаріанства.
Факти
Ось чотири незаперечні факти про користь вживання трав, в процесі скидання ваги:
Почнемо з того, що трави — 100% натуральний продукт. Важливість цього пункту зашкалює і в додатковому поясненні, я думаю, він не потребує;
Вже давно дієтологами встановлено, що болісне відчуття голоду і некомфортне постійне нав’язливе бажання що-небудь з’їсти здатні блокувати деякі види трав або збори з них;
Трави мають здатність прискорювати обмінні процеси в організмі, тобто, впливають на наш метаболізм, форсуючи тим самим втрату зайвої ваги;
Ще один плюс цілющих властивостей трав в тому, що вони містять безліч вітамінів і мінеральних речовин, які сприятливо впливають на підвищення імунітету і підняття загального тонусу організму.
Фуух, думаю, переконав. Тепер конкретніше, які саме трави показані до застосування і як взагалі вони працюють в організмі, блокуючи почуття голоду.
Які трави показані до застосування?
В основному, дію рослин на організм проявляється за рахунок того, що настої трав обволікають шлунок, не даючи вироблятися шлунковому соку, який і провокує відчуття голоду або ж набухають безпосередньо в шлунку, збільшуючись в обсязі і заповнюючи його. У підсумку, ми хочемо їсти менше і менше їмо. Почитайте також про продукти, що сприяють схудненню.
Поступово шлунок скорочується в розмірах, і людина звикає наїдатися меншими порціями. Це сприяє тому, що навіть коли ви перестаєте приймати трави, ефект від їх впливу на організм триває. Слід зазначити, що це жодним чином не шкодить організму в цілому. Такий спосіб боротьби пригнічувати апетит — абсолютно нешкідливий.
Переходимо до найцікавішого, а саме, конкретно до трав, що допомагає притупити відчуття голоду.
Трави
Глід – трава, стимулює роботу щитовидної залози і надниркових залоз. В результаті її застосування прискорюється метаболізм, їжа перетравлюється набагато швидше і виводиться природним шляхом з організму, не даючи жировим відкладенням «прилипнути» де-то в районі вашого живота.
Льон – справжнє джерело вітамінів, діє як послаблюючий засіб, при цьому нормалізує цукор в крові і підвищує імунну систему. Найпростіший спосіб вживання льону – це розмелені насіння (1 ч. л.) запивають теплою водою за 1 годину до їжі. У шлунку насіння збільшуються в розмірі до 5 разів, що дає відчуття ситості, і апетит зникає.
Ламінарія – дуже корисна водорість, солона на смак (можна замінювати нею сіль), на клітинному рівні живить організм корисними мікроелементами, блокує апетит за рахунок стимуляції роботи щитовидної залози.
Люцерна – досить поширена травичка, яка допомагає спалити жир і зміцнити кровоносну систему.
Фенхель – рослина-діуретик, відмінно підвищує тонус всього організму і справляється з небажаними нападами голоду. Про диуретиках читайте тут.
Лопух (а точніше його корінь) – сильнодіючий сечогінний засіб, переробне жирові клітини організму, містить величезну кількість мінералів. Вживається відвар (2 ч. л. подрібненого кореня лопуха на склянку окропу) під час нападів голоду по 1 ст. л.
Кропива – знижує відчуття голоду і живить організм вітамінами, виводить токсини і шлаки. З кропиви роблять настої або ж використовують молоді листя трави в салати, наприклад.
Сенна – сильнодіючий проносний засіб, що допомагає швидко спалювати жирові клітини і чистити організм.
Рецепти
Домогтися більш якісного ефекту можна, комбінуючи трави між собою і роблячи з них збори, так вони ще більше доповнять результативність один одного.
Збір №1:
Суміш запарюємо окропом протягом 30 хв (1 ст. л. збору на 1 склянку рідини), приймаємо перед сном.
Збір №2:
Наполягаємо відвар 30 хв. Пропорції: 1 ст. л. суміші трав, 1 склянку гарячої води. Приймаємо перед їжею за 30-60 хв або під час нападу голоду.
Збір №3:
Заваріть збір в термосі (1 ст. л. суміші на 1 склянку окропу), приймайте перед їжею за 20 хв.
Збір №4:
Суміш залийте окропом (1 ст. л. на 1 склянку води), проваріть на водяній бані протягом 10 хвилин, приймайте перед їжею 3-4 рази на день.
Висновок
Хочу сказати, що трави, що знижують апетит і пригнічують відчуття голоду, їх цілющі властивості і плідний вплив на обмінні процеси в організмі відомі людям з незапам’ятних часів.
Не потрібно вигадувати, шукати і сподіватися на одну цілющу чарівну таблетку, головним чином складається тільки з хімії. Іноді потрібно і можна обійтися більш бюджетними коштами, такими ж (якщо не більше) ефективними, та ще й повністю нешкідливими.
Так, ефект від вживання трав’яних чаїв настане трохи пізніше, ніж від прийняття аптечних хімічних засобів, але його результат триватиме значно більше часу. Звичайно ж, слід розуміти, що одна лише травичка не допоможе вам позбавитися від небажаних зайвих кілограмів, але в сукупності з правильним харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями, приведе вас до більш бажаним результатами набагато швидше.
Ось так в двох словах про фітотерапії. Чекаю зворотного зв’язку з вами, діліться власним досвідом і думками. Розкажіть друзям про статті в соціальних групах, нехай і вони візьмуть участь у дискусії з цієї теми. Чекаю вас на сторінці свого блогу, заходьте, коментуйте, спілкуйтеся. До нових зустрічей.
