Точки на тілі людини для схуднення

Точки на тілі людини для схуднення

Зміст

  • 1 СУТНІСТЬ АКУПУНКТУРИ
  • 2 РОЗТАШУВАННЯ ТОЧОК

Потреба в схудненні просить від людини все нових підходів до проблеми ожиріння. Неправильне харчування, екологія і слабка активність протягом дня призводять до порушень обміну речовин і накопичення зайвого жиру в організмі. Вишукуючи всілякі способи виправити ситуацію, людина звертається за допомогою до східної медицини: акупресурі і акупунктури.

СУТНІСТЬ АКУПУНКТУРИ

Точки на тілі людини для схудненняАкупунктура (голкорефлексотерапія, рефлексотерапія, голкотерапія, голковколювання) — вплив на певні точки на тілі людини тонкими голками. Акупресура — теж вплив на точки, тільки не голками, і пальцями або спеціальним массажером. І акупунктура і акупрессура використовуються як в лікувальних цілях, так і для омолодження організму і для схуднення.

За вченням східної медицини одна маленька точка на тілі взаємопов’язана з роботою пов’язаних з нею систем і органів. Кількість активних точок досягає 365, вони об’єднані чотирнадцятьма меридіанами, які служать провідниками енергії. Існують спеціальні точки для схуднення, масажуючи які можливо нормалізувати обмінні процеси і позбутися від надлишків жиру.

Особливо багата такими точками поверхню вушної раковини. Це найбільш поширене місце для акупунктури. Але на тілі знаходиться багато інших місць з активними точками. Способи опрацювання біологічно активних точок:

  • застосування спеціальних голок;
  • натискання подушечкою одного пальця;
  • натискання тупим предметом або «Тетраком масажером».

Тіло можна представити як мапу, а точки певними об’єктами. Для кожної окремої людини розташування цих точок дуже індивідуально. Щоб правильно визначити місцеположення кожного з цих об’єктів потрібно знати свій особистий «цунь» — умовну одиницю виміру. Він являє собою ширину фаланги великого пальця. Чотири суміщених разом пальця, за винятком великого, по ширині дорівнюють трьом особистим «цуням».

РОЗТАШУВАННЯ ТОЧОК

Точки на тілі людини для схуднення«Чжун лі» вважається найважливішою точкою на тілі для втрати ваги і є універсальною. Вона опрацьовується індивідуально, після неї масажувати інші місця не рекомендується. Розташована вона до низу від пупка на відстані трьох цунів. Вплив здійснюється на порожній шлунок протягом тридцяти хвилин. Потрібно лягти і натискати на неї плавними круговими рухами середньої сили. «Чжун лі» допомагає зменшити відчуття голоду на дві години. Але слід запам’ятати, що масаж дозволяється лише один раз в день.

Точки на тілі людини для схудненняЩе одна з найбільш сильних точок — «Ю-пе». Займає середину між ліктьовим і плечовим суглобом, розташовуючись на зовнішньої боці руки. Вона досить чутлива, але має потужний ефект. Вплив на неї стимулює нервові закінчення, керуючі почуттям насичення організму. Тридцяти секунд стимуляції «Ю-пе» на обох руках поперемінно допомагає позбавитися від відчуття голоду.

Точки на тілі людини для схуднення«Лоу-гу» можна знайти позаду, з краю, на великий гомілкової кістки. Відраховуючи від внутрішнього краю щиколотки, потрібно відміряти шість «цунів» по напряму вгору. Щоденне двох-, трихвилинне середньої сили вплив дасть потрібний ефект.

Точки на тілі людини для схуднення«Цзунь-сань-лі» дозволяє людині позбавлятися від п’ятисот грамів жиру в тиждень. Потрібно закрити долонями колінні чашечки. Так визначається ця точка в поглибленні під подушечкою безіменного пальця. Бажано приділяти їй увагу кожен день протягом однієї третини години. Небажано масажувати незадовго до сну. Занадто старанне використання «Цзунь-сань-лі» може викликати зниження енергії.

Точки на тілі людини для схуднення«Шао-шан» знаходиться на великому пальці руки, з зовнішнього боку. Її точне розташування біля основи нігтьового кута на відстані 0,1 цуня або трьох міліметрів від нього.

Точки на тілі людини для схуднення«Да-чжуй» знаходиться по центру між сьомим хребцем шийного відділу і першим грудним. Потрібно сісти, опустити голову до грудей, масажувати близько двох хвилин.

Рекомендації для масажу:

  • точки необхідно активізувати щодня двадцять п’ять днів, це допомагає позбутися від двох до п’яти кілограмів зайвої жиру;
  • точки, розташовані симетрично, опрацьовуються поперемінно;
  • нудота чи запаморочення служать сигналом для припинення впливу на точки;
  • протипоказана акупунктура при вагітності, туберкульозі і серцевих захворюваннях, новоутвореннях і запаленнях;
  • курс самомасажу слід поєднувати з фізичною активністю і переглядом режиму харчування.

Акупресура дозволяє скинути зайві кілограми без строгих обмежень харчування. Крім ефекту схуднення відбувається помітне поліпшення самопочуття. Але все ж цей метод повинен доповнюватися й іншими способами збереження здоров’я.

Про схуднення через масаж точки «бі-нао»:

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!