Зміст
- 1 ДІЯ
- 2 ПРОТИПОКАЗАННЯ
- 3 ПІДГОТОВКА
- 4 ПРОВЕДЕННЯ ПРОЦЕДУРИ
- 5 ЗАКІНЧЕННЯ ПРОЦЕДУРИ
- 6 ТРИВАЛІСТЬ І ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ ПРИЙОМУ МАГНЕЗІЇ
Магнезією називається недорогий лікарський препарат, який призначається у разі захворювань органів травлення та отруєння. Це сіль з гіркуватим смаком, має потужну проносну дію. Використовується також в домашніх умовах для схуднення.
ДІЯ
Зашлакованість кишечника відходами життєдіяльності організму провокує запори, захворювання гастритом, алергією, призводить до розвитку ожиріння та раку. Запори шкодять всьому організму в цілому, тому допускати їх не можна. Позбавлення від токсинів є найважливішим завданням на шляху до одужання. Крім того, це прекрасний спосіб скинути мінімум три кілограми зайвої ваги після проведення очисної процедури.
Сульфат магнію для очищення кишечника виглядає як безліч кристалів призматичної форми, безбарвних, швидко розчиняються у воді. Він не є сорбентом, тобто не приєднує до себе токсини. Перевага препарату магнезії в тому, що він, прискорюючи виведення калових мас, зберігає перистальтику шлунка і не впливає на інші внутрішні органи.
Крім того, порошок містить магній, який відкладається в кістках, м’язах скелету та міокарді. Магній має властивість надавати красу, так як необхідний шкірі, волоссю і нігтям. Він потрібен для роботи серця, проти судом у ногах, для гарного настрою.
Принцип дії сульфату магнію заснований на збільшенні осмотичного тиску всередині організму. Препарат викликає подразнення стінок кишечника. Надаваний їм жовчогінний ефект допомагає очистити і печінку. Завдяки його дії, що утворився надлишок рідини розм’якшує калові маси. Потужний натиск видаляє всі застарілі відходи, повністю промиваючи стінки кишечника. Але доза препарату повинні бути строго розрахована і не повинна перевищувати допустиму межу. Це призведе до вимивання корисною для організму мікрофлори кишечника, відновлення якої потребує довгого часу.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Магнезія володіє перевагою перед іншими препаратами, так як є безпечним засобом очищення з мінімальною кількістю протипоказань. Однак, консультація лікаря все ж необхідна в деяких випадках. Серйозні захворювання серця, а також виразка, холецистит, гіпертонія, ниркова недостатність, і деякі інші захворювання вимагають отримання лікарської рекомендації.
Надмірна і часта чистка сульфатом магнію призводить до звикання організму, зневоднення, що може викликати блювоту. Вагітним протипоказано очищення кишечника цим препаратом, так як він викликає зниження тонусу матки. Сульфат магнію має властивість проникати в грудне молоко, що призведе до ознаками діареї у немовляти. Препарат можна давати дитині лише у віці від трьох років.
Не рекомендується застосовувати сульфат магнію для схуднення під час дієти. Обмежена кількість їжі тимчасово послаблює організм, а чистка магнезією підсилює ефект слабкості. Це призводить до запаморочень, проблем в роботі серця, блювоті. Проносні засоби для очищення кишечника використовуються до початку дієти. Довгий застосування магнезії може бути небезпечно зневодненням організму, втратою натрію і калію, вимиванням корисної мікрофлори. Також не варто захоплюватися препаратом при наявності крові під час акту дефекації, свербінні заднього проходу. Порушений водно-сольовий баланс і синдром ледачого кишечника також служать застереженням для довгого очищення.
ПІДГОТОВКА
Перед прийомом препарату необхідно:
- За кілька днів перед чищенням полегшити своє меню, зробивши його по можливості вегетаріанським. Раціон повинен складатися в основному з круп, фруктів і овочів. М’ясо, швидкі вуглеводи і особливо фастфуд бажано виключити з харчування.
- Збільшити фізичне навантаження у вигляді гімнастики.
- Приготуватися до неприємного смаку і запаху препарату морально. Можна з’їсти часточку апельсина після проведення процедури, щоб прибрати післясмак.
- Можна приготувати блокнот для ведення записів: вага до процедури і після неї, нюанси самопочуття в процесі, результат очищення.
Для очищення знадобиться один пакет або флакон сульфату магнію, часточка лимона, склянка, два літри питної, прокип’яченої води. Після всіх приготувань можна приступати до дії.
ПРОВЕДЕННЯ ПРОЦЕДУРИ
Очищення кишечника для схуднення з допомогою магнезії рекомендується більшістю дієтологів перед початком дієти. Діє препарат від п’яти до восьми годин, тому зручно проводити очищення з ранку у вихідний день, коли не треба нікуди поспішати. Бажано до прийому їжі. На голодний шлунок магнезія спрацює швидше. Якщо ж перед чищенням з’їсти жирну їжу, то ефекту від очищення можна і не отримати. Найкращий час для проведення очищення — ранній ранок, близько семи годин. В цей час кишечник найбільш активний.
В половині склянки теплої води потрібно розчинити 30 грамів порошку сульфату магнію. Отриманий розчин приймається всередину залпом. Через кожні 20 хвилин слід випивати склянку води, підкисленою лимонним соком. Дія повторюється до першого акту дефекації, який відбудеться приблизно через півтори години. Після цього можна пити не так часто. Досить приймати склянку води після кожного походу в туалет, причому після четвертого разу можна вже не пити. Також слід змащувати задній прохід маслом щоб уникнути виникнення подразнення. Зазвичай відбувається до восьми актів дефекації за весь процес чищення кишечника, що триває близько п’яти годин. Останні виділення з кишечника будуть у вигляді чистої води.
ЗАКІНЧЕННЯ ПРОЦЕДУРИ
Завершивши чистку організму, можна приготувати собі їжу. Бажано не перевантажувати шлунково-кишковий тракт важкою їжею в перший же день. Їжа, багата клітковиною стане ідеальним вибором. Свіжий салат, заправлений рослинним маслом, варені овочі добре підійдуть в якості першого прийому їжі.
Після закінчення очищення необхідно подбати про відновлення водно-сольового балансу в організмі. Допоможе щоденний прийом двох літрів питної води протягом декількох днів. Для стимуляції росту і життєдіяльності мікрофлори в кишечнику рекомендується приймати спеціальні препарати. Пробіотики використовуються для поповнення чисельності корисних мікроорганізмів, а пребіотики — для їх харчування та швидкого розмноження.
Ефективне і швидке очищення кишечника призводить до невеликого ослаблення організму в першу добу після процедури. Сонливість і занепад сил пройдуть без сліду після першого нормального прийому їжі. Тим не менш, такий спосіб очищення організму від шлаків є більш помірним у порівнянні з застосуванням клізми.
ТРИВАЛІСТЬ І ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ ПРИЙОМУ МАГНЕЗІЇ
Можна обмежитися одним днем для чищення організму. Максимальний період застосування сульфату магнію — тиждень. Це призведе до найкращого результату очищення. Але такий тривалий термін потребує консультації з лікарем і застосування наступних заходів з відновлення функціональності організму. Виникли під час процедури сильна нудота, здуття живота і газоутворення можуть сигналізувати про передозування. У такому випадку необхідна допомога лікаря.
Незважаючи на чудовий очисний ефект від застосування магнезії, захоплюватися цим препаратом не варто. Адже з її допомогою можна прибрати лише симптом і тимчасово полегшити стан. Потрібно шукати причину виникнення запору і зайвої ваги і позбавлятися від самого захворювання. Введення більшої кількості клітковини в раціон і фізичне навантаження в спортзалі також сприяють зміцненню здоров’я органів травлення.
