Зміст
- 1 ГОТУЄМО «ШИПУЧКУ»
- 2 ВЖИВАЄМО ОКРЕМО
- 3 ЩО КАЖУТЬ ФАХІВЦІ?
- 4 ПРОТИПОКАЗАННЯ
Такі відомі продукти, як сода і лимон відносяться до числа засобів для боротьби із зайвими кілограмами. Народна чутка приписує їм просто казкову ефективність. Також популярність содово-лимонного схуднення пояснюється особливою дешевизною основних продуктів, простотою вживання і відносної натуральністю. Безсумнівно, і сода, і лимонний сік і цедра цього цитрусового фрукта володіють своїми унікальними здібностями, які, цілком можливо, і допомагають боротися з надмірною масою тіла, однак, головні переваги такого «творчого союзу» проявляються дещо в іншій сфері.
Як же повинні вживатися сода і лимон для схуднення, щоб вони приносили лише користь? Існує маса рецептів для зниження ваги, в яких сода і лимон є основними інгредієнтами. Всі ці рецепти можна розділити на дві групи: або ці компоненти приймаються одночасно, або ж в якості основного засобу використовується лимон, а сода покликана нейтралізувати його дію через певний проміжок часу.
Ефективність використання цих двох засобів у справі боротьби із зайвою вагою науковими тестами не підтверджена, однак, народна поголоска говорить про те, що результати таки є, і що з допомогою цього засобу худнули багато зірок. Розглянемо обидва варіанти використання лимона і харчової соди для схуднення.
ГОТУЄМО «ШИПУЧКУ»
У першому випадку, тобто при одночасному використанні харчової соди і лимона, готується своєрідний напій-шипучка. Виглядає рецепт напою з содою для схуднення наступним чином:
Пити таку шипучку потрібно вранці натщесерце протягом 1-3 тижнів.
Всім відомий сьогодні газований напій «Швепс» є саме такою шипучкою, виробленої в умовах масового випуску.
Цей напій покликаний:
- розщепити наявні в шлунку жири;
- адсорбувати розщеплений жир;
- нейтралізувати різних паразитів і мікробів в кишечнику;
- виводити токсини і шлаки;
- регулювати рівень холестерину;
- прискорювати метаболізм;
- рятувати від кишкових газів.
Перш, ніж починати прийом такого коктейлю, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.
ВЖИВАЄМО ОКРЕМО
Другий рецепт використання соди і лимона для схуднення передбачає вживання цих двох продуктів окремо. Спочатку потрібно з’їсти один лимон цілком натщесерце, або вичавити з нього сік, розвести 1:1 з водою і выпить1. Окремо потрібно приготувати содовий розчин: змішати склянку води взяти і 2 ч. ложки соди. Отриманим розчином потрібно прополоскати порожнину рота, щоб нейтралізувати шкідливий вплив на емаль зубів лимонної кислоти.
Таке вживання лимона і соди повинно сприяти:
- спалюванню жирів;
- виникнення м’якого діуретичного ефекту і, як наслідок, прискорення метаболізму;
- стимуляції роботи печінки і більш ефективної фільтрації токсинів;
- нормалізації рівня цукру в крові.
Само собою, щоб зробити схуднення за допомогою лимона і харчової соди максимально ефективним, не варто їсти після 19 годин. Крім цього, потрібно виключити всі солодке і борошняне з раціону.
ЩО КАЖУТЬ ФАХІВЦІ?
Перш, ніж кидатися в усі тяжкі, дізнаватися, як за рецептом приймати соду для схуднення і починати активне схуднення за допомогою соди, фахівці рекомендують трохи дізнатися про те, як взаємодіють два основних компоненти і, можливо, після цього думка про дієту зміниться.
По-перше, сода – це слабка луг, а лимонний сік — кислота, а це значить, що, з’єднуючись разом в одній ємності, вони взаємно нейтралізуються. У результаті з’єднання соди і лимонного соку утворюється вуглекислий газ, цитрат натрію і вода. Ця реакція дуже часто використовується господинями на практиці при приготуванні тіста.
По-друге, сода не може розщеплювати і адсорбувати жир. Насправді вона його тільки емульгує — розбиває жир на дрібні краплі, які потім легше розщеплюються.
По-третє, лимонний сік не вміє спалювати жирові відкладення. Який би зміст не вкладався авторами подібних систем схуднення в словосполучення «спалює жир», лимонний сік його теж всього лише емульгує (як, втім, і будь-яка інша кислота).
По-четверте, вживання лимонного соку або соди жодним чином не впливає на процес травлення. В нормі рН шлунка такий же, як і лимонного соку – близько 2, жири у шлунку не перетравлюються, це відбувається в кишечнику, а при попаданні кислоти в кишечник вона, як і шлунковий сік, успішно нейтралізується і рН кишечника повертається в норму — від 5,6 до 7,5;
По-п’яте, лимонний сік жодним чином не стимулює роботу печінки і жовчного міхура. У нормі робота жовчного міхура стимулюється попаданням в кишечник жирів. При зниженні скоротливої функції жовчного міхура офіційна медицина використовує тюбаж з лужними мінеральними водами.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Існує ряд протипоказань до прийому цих двох продуктів, з якою б то не було метою. Не рекомендується приймати:
- вагітним жінкам і годуючим матусям;
- людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту (ШКТ) та гіпертонією;
- мають знижену здатність згущуватися крові і живуть з діабетом.
Виходячи з викладеного вище, сода з лимонним соком, вжиті всередину – це дуже популярний, але абсолютно неефективне засіб для боротьби із зайвими кілограмами, так як ні один з цих компонентів не здатний вплинути на жировий обмін. Більш того, при тривалому безконтрольному використанні цей метод схуднення може викликати розвиток хвороб ШКТ, порушення процесу згортання крові, яке може навіть супроводжуватись кровотечами. Тому фахівці рекомендують звернути свою увагу на содові ванни і обгортання з ефірним маслом лимона, як на більш ефективні та безпечні варіанти використання цих продуктів у боротьбі за стрункість фігури.
