Сумно, що часом ми кладемо деякі види їжі в рот машинально мимохідь, можна сказати: на бігу. Але якщо робити подібне не замислюючись, можуть постраждати не тільки наші чудові фігури, але шлунки, які нам, повірте, в житті не раз ще знадобляться. А значить потрібно зупинитися, подумавши про це, поки ще не пізно. Саме так я пропоную зробити.
А темою сьогоднішньої нашої розмови стане, болючий для деяких, злободенне питання: скільки калорій в бутерброді з ковбасою?
Компліменти до бутерброду
Прекрасним варіантом закусити, перекусити або «заморити черв’ячка», як часто висловлюються, є бутерброд. Але хіба такий варіант харчування так вже поганий? Ні, друзі мої! Це відмінний спосіб наповнити чимось свій буркітливий ласим живіт неспокійним вранці, в той момент, коли важливі справи змушують нас буквально зриватися з місця, як кажуть, з низького старту, щоб накоїти в цей день масу корисних, цінних, необхідних для оточуючих, справ.
А проміжок часу між обідом і вечерею? Зовсім не слід забувати. Що, як ні бутерброд з ковбасою допомагає нам перебувати в бадьорою активності до тих самих пір, коли, прийшовши додому, нам випадає, нарешті, можливість поїсти по-людськи?
Бутерброд приймає найрізноманітніші форми, володіючи масою варіантів. Часто він буває до крайнощів апетитним, навіть бажаним, чи не правда? Проте, володіє одним, дуже істотним недоліком: має високу, часом навіть недозволеної, калорійність. Він стає майже небезпечний, особливо в таких варіантах, коли звичайний бутерброд з ковбасою доповнено всякими складними, дуже поживними структурами, такими, наприклад, як різноманітні соуси майонезні. Така вже суперечлива сутність цього продукту!
Бутерброд з шкідливими калоріями
Наскільки бутерброд з ковбасою небезпечний для нашої фігури? Хороше питання! Складно, однак, отримати точну цифру його калорійності. Знову ж про яке бутерброді йде мова? Яка у нього товщина, наприклад, хліба? Адже навіть в ста грамах цього найпоширенішого продукту міститься від 240 ккал, а іноді вище. Тепер додайте до всього цього поживність ковбаси. А вже якщо який-небудь бутербродний маніяк сиру не пошкодує, то, запевняю Вас, калорійність такої їжі тут же підскочити в два, а то і в три рази.
Упевнений вам також буде цікаво почитати про калорійність винограду кишмиш і знежиреного сиру.
А якщо, мені навіть говорити про це страшно, якийсь гурман зміркувати підсмажити всю цю смакоту на рослинному або вершковому маслі, а може грунтовно захоче обробити подібне ласощі в мікрохвильовій печі? Що ж з цього вийде? Скажу я Вам – формене, недозволене неподобство! Тоді вже прощай чудова фігура, я Вам гарантую.
Втім, поспішаю заспокоїти, класичний бутерброд з ковбасою, в самому звичайному своєму варіанті, є кілька менш небезпечним продуктом, ніж, наприклад, бутерброд з сиром. Адже якщо перший містить приблизно 225 ккал, то другий спосіб перекусити обійдеться організму калорій на 14 більше.
Думаєте, нісенітниця? Але якщо порахувати всі ранкові, денні і вечірні перекуси, та помножити все це на кількість тижнів, місяців, років життя, то боюся, що в загальній складності, вийде астрономічна цифра зайвих калорій. А все це осідає, грунтовно влаштувавшись, на наших животах і таліях.
Всьому свій час
Так який же вихід з цього невеселого становища? Не є бутерброди, з презирством викинувши всі його компоненти в сміттєву корзину? Не варто поспішати. Чому б не вирішити цю проблему розумно. Запевняю Вас (та що говорити, Ви самі про це знаєте), що немає нічого більш підходящого для шлунка, ніж ранковий бутерброд з ковбасою, запитый чашкою кави. Тут прошу звернути особливу увагу, що на останньому аспекті я роблю настійна акцент.
Хочу підкреслити: не слід їсти бутерброди всухом’ятку. Покрасней мірою мої знайомі медики категорично не радять. Так, що там медики! Хіба наші бабусі і мами не твердили про це нам кожен день з самого дитинства? Це аксіома, яка не потребує доказів. Якщо вже ми набиваємо свій шлунок звичайною їжею, то запивати її хоч чим-небудь строго обов’язково.
Але повернемося до ранкових бутербродів. Вони хороші тим, що не осідають на талії, стегнах, інших вельми проблемних місцях, так як все, що містяться в ньому, енергетичні запаси йдуть на повсякденну метушню. Крім того, як ми вже говорили) ранковий бутерброд з ковбасою – зручно, практично, смачно, надійно. А головне, грунтовно економить наш дорогоцінний час.
Значить, це найкращий варіант для сніданку? Чесно сказати, для тих, хто ревно береже свою фігуру, не зовсім. Для них більше всього підійде бутерброд з маслом, в середньому містить всього 150 ккал. А ще кращим виходом виявиться бутерброд з овочами і свіжими помідорами.
Види ковбасних виробів
Поставлю останнє, але важливе питання. А які види ковбас, по-вашому, краще всього вживати, як компонент для бутерброда? Видів ковбасних виробів існує більш, ніж достатньо: починаючи від звичайної вареної ковбаси, шинки, кінчаючи солями з різноманітними приправами і без таких. Не слід забувати про сухих копчених ковбасах, а також тоненьких різновидах цієї продукції, що вживаються звичайно в якості приправи до пива.
Список слід доповнити сосисками і сардельками – теж адже ковбасні вироби. Так які форми з усього різноманіття є найбільш небезпечними для нашої фігури?
Яких тільки думок не доводиться вислуховувати з даного приводу. Знавці стверджують, що на час дієт копчену ковбасу слід виключити з раціону в обов’язковому порядку. А деякі медики взагалі стверджують, що ковбасні вироби – суцільний шкоду для людського організму.
Хочете знати мою думку? Якщо вірити цифрам, то ковбасні вироби середньої жирності містять у собі, як правило, не менше 500 ккал на 100 р. А деякі види набагато більше. Там що, любителям струнких фігур настійно раджу, готуючи собі бутерброди, не дуже-то зловживати, відрізаючи скибочки поменше.
Що ж стосується видів ковбасних виробів, все так погано? Особисто я думаю, що побоювання дещо перебільшені, а для здорового організму корисні всі свіжі якісні продукти у всьому їх розмаїтті.
Що краще? Це справа смаку кожного. А шкоди не буде ніякого, якщо заздалегідь думати головою, а не шлунком.
Це все. Із задоволенням прочитаю про Ваших цінних думках, зауваження, доповнення до довгоочікуваних коментарях, які, сподіваючись, Ви незабаром залишите. Підписуйтесь на оновлення блогу, діліться своїми враженнями з питання: скільки калорій в бутерброді з ковбасою, з численними друзями в соціальних мережах. А я прощаюся з Вами. Всього доброго!
