Ви стежите за своїм тілом? Можливо, ви займаєтеся спортом, і шукаєте способи, як зміцнювати свій організм. Або ж ви схильні до повноти, і знаходитеся в пошуку методу того, як підтримувати свою вагу в нормальному стані? Або ж, ви часто хворієте, і хочете зміцнити свою імунну систему, щоб бути міцніше і здоровіше? Тоді моя стаття для вас.
Зміст (Згорнути)
Зі статті ви дізнаєтеся про те, що таке риб’ячий жир, користь та шкоду, як приймати цей засіб. Якщо ви вже чули про цей препарат, то сьогодні всі ваші питання розвіятися, і ви знайдете точну інформацію, яка вас цікавить.
Отже, давайте обговоримо, чим корисний риб’ячий жир, що його так часто рекомендують. Дізнаємося, чи дійсно він ефективний для схуднення. Також зосередимося на тому, чому саме спортсменам так часто радять приймати цей засіб. Що в ньому такого вартого.
Більш того, цей засіб можна використовувати навіть дітям для зміцнення здоров’я. Як же його приймати? Чи є якийсь шкоди від його прийому? Все це ми зараз обговоримо.
Історія риб’ячого жиру
Ще в Радянському Союзі риб’ячий жир широко був поширений. У всіх дитячих садках і інших подібних установ, всім дітям регулярно давали це засіб. Причина в тому, що підростаюче покоління повинне бути міцним. Як вважалося, вони повинні були побудувати комунізм. Може бути, хтось із ваших рідних пам’ятає той час. Старше покоління досі згадує противний смак цього препарату.
Дана речовина являє собою рідкий вміст жиру. Його походження тварина. В основному жири тварин відомі своєю щільністю і вмістом кислот. Але речовину, про який зараз йде мова стала справжнім винятком. Його склад подібний рослинним жирам. У ньому найбільше ненасичених кислот. Саме тому його занесли в перелік аптечних засобів, для бодібілдингу. Він дуже популярний в цій сфері.
Як і будь-який жир, наш засіб складається з двох компонентів, а саме: з жирних кислот і домішок.
Серед домішок можуть бути вітаміни, а також мінерали. Вони присутні і в тваринному, і в рослинному жирі. Також домішками є всі інші сполуки, які розчиняють жир.
У нашому речовині знаходиться багато таких складових, як Омега три і шість. Це дуже необхідні компоненти для людського організму. Вони потрібні людині щодня. Крім того, ми не можемо виробляти ці кислоти самостійно.
Користь і шкода
Омега три складається з ЕПК, а також ДГК. Це корисні кислоти. Також у складі Омега-3 присутня лінолева кислота. Омега-6 містить ще і арахідонову кислоту. Вони важко вимовляються, погодьтеся? Нелегко повторити їх назви. Але вони має велике значення для організму кожної людини. Саме ці кислоти відповідають за стан таких наших функцій, як:
- робота нирок і мозку;
- фортеця імунітету;
- стан шкіри, волосся і нігтів;
- зростання плоду в період вагітності.
Також кислоти, які містяться в риб’ячому жирі, допомагають справлятися зі станом депресії, перезбудження, та психологічних навантажень. Вони сприяють відновленню нервової системи.
Як видно, для спортсменів це речовина незамінне. Воно просто знахідка. ДГК і ЕПК потрібно для будови м’язів, а саме ці складові присутні в риб’ячому жирі.
У нашому засобі також є безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів, як:
Отже, видно, що користь величезна використання риб’ячого жиру. Чи є шкода від такої речовини? Може бути надано поганий вплив на людину, якщо даний продукт приймати не по інструкції. Є деякі протипоказання, це:
- при хворобі щитовидної залози;
- непереносимість якихось компонентів;
- при хворобі шлунка і кишечника.
Якщо у вас немає подібних проблем, то ви самі вирішуєте, скільки саме приймати речовини. Кожна людина має свої індивідуальні потреби. Тому дивіться на реакцію свого організму, і дотримуйтеся дозування від виробника.
Спосіб застосування
Продаж риб’ячого жиру в цілях простий профілактики припинилася ще в 1970 році. Це сталося через те, що технологія виробництва стала являти собою витоплювання жиру з таких риб’ячих відходів.
У цих смітниках накопичується найбільше токсинів. Тому не рекомендується купувати продукт з печінки. Так як екологія ще більше погіршилася, то в печінці риби накопичується ще більше шкідливих речовин, а також важких металів. Краще всього для схуднення, або зміцнення імунітету використовувати жир з риб’ячого м’яса. Краще всього якщо м’ясо не одного, а різних сортів.
Хоча і вітамінів найбільше в печінки, краще не купувати такий жир. Краще купувати продукт з м’яса, щоб у ньому було менше і поганих домішок. Мінерали з вітамінами можна отримати, вживаючи фрукти або овочі. А їх дуже багато. Тому не проблема з’їсти одне яблуко в день, правда? Думаю, ви зі мною погодитеся. Також рекомендовано купувати рафінований жир. Це убезпечить вас від наявності шкідливих домішок.
Дивіться на кількість ЕПК і ДГК у складі продукту. Чим їх більше, тим засіб якісніше. Речовина з дорогих порід риб коштує недешево, зате воно корисніше. В капсулах продукт краще зберігається. Та й споживати його простіше. Ви ж не хочете відчувати неприємний смак жиру? Перевірити якість можна, якщо розрізати капсулу. Спробуйте вміст на смак. Якісне речовина не буде гірчити.
Висновок
Тепер ви знаєте, що являє собою риб’ячий жир, користь та шкоду, як приймати цю речовину. Дуже сподіваюся, що ця інформація виявилася для вас корисною. Нехай вона допоможе вам зміцнитися, схуднути, або досягти успіхів у спорті. Бачимо, що користь від продукту величезна, а шкода може бути у виняткових випадках. Тепер ви можете визначити якісний товар. Будьте здорові, красиві, і бадьорі!!!
Якщо моя стаття припала вам до смаку, залиште свій коментар про неї. Крім того, ви можете підписатися на новинки блогу. Якщо ж ви хочете поділитися статтею з друзями, зробіть це у соціальній мережі. Поки що.
