Продукти викликають коліки у немовлят, які знаходяться на грудному, штучному або змішаному вигодовуванні, рекомендується виключити з раціону. Кольки проявляються спазмом кишечника.
Вони заподіюють малюкам біль. Це не є захворюванням. Коліки у новонародженого – нормальний фізіологічний процес, для усунення якого показана дієта. Самостійно вони зникають до 4 місяців життя немовляти.
Зміст:
- 1 Медичні показання
- 2 Раціональне харчування
- 3 Принцип дієтотерапії
- 4 Ведення харчового щоденника
- 5 Поради фахівців
Медичні показання
Чому продукти харчування можуть викликати коліки у немовлят? Це пов’язано з незрілістю ШКТ.
При вступі в нього материнського молока, яке виробляється з продуктів, що входять в раціон матері, посилюється перистальтика, підвищується газоутворення. На тлі цих процесів з’являються кольки.
Їх розпізнають за станом немовлят:
- занепокоєння;
- голосний плач;
- напружений живіт;
- сучение ніжками;
- червоність;
- поліпшення стану після відходження газів та здійснення акту дефекації.
Вищеописана клініка характерна для немовлят, які знаходяться на змішаному, грудному і штучному вигодовуванні.
У першому і останньому випадку кольки можуть з’явитися з-за складу суміші. Багато з них входить пальмова олія і кислоти, які важко перетравлюються, викликаючи коліки.
У такому випадку рекомендується включити в раціон іншу суміш, без пальмової олії. Підібрати харчування допоможе педіатр.
Якщо правильно скласти раціон дитини і матері, можна запобігти появі кольок, які викликають продукти харчування.
Раціональне харчування
Педіатри виділяють в окрему групу продукти, що викликають коліки у немовлят, які знаходяться на грудному вигодовуванні. Ці продукти входять в раціон годуючої матері, тому їх потрібно виключити з меню.
Коров’яче молоко викликає коліки, алергічну реакцію. Тому сучасні педіатри радять відмовлятися від коров’ячого молока, якщо дитина віком 5 місяців.
Для приготування каш використовується вода. Годуючої матері необхідно відмовитися від вживання парного молока. З-за наявності естрогенів воно погано впливає на лактацію.
При грудному вигодовуванні додають в чай трохи цільного коров’ячого молока. Які продукти можуть його замінити? При грудному вигодовуванні допускається споживання кисломолочних продуктів, включаючи кефір, йогурт і сир.
Матері-годувальниці можуть пити козяче молоко, яке, на відміну від коров’ячого молока, вважається безпечним. Але не кожна жінка може його пити з-за специфічного смаку.
При грудному вигодовуванні виключають продукти, що викликають коліки у новонароджених, отримані шляхом бродіння. Цей процес викликає коліки.
Які продукти з даної групи можна при грудному вигодовуванні? Годуючої матері можна вживати хлібці з цільного зерна. Вони багаті вітаміном Ст.
Від цих продуктів нормалізується речовинний обмін і робота кишечника у новонароджених, а також поліпшується стан шкірного покриву.
Сучасні педіатри радять включати в раціон матері хліб з кмином і висівками. Ці компоненти позитивно впливають на вироблення грудного молока.
При цьому хліб з висівками і кмином не робить негативного впливу на організм новонароджених. Даний продукт містить у собі залізо, що профілактує розвиток анемії у матері і дитини.
Продукти, що викликають кольки – бобові. Їх не можна включати в меню, якщо дитині не виповнилося 4 місяці. Ці продукти викликають сильні кольки і метеоризм.
До даних культур відносять:
- горох;
- квасоля;
- кукурудза;
- сочевиця;
- боби.
Вищеперелічені продукти можуть очищати організм, виводячи шлаки. Одночасно вони багаті білком і корисні для будь-якого організму.
Плюс продуктів, що входять в дану групу – рідкісне провокування алергії у новонароджених.
Незважаючи на перераховані вище позитивні властивості, бобові культури заборонено включати в раціон матері, якщо дитині не виповнилося 4 місяці.
Від цих продуктів порушується процес травлення у новонароджених. Одночасно вони викликають здуття живота і коліки.
Сирі фрукти і овочі довго і важко перетравлюються. Вони здатні спровокувати сильний розлад шлунку.
При цьому вони викликають у новонароджених і матерів отруєння, інфекційний процес. Тому дані продукти заборонені до споживання в перші 5 місяців лактації.
Допускається їх прийом тільки після термічної обробки. У такому вигляді вищеперелічені продукти легше засвоюються.
Одночасно термообробка вбиває небезпечні і шкідливі мікроорганізми. Після даної процедури фрукти і овочі зберігають свої корисні елементи.
Педіатри і дієтологи радять включати в раціон годуючої жінки фрукти і овочі.
У перший тиждень після пологів рекомендується вживати картоплю, моркву, гарбуз, кабачки, брокколі, яблука і банани. Потім поступово вводять огірки, томати, абрикоси, персики.
Обережно потрібно вживати цитрусові і екзотичні фрукти, продукти червоного і оранжевого кольору, що викликають алергію.
У процесі годування грудьми фахівці радять відмовитися від буряка і капусти, для яких характерні коліки і метеоризм. Ці овочі допускається включати в раціон на 6 місяці життя новонароджених.
Вищеперелічені овочі, що викликають метеоризм, можна варити, тушкувати і готувати в пароварці. Годуючі мами повинні відмовитися від сирих продуктів до 3 місяця лактації.
Одночасно рекомендується скоротити кількість смаженої їжі. Необхідно відмовитися від квашеної капусти, солінь і маринадів.
З обмеженням показано споживання солодощів. З раціону годуючої матері виключають маслянисті жирні борошняні вироби, креми, вершки, шоколад, все кофеїнові продукти.
Окрема увага приділяється продуктам, в яких є барвники та ароматизатори. Вони не тільки провокують у новонароджених коліки, але і негативно позначаються на працездатності органів ШКТ годуючої матері.
Обмеження в прийомі поширюються на сухофрукти, зефір, вафлі, вівсяне печиво. Максимально безпечними вважаються східні солодощі, включаючи халву, лукум.
У період грудного годування заборонений майонез, кетчуп. Кольки провокує гірчиця.
Щоб заправити страви, використовують сметану, йогурт власного приготування, соняшникова олія. Для новонароджених заборонені напої з газами, спиртні напої, фаст-фуд.
Ця їжа – причина сильного роздратування кишечника. Вона негативно впливає на процес лактації. Легко провокує сильну інтоксикацію організму матерів і новонароджених. При великому споживанні цієї їжі порушується розвиток дитини.
Принцип дієтотерапії
Матерям в процесі грудного годування показано дотримання наступної дієти:
- рясне питво – добовий обсяг випивається рідини повинен дорівнювати 2 л. Близько ? об’єму припадає на просту питну воду. При лактації можна пити зелений і чорний чай, морс, компот, натуральний сік, кисломолочний напій. На тлі такої терапії стимулюється відтік грудного молока. Одночасно очищається дитячий організм, налагоджується робота системи травлення. При грудному годуванні рекомендується пити фіточай. Він сприяє тонізації організму. Не можна допускати зневоднення материнського і дитячого організмів;
- сучасні педіатри радять включати нову добавку в раціон поступово. При цьому дотримується перерва між кожною новою їжею в 2 дні. У цей період потрібно уважно стежити за станом новонароджених. При виникненні харчової алергії відкладається введення нової їжі на 6 тижнів;
- необхідно виключити вживання смаженої і жирної їжі. Не можна їсти сало, різні делікатеси. У перший час після пологів жінка зобов’язана дотримуватися гіпоалергенного харчування;
- дієтологи радять їсти маленькими порціями, збільшивши при цьому кількість приймання їжі – в середньому 5 разів на день.
Окремо дієтологи виділяють наступні принципи харчування для годуючих мам, щоб не спровокувати кольки:
- їсти тільки дієтичне м’ясо, відварну рибу;
- показано дотримання роздільного харчування. Їжу потрібно грамотно комбінувати між собою, щоб не спровокувати порушень в системі травлення;
- попередження зневоднення організму;
- поступове споживання нової їжі, що дозволить встановити, від чого з’явилися коліки;
- споживання тільки місцевої їжі;
- дробові годування.
До виконання дитини 5 місяців мама повинна відмовитися від їжі, що викликає в кишечнику новонароджених значне газоутворення. Деякі дієтологи вважають, що в дану групу входять огірки, баклажани та помідори.
Це пояснюється несовершенствованием травної системи: низька активність ферментів, слабка здатність м’язів скорочуватися – причини, що ускладнюють переміщення по ШКТ їжі, а також відходження газів.
Тому у новонароджених часто спостерігаються больові відчуття, що проявляються у вигляді сліз, а на тлі прийому мами продуктів, що викликають появу газів, розглянута проблема лише поглиблюється.
З меню годуючих мам виключають їжу, в якій міститься значна кількість клітковини. Вона істотно навантажує кишечник дітей, провокуючи коліки.
Одночасно мама не повинна включати в меню їжу, псує смак молока. В іншому випадку дитина може відмовитися від нього.
До таких компонентів відносять цибулю і часник. Вчені довели, що аналогічним впливом володіє спаржа і кольорова капуста.
При цьому потрібно врахувати, що не всі малюки такі пестуни, але в перший час після пологів краще скористатися усіма рекомендаціями лікарів.
Ведення харчового щоденника
Так як організм кожної дитини індивідуальний, тому деякі харчові компоненти здатні спровокувати спазми тільки у певного відсотка народжених дітей.
Щоб виявити список таких «провокаторів», рекомендується завести щоденник.
У нього мама записує страви, які вже їла, а також точну дату їх прийому. Таке рішення дозволить обчислити ту їжу, яка провокує розглядається клініку, як у матері, так і у малюка.
Будь-яке блюдо всмоктується з ШКТ протягом 5 годин. За цей час активні компоненти потрапляють у материнське молоко. Якщо після годування малюк почав плакати, мама повинна подивитися в щоденник, що спровокувало таку клініку.
Додатково дитина може дригати ногами, напружуючи животик. В даному випадку мама повинна подивитися в щоденнику, що вона їла 4 години тому. Виявлені компоненти необхідно взяти на замітку.
Через деякий час їх знову вводять в меню, але окремо. За 3 тижні мама зможе визначити, що провокує дискомфорт в животі у дитини.
При наявності показань мама зобов’язана дотримуватися суворе харчування. Для поповнення нестачі вітамінів рекомендується пропити спеціальний комплекс з потрібними компонентами.
Вчені та медики вважають, що основний факт здоров’я дітей – здоров’я їхніх мам. Їх психологічний стан відбивається на якості молока.
На тлі післяпологової депресії можуть розвинутися різні проблеми зі здоров’ям немовляти. Необхідно постійно радіти материнства, спокійно займатися вихованням своєї дитини.
Поради фахівців
Вчені довели, що за допомогою вищеописаного щоденника можна швидко усунути етіологію коліків, пов’язаних з їжею. У нього мама повинна записувати все, що п’є та їсть.
Якщо в цей день або на наступний день дитина плаче від спазмів, якісь виключають страви з меню. Подібна теорія дозволить жінці чітко уявити склад дієти, який потрібно дотримувати до повної нормалізації стану дитини.
Але бувають випадки, коли вказана теорія неефективна, позитивний результат не спостерігається.
Дитина мучиться від коліків довше 3-х годин – причина звернення за педиатрийской допомогою. Часто розглянуті явища пов’язані зі складними хворобами ШКТ.
Щоб попередити їх розвиток, мама повинна звернути свою увагу на наступну клініку, яка часто супроводжує даний процес:
- дитина не додає у вазі;
- у кала ненормальний колір, зловонность, а в складі багато жиру;
- немає апетиту.
Перераховані вище ознаки вказують на кишкову інфекцію, для усунення якої проводиться терапія в умовах інфекційного відділення.
