Метеоризм – це здуття живота на фоні підвищеного газоутворення. Це явище досить часте і в більшості випадків не несе в собі особливої серйозності.
Метеоризм – це не захворювання, а лише симптом. Деякі патологічні проблеми здатні викликати подібну симптоматику.
Зміст:
- 1 Що таке метеоризм
- 2 Причини метеоризму
- 3 Симптоми метеоризму
- 4 Лікування метеоризму у жінок
- 5 Правильне харчування і профілактика
- 6 Висновок
Що таке метеоризм
Кожен день в нашому організмі відбувається безліч процесів. Перетравлення їжі – це основний процес, без якого не обійдеться людина. Будь-яке порушення в системі веде до наслідків.
У цей момент в кишечнику природним чином утворюються гази. Саме по собі – це фізіологічне явище, яке не несе в собі больових відчуттів або дискомфорту.
Цікавий факт! У дорослому організмі за добу виділяється 1 літр газів. Є норми газоутворення і будь-яке перевищення позначається на стані людини. Надмірне газоутворення – це і є той самий метеоризм.
Зустрічається в поодиноких випадках, які не несуть в собі великої серйозності, а також може стати симптомом патологічного захворювання в організмі.
Причини метеоризму
Природний інцидент в організмі, якщо до цього не причетні серйозні патології. Отже, які основні причини метеоризму кишечнику у жінок і чоловіків зокрема? Причини:
Це важливі причини і фактори. Але є й ті, які зустрічаються саме у жіночому організмі.
Причини метеоризму у жінок:
- Вагітність. На самому початку вагітності організм у жінок перебудовується і готується до майбутнього материнства і подальшого виношування. Гормональний фон піддається серйозному зміни і кишечник відчуває збої в роботі. Природні симптоми в першому триместрі: здуття, біль у кишечнику, запори.
- Кіста на яєчнику, міома матки та інші гінекологічні захворювання. Іноді жінки відчувають дискомфорт в ранковий час, тому що тіло довго перебувало в горизонтальному положенні і за ніч в кишечнику утворилося багато газів. Досить просто дозволити газів вийти самостійно.
- Передменструальний синдром. У жінок ПМС пов’язано з виробленням спеціальних гормонів. Вони здатні викликати збою в нормальної функціональності організму. В період овуляції, наявність метеоризму – часте явище і природне, яке пройде само собою. Додаткова симптоматика в цей період: тягнучий біль внизу кишечника, болі.
- Підвищений тонус матки при вагітності.
Такі жіночі причини найчастіше викликають подібну симптоматику. У більшості випадків, варто просто перечекати момент і просто випити ліки, що впливають на вихід газу.
Симптоми метеоризму
Метеоризм кишечника – це здуття живота, що викликає дискомфорт і навіть біль. Найчастіше газоутворення у жінок супроводжується й іншими ознаками:
Причини метеоризму у жінок найрізноманітніші. Щоб почати подальше лікування, необхідно пройти повну діагностику. Без консультації досвідченого гастроентеролога не обійтися.
Потрібно розуміти, що, якщо випадки з метеоризмом одиничні, то справа швидше за все в харчуванні. Деякі зміни і велика розбірливість в їжі дозволять позбутися від метеоризму.
Лікування метеоризму у жінок
Коли підвищене газоутворення неабияк дошкуляє, варто задуматися про можливих патологічних проблеми всередині. Супутні симптоми можуть багато розповісти.
Лікування буде повністю залежати від того, який діагноз поставить лікар і які причини викликали газоутворення.
Тільки комплексна терапія дасть потрібний результат. Постійно заглушаючи симптоматику, можна нашкодити організму. Отже, препарати, здатні знизити дискомфорт при здутті живота:
Для полегшення важких симптомів можна скористатися народною медициною. Лікування народними рецептами:
- Приймати для зменшення газоутворення відвари і настої на основі ромашки, м’яти перцевої, насіння кропу, кульбаби.
- При сильному метеоризмі допускається використання очисної клізми. Таким чином, людина звільняється і від всього вмісту, і від газів. Закохуватися і часто використовувати процедуру для лікування не стоїть. Разового застосування досить, інакше є ймовірність нашкодити мікрофлорі кишечника.
- Для природного відходження газів краще використовувати спеціальну вправу. Людина приймає коліно-ліктьову позу і вивільняє кишечник.
Правильне харчування і профілактика
Можна сказати, що це основна умова, так як в більшості випадків саме воно викликає здуття і тяжкість в організмі. Якщо скорегувати свій раціон, це буде хорошим методом з профілактики.
Коли людина замислюється про правильне харчування, він повинен знати, що потрібно виключити все, що здатне нашкодити слизової шлунка і кишечника.
Будь-який подразник здатний викликати сильний метеоризм. Також правильне харчування дозволить обійти багато захворювання цих органів.
Готувати їжу найкраще в тушенном, вареному або паровому вигляді. Вся їжа повинна бути теплою. Гарячі і холодні страви дратують слизову. Прийом їжі повинен здійснюється малими, але частими дозами.
Продукти, що викликають процес газоутворення:
- Бобові.
- Капуста.
- Банан.
- Родзинки.
- Диня.
- Груша.
- Виноград.
- Редис.
- Огірки.
- Редька.
- Висівки.
- Газовані напої.
- Мариновані овочі.
- Свіжі фрукти та овочі.
- Чорний хліб.
Щоб уникнути газоутворення краще дотримуватися порад і вживати корисні продукти:
1. З овочів краще вживати буряк, морква або гарбуз.
2. Бажано в раціон включати нежирних сортів м’ясо і рибу.
3. Бульйони і супи з найменшою жирністю.
4. Яйця у вареному вигляді або омлет, приготовлений на пару.
5. З напоїв найбільш підходить: негазована мінеральна вода, слабка кава, зелений чай, какао, натуральні соки з апельсинів, яблук або лимонів.
6. Так як хліб здатний підвищити газоутворення, його можна замінити на грінки пшеничні.
7. Кисломолочні продукти: ряжанка, кефір, йогурт.
8. Фрукти: абрикос, гранат, чорнослив.
9. Із зелені найбільш підходять до вживання: кінза, зелена цибуля, кріп, петрушка, кріп.
Кишечник буде правильно виконувати свою роботу і не допустить появу причини утворення газів, якщо слідувати порадам щодо профілактики:
- Правильно харчуватися.
- Уникати їжі, яка важко перетравлюється. Особливо у вечірній час.
- Виключити шкідливі звички: алкоголь, куріння.
- Вести активний спосіб життя. Фізичні навантаження допоможуть кишечнику краще функціонувати. Також варто більше часу проводити на свіжому повітрі.
Висновок
Метеоризм сам по собі не є хворобою, але він може бути наслідок вже розвинених патологій і причини газоутворення.
У поодиноких і рідкісних випадках дозволяється знімати симптом в домашніх умовах, але не ігнорувати подальшу поведінку організму.