Здрастуй, дорогий читачу! Хто з нас не вдавався до різних препаратів і добавок для того, щоб полегшити хворобливий стан, відчуття втоми, слабкість і навіть вилікувати інфекції? Це вже стало настільки буденною справою, що ми вже не віддаємо собі звіт в тому, що ліки – це лише часткове вирішення проблем зі здоров’ям, а при довгостроковому прийомі їх ефективність наближається до нулю.
Зміст (Згорнути)
- Що може знизити природний захист організму?
- Народні методи підвищення імунітету
- Народні рецепти з імбиру
- Корінь астрагала
- Ехінацея
- Зелений чай
- Здорові звички
Справа в тому, що в першу чергу наша імунна система несе відповідальність за здоров’я всього організму. Надійна імунна система ніби бар’єр, який охороняє весь організм від безлічі зовнішніх патогенних елементів. І якщо вона ослаблена, людина знаходиться під серйозною загрозою.
Саме тому я розповім, як підвищити імунітет дорослому дуже швидко народні засоби при цьому пропонують безліч варіантів. Хочеш дізнатися, які існують методи? Тоді вперед.
Що може знизити природний захист організму?
Існує безліч факторів, які можуть послабити вроджені захисні бар’єри людини. Чи не найсильнішим з них є емоційне потрясіння і переживання (в тому числі депресія). Недолік сну також здатний погіршити певні функції організму, наприклад його опірність зовнішніх подразників, мікробів і бактерій.
Чи варто згадувати, що існує цілий ряд захворювань, основною метою яких є захисний центр людини?! Звичайно ж, мова йде про такі хвороби, як рак, зараження ВІЛ, запалення кишечника, що призводить до зниження кількості корисних речовин в тілі.
На кілька примітивному рівні можна сприймати імунітет як окремий захисний загін, в якому «солдати» представлені білими кров’яними тільцями – лейкоцитами. Їх складний склад і властивості забезпечують цілісність і захищеність всього організму. Коли число таких бойових одиниць знижено, наш загальний стан виявляється під загрозою проникнення сторонніх тіл – вірусів і бактерій. На цьому етапі починається хвороба окремих органів або цілих систем.
Народні методи підвищення імунітету
Коли наші захисні механізми не витримують навантаження, такі вороги, як бактерії, грибки, віруси та паразити, знаходять відповідний момент і втручаються в нашу життєдіяльність, тим самим провокуючи різні захворювання, деколи навіть дуже серйозні. Тому нашою життєво важливим завданням є підтримання міцності цього захисного бар’єру.
Народні рецепти з імбиру
Корінь імбиру часто вважається ледь не панацеєю від усіх заразом, яка особливо часто використовується в традиційній китайській медицині. Він являє собою натуральний засіб, який відрізняється благотворним впливом на імунну систему людини.
За своєю природою він володіє винятковими властивостями, які стимулюють її активну діяльність. Імбир можна вживати у вигляді чаю, капсул, різних добавок, і т. д., але не забудьте перед цим порадитися з лікарем.
Корінь астрагала
Корінь астрагала вже багато поколінь використовується в народних рецептах, зокрема для лікування вірусних інфекцій (застуда, грип), тому що його властивості стимулюють вироблення білих кров’яних тілець у кров.
Крім того, він сприяє активної секреції особливої речовини інтерферону, необхідного для боротьби з вірусами. Його можна використовувати у вигляді настою або чаю два рази в день.
Ехінацея
Ехінацея — це особливий вид рослини родом з Америки, яке ще місцеві аборигени використовували для підвищення захисних сил організму, особливо в холодний зимовий період. Зараз ехінацею можна знайти в таблетках, але пам’ятайте, що перед прийомом бажано звернутися до лікаря, так як у цього засобу є протипоказання і часто трапляються побічні ефекти.
Зелений чай
Зелений чай це, мабуть, самий улюблений і поширений народний метод поліпшення здоров’я та імунітету. Справа в тому, що одна чашка чаю містить необхідну кількість корисних речовин, які допомагають організму підвищувати опірність вірусам завдяки високому вмісту вітаміну С і антиоксидантів.
Саме тому щоденне вживання зеленого чаю запобігає такі хвороби, як звичайну застуду, а багато хто впевнені, що навіть рак.
Було б помилкою вважати, що на цьому закінчується перелік корисних рішень. Не варто забувати і про такий продукт, як бджолиний мед. Це справжній природний антибіотик, тому рекомендують їсти його хоча б по одній чайній ложці щодня.
Також корисно для імунітету пити свіжий сік моркви і апельсина. Особливо корисна така суміш вранці перед сніданком.
Ще один народний рецепт свідчить про те, що можна взяти сік апельсина, видавити в нього два зубчики часнику, 1 лукавицю і покришити трохи брокколі. Такий коктейль необхідно пити щодня протягом одного тижня, потім зробити перерву на місяць і повторити процедуру. Здоров’я вашому імунітету гарантовано.
Не менш екзотичне засіб пропонує змішати 2 мандарина, 1 лимон, 1 чайну ложку тертого імбиру і трохи меду з водою. Готову суміш необхідно є, принаймні, тричі на тиждень.
Здорові звички
Потрібно зазначити, для того, щоб підвищити імунітет дорослому дуже швидко народні засоби – це не єдиний спосіб.
Для значного поліпшення достатньо всього лише змінити свій спосіб життя.
Змініть свій раціон:
- відмовтеся від жирної їжі і фастфуду, їжте більше овочів і фруктів;
- необхідно уникати тих факторів, які провокують стресовий стан;
- змініть свій погляд на життя;
- займіться спортом (це дозволяє насичувати все тіло киснем і відволіктися від насущних проблем).
Також корисним заняттям стане йога, медитація, їзда на велосипеді тощо. Головне, щоб виходило постійно перебувати в гарному настрої, адже міцне емоційний стан це запорука здоров’я і міцного імунітету.
Якщо вам сподобався даний матеріал, підписуйтесь на оновлення блогу і не пропустите ще більше корисної інформації!
