Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Зміст

  • 1 ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
  • 2 СПОСОБИ ВИКОРИСТАННЯ ПЛІВКИ
  • 3 МОЖЛИВІ ПРОТИПОКАЗАННЯ
  • 4 ЕТАПИ ПРОВЕДЕННЯ
  • 5 СУМІШІ ДЛЯ ОБГОРТАННЯ
  • 6 СПИМО І ХУДНЕМО
  • 7 ДЕЯКІ ТОНКОЩІ ДЛЯ КОРЕКЦІЇ ЖИВОТА

Способи набуття витонченої фігури у кожного свої. Їх вибір залежить тільки від переваг і можливостей худне людини. Відомо, що кращі результати можна отримати, використовуючи комплексний підхід до вирішення проблеми. Він включає в себе регулярну фізичну активність, здорове харчування. Додатково застосовують і інші засоби. Одним з них вважається обгортання харчовою плівкою.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Обгортання харчовою плівкою для схудненняРезультат від подібної процедури заснований на посиленні потовиділення і кровообігу. Ділянки тіла, упаковані в кілька шарів плівки, почувають себе як у фінській бані. Підвищення температури на проблемних ділянках сприяє розкриттю пор і виходу токсинів і шлаків одночасно з потом. Жирові відкладення при цьому залишаються незатронутыми. Але після розігріву їх легше спалити за допомогою фізичного навантаження низької інтенсивності. Наприклад, спортивна ходьба, біг, танцювальні заняття, плавання, їзда на велосипеді. Тому, якщо стоїть мета позбутися від надлишкових кілограмів, без спортивної складової ніяк не обійтися. В іншому випадку водний баланс і обсяги тіла відновляться вже через дві доби, а жировий прошарок так і залишиться без змін.

Щоб харчова плівка для схуднення дійсно наблизила фігуру до бажаним параметрами, варто дотримуватися простих правил:

  • виконати процедуру обгортання, яка підготує тіло;
  • зайнятися фізичними вправами. Тривалість тренування — від 30 до 50 хвилин.

СПОСОБИ ВИКОРИСТАННЯ ПЛІВКИ

Обгортання харчовою плівкою для схудненняВиди обгортання класифікують за кількома параметрами:

  • залежно від площі тіла, яка піддається процедурі розрізняють повний або частковий охоплення. У другому випадку обертають тільки проблемні місця;
  • якщо використовувати для сеансу тільки плівку, то це метод порожніх обгортань. Кращий результат дає попереднє нанесення під плівку різних компонентів, які активізують процес, живлять і відновлюють шкіру.

Можна скористатися послугами професіоналів в спа-салоні, але багато хто без особливої праці виконають якісний обгортання плівкою для схуднення в домашніх умовах. В крайньому випадку, можна скористатися допомогою рідних або близької подруги.

МОЖЛИВІ ПРОТИПОКАЗАННЯ

Обгортання харчовою плівкою показано не всім. При наявності ряду захворювань процедура здатна завдати шкоди здоров’ю і від її проведення потрібно утриматися:

  • вагітність;
  • проблеми в гінекологічній сфері;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • шкірні висипання;
  • варикоз;
  • серцево-судинні захворювання;
  • ниркова недостатність.

У будь-якому випадку, коли присутні сумніви, варто проконсультуватися з лікарем.

Якщо під час процедури з’явилося стан дискомфорту, різко погіршилося самопочуття аж до запаморочення і судом, то терміново позбавтеся від плівки. Випийте прохолодний напій, щоб знизити температуру. Після того, як прийдете в себе, змийте залишки кошти теплою водою. Прийміть до відома, що такий спосіб коректування фігури вам протипоказаний.

ЕТАПИ ПРОВЕДЕННЯ

Обгортання харчовою плівкою для схудненняЗагальні рекомендації обгортання харчовою плівкою досить прості. Починають з обробки шкірних покривів відповідним скрабом. Засіб наносять масажними рухами протягом двох хвилин. Після ополіскування, прибирають надлишки вологи і покривають шкіру антицелюлітної маскою. Можна скористатися готовим складом або зробити суміш самостійно з натуральних інгредієнтів. Обертають тіло плівкою у кілька шарів і залишають на 30-50 хвилин.

Можна продовжувати виконувати нескладні справи або прилягти і укутати ковдрою. Важливо стежити за щільністю обгортання. Занадто туге натяг плівки здатне призвести до порушення циркуляції крові і утрудненого дихання. По закінченні процедури звільняються від плівкового матеріалу і приймають теплий душ. Це важливо, так як піт при тривалому контакті з шкірними покривами здатний викликати роздратування. Рекомендується виконати повний курс з 10 сеансів 2-3 рази в рік. Процедуру проводять з перервою в один день.

СУМІШІ ДЛЯ ОБГОРТАННЯ

Існує безліч складів, які посилять ефект від обгортання плівкою.

МЕД

Обгортання харчовою плівкою для схудненняПриродна солодкість має в своєму складі масу корисних компонентів. Його застосування не тільки посилить схуднення за допомогою харчової плівки, але і поверне шкірі гладкість і пружність. Якщо існує алергія на продукти бджільництва, краще скористатися іншими рецептами.

У скляний або емальований посуд поміщають 3 ст. л. меду і підігрівають на водяній бані до рідкого стану. Вводять 3 краплі ефірного масла кипариса або мандарина, перемішують і розподіляють по шкірі. Зверху обертають плівкою. Тривалість процедури становить 2 години. Ефірні масла сприяють кращому розкриттю пор.

Можна використовувати мед і йогурт в співвідношенні 5:3. Потрібно враховувати, що мова йде тільки про натуральних продуктах. Молочна складова додасть шкірним покривом м’якість і еластичність.

Добавка порошку кориці сприяє глибокому розігріву. На 4 ст. л. меду досить 1 ч. л. кориці.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Продукт є антиоксидантом, здатним нейтралізувати шкідливі речовини. Подрібнюють 3 ст. л. листя в кавомолці, заварюють окропом, до стану рідкої пасти. Після охолодження додають 2-3 краплі ефірного масла цитрусових фруктів. Рівномірно обробляють проблемні місця і фіксують плівкою. Через 30-40 хвилин змивають прохолодною водою.

КАВА

Обгортання харчовою плівкою для схудненняКавове обгортання харчовою плівкою не тільки сприяє кращому розщепленню жирів, але і надає шкірі легкий золотистий відтінок. Готують маску з 3 ст. л. кави і киплячого молока, щоб отримати пастоподібну суміш. Склад охолоджують, наносять на тіло і накривають плівкою.

Можна посилити вплив, додаючи до кавовій гущі різні інгредієнти:

  • змішавши 2 ст. л. кави і 1 ч. л. червоного перцю, отримують маску з сильним розігріваючим ефектом. На процедуру відводиться не більше 20 хвилин;
  • морська сіль і спитий мелену каву змішуються в рівних кількостях. Маску розподіляють по тілу і залишають на 1 годину. Важливо, щоб були відсутні ранки і роздратування шкірного покриву. Сіль здатна погіршити становище.

МАСЛО ОЛИВИ

Користь цього продукту для шкіри загальновідома. Одночасне використання олії з харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах стимулює процес кровообігу, живить шкірні покриви. Для більшої результативності в оливкова олія (30 мл) вводять 2 краплі ефірних складів з ялівцю або кипариса. Рекомендується утеплити ділянки тіла для найкращого впливу. Через 40-50 хвилин залишки кошти змивають теплою водою.

ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ

Для проведення процедури розводять 9%-ий розчин натурального яблучного оцту навпіл з водою. Після кожної процедури потрібно зробити перерву не менше, ніж на 3 дні, щоб уникнути опіку. Заборонено використовувати цей склад під час регулов (місячних). Тривалість сеансу не більше години. Для обгортання використовують тканину або відповідну одяг з бавовняних матеріалів. Наприклад: для сідничної області підійдуть шорти, впливати на живіт краще з допомогою майки. В іншому правила такі ж, як і в попередніх випадках.

ГЛИНА

Пакетика порошку повинно вистачити на 3 застосування. Змішують третю частину пакета і 3 ст. л. кориці. Розводять теплою водою до стану кремової маси. Рівномірно розподіляють на сідниці і стегна. Закривають плівкою і залишають на півгодини. Змивають під душем.

СПИМО І ХУДНЕМО

Найкращим часом для боротьби із зайвими кілограмами вважається період з 22 до 24 годин. Але зазвичай в цей час вже не до процедур. Виходом стає застосування харчової плівки для нічних обгортань. За годину до сну готують будь-який із запропонованих нижче складів і наносять на тіло. Вранці змивають засіб теплою водою.

  • на 3 ст. л. меду додають 3 краплі ефірного масла цитрусових фруктів або ванілі. Розподіляють суміш легкими масажними рухами і накладають плівку;
  • олія з кокоса або оливи (30 мл) підігрівають на водяній бані, з’єднують з 2 краплями апельсинового масла і розподіляють на область живота;
  • яблучним оцтом, розведеним удвічі водою, змочують серветку і протирають проблемні ділянки. Накривають декількома шарами плівки і залишають на ніч.

ДЕЯКІ ТОНКОЩІ ДЛЯ КОРЕКЦІЇ ЖИВОТА

У питанні, як схуднути за допомогою харчової плівки в області живота, існує кілька нюансів:

  • важливо провести не менше 15 сеансів з інтервалом в 1 день;
  • приступають до процедури не раніше, ніж через 2 години після їжі;
  • рекомендується провести сеанс в положенні лежачи, сховавшись ковдрою. Боїтеся заснути — поставте будильник;
  • підсилить ефект прийом теплих напоїв: трав’яного або зеленого чаю;
  • після закінчення обгортання не можна приймати їжу протягом години;
  • кращі компоненти для приготування маски: оцет, мед, морські водорості.

Обгортання харчовою плівкою для схудненняДосить важко якісно загорнути своє тіло в області живота, щоб не утворилися складки, і плівка зберегла цілісність. Варто вдатися до сторонньої допомоги. Обгортання повинно захоплювати приблизно на 10 см більше в обидві сторони, ніж площа, вкрита засобом.

Використання подібних процедур дасть видимий результат тільки в тому випадку, коли проблема буде вирішуватися комплексно. Основний внесок у досягнення витонченості і стрункості вносять здорове харчування і фізичні навантаження. Без цього ніякі процедури, в тому числі і з застосуванням плівки, не дадуть бажаного ефекту.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!