Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використання

Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використання

Зміст

  • 1 КОРИСТЬ НАСІННЯ ЛЬОНУ
  • 2 ЯК ПРОХОДИТЬ ОЧИЩЕННЯ
  • 3 ЯК ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВУВАТИ?
  • 4 КЕФІР І НАСІННЯ ЛЬОНУ
  • 5 ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ВЖИВАННЯ

Для підтримки свого здоров’я в нормі сучасній людині, що живе в скаженому ритмі мегаполісів, вимушеного не завжди правильно харчуватися, доводиться докладати масу зусиль. У комплекс цих зберігають здоров’я заходів входить підтримання чистоти кишечника, адже стан людини, його настрій і виникнення багатьох захворювань багато в чому залежить від неї. Одним з найбільш корисних і безпечних способів очищення кишечника від непотрібного сміття та відходів є вживання насіння льону спільно з іншими продуктами харчування в домашніх умовах.

КОРИСТЬ НАСІННЯ ЛЬОНУ

Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використанняНасіння такої рослини, як льон, володіють масою корисних властивостей, тому широко використовуються у народній медицині та кулінарії. Регулярне вживання в їжу цих насіння допомагає почистити кров — знизити концентрацію холестерину і цукру в крові, нормалізувати роботу печінки і мозку, покращує імунітет, зір і стан шкірних покривів.

Насіння льону корисні своїми обволікаючі, очисними, розчинювальними, пом’якшуючими, проносними та протизапальними властивостями

У них містяться такі корисні компоненти:

  • вітаміни А, Е, В, Р – корисні для шкіри, допомагають нормалізувати ліпідний обмін;
  • клітковина – санітар кишечника, нормалізує мікрофлору, прискорює виведення калу;
  • фітоестрогени (гормони рослинного походження) – надають антиоксидантну дію, зберігають молодість і красу, приводять у норму баланс гормонів;
  • Омега 3 і Омега 6 – поліненасичені жирні кислоти, необхідні для повноцінної роботи нервової і серцево-судинної системи, мозку;
  • полісахариди – обволікаючу дію, дають бактерицидний ефект, допомагають боротися з гастритом і виразками.

Крім цього, оболонка насіння містить лінамарин – алкалоїд, що благотворно впливає на моторну і секреторну функцію органів травлення.

ЯК ПРОХОДИТЬ ОЧИЩЕННЯ

Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використанняКрім проносного ефекту і здатності прискорювати виведення калових мас з кишечника, насіння льону володіє очисними властивостями, так як є прекрасним сорбентом. При потраплянні в ШКТ насіння набухає і збільшується в розмірах, воно починає вбирати в себе різні шкідливі речовини подібно губці.

Крім вбирання шкідливих речовин набрякла маса насіння, просуваючись по тонкому кишечнику, акуратно і ефективно видаляє з його стінок все зайве. Очищені таким чином стінки кишечника набагато краще справляються зі своїми функціями, а саме просуванням і переварюванням їжі.

Також важливим є той факт, що насіння льону також здатне швидко знищувати деякі види гельмінтів, грибків і навіть вірусів. Воно допомагає загоювати дрібні тріщини стінок кишечника і виразки, захищає слизову оболонку від шкідливого впливу.

ЯК ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВУВАТИ?

Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використанняПроводити очищення кишечника насінням льону можна кількома способами. Найпростішим варіантом є вживання насіння в чистому вигляді. У такому разі продукт вживається в кількості 1,5-2,0 столових ложок в день. Вживати цільні насіння можна окремо, наприклад, запиваючи їх водою, або в якості приправи до різних страв – салатів, каш і навіть випічці.

Однак, найбільше користі організму приносить вживання перемелених насіння льону. Зробити це можна за допомогою кавомолки, крупорушки або ступки. Отриману таким чином борошно рекомендується приймати натщесерце по 2 столові ложки, запиваючи їх великою кількістю води для максимального їх набухання в кишечнику.

Крім цього, насіння льону для очищення кишечника можна використовувати у вигляді відварів та настоїв. Вживати їх потрібно перед сном протягом трьох тижнів. Через місяць перерви можна повторити курс.

КЕФІР І НАСІННЯ ЛЬОНУ

Насіння льону для очищення кишечника: правила безпечного використанняВідмінне очищаючу дію надає сумісне застосування лляного насіння і кефіру. Цей корисний коктейль не тільки допоможе позбутися від різного сміття, але і помітно поліпшить процес травлення, а при правильному прийомі навіть допоможе «почистити» організм від зайвих кілограмів, тобто схуднути.

Для приготування цілющого напою в домашніх умовах знадобиться перемелене насіння льону і кефір жирністю 1-1,5%. Його необхідно вживати вранці замість сніданку протягом 30 днів. Робити це необхідно наступною схемою:

  • 1-7 день – на стакан кефіру знадобиться 1 столова ложка перемеленого насіння;
  • 8-14 дні – 2 столових ложки;
  • 15-30 дні – 3 столових ложки.

Для того щоб очищення кишечника за цим рецептом у домашніх умовах було максимально ефективним, проводити його слід дотримуючись деяких правил:

  • на період вживання напою солодкі та борошняні страви і, звичайно ж, алкоголь з меню повинні бути повністю виключені;
  • їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день. Основою меню повинні бути овочі, фрукти, кисломолочні продукти та риба;
  • пити багато чистої води – мінімум її споживання становить 2 літри на добу;
  • результат можна очікувати вже на 6-8 добу, проте курс необхідно все одно закінчити.

При появі негативних реакцій організму у вигляді здуття живота, діарея, або, навпаки, запору, прийом цього продукту в домашніх умовах слід припинити та проконсультуватися з лікарем.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ВЖИВАННЯ

Лляне насіння – відмінний засіб для очищення кишечника, проте використовувати його потрібно дуже акуратно. Відомо, що при зловживанні цим продуктом страждають функції печінки, тому від такого очищення краще відмовитися при наявності гострої форми холециститу або інших гострих захворюваннях кишечника.

Протипоказано застосування насіння льону в домашніх умовах при коліті, цирозі печінки, запаленні очної рогівки, панкреатиті, гепатиті, жовчнокам’яної і сечокам’яної хвороби. Також протипоказано насіння льону вагітним і годуючим мамам.

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!