Ні для кого не секрет, що кожна модель повинна підтримувати себе у формі. Для цього і розроблені кілька видів дієт для них.
Кожна з дієт включає в себе правильне харчування. Головними умовами якого є виключення шкідливих продуктів, що сприяють підвищенню ваги. Наприклад, такі, як смажені, борошняні, фастфуд, продукти, що містять цукор. Так само можна помітити, що в раціоні моделей багато фруктів і ягід, таких як грейпфрут, яблука, кавуни, персики, апельсини.
Зміст:
- Семи денна дієта
- Зразкове меню 7-ми денної дієти
- 3-х денна дієта
- Дієта для топ — моделей
Семи денна дієта
Досить-таки щедра і ефективна дієта. Завдяки їй можна підтримувати себе у формі і не голодувати. Сніданок повинен бути ситним, наприклад, можна випити або з’їсти йогурт омлет. Взагалі, як і в будь-якій дієті тут головне не забувати пити воду мінімум 1.5 літра в день. Інші прийоми їжі в свою ж чергу повинні бути як можна частіше, але з невеликої порції. Необхідно не забувати, що щодня слід їсти фрукти, горіхи. Наприклад існує дієта на чорносливі, про це ви можете детально почитати в цій статті https://allslim.ru/328-dieta-na-chernoslive.html
Зразкове меню 7-ми денної дієти
День 1. Вранці можна з’їсти омлет. Вдень салат з капусти. А увечері гречку.
День 2. Цілий день на кашах. Всі каші готують на воді. Приміром, вранці перловка, вдень вівсянка, а ввечері пшенична.
День 3. Вранці вівсяна каша і салат (капустяний, морквяний), вдень овочевий суп без обжарювання, ввечері овочеве рагу.
Так, що ж можна сказати по дієтам наших моделей. Досить важко їм це дається, так само великий стрес для організму. Звичайно вони роблять це вимушено, щоб підніматися по кар’єрних сходів і досягати висот. Всі ці дієти не радять тримати всім дівчатам, краще ж, звичайно, просто правильно харчуватися і займатися спортом, хоча б 30 хвилин у день, і тоді можна буде не переживати з-за зайвої ваги і обвислій шкіри.
