На якому боці спати і лежати при печії – На який краще пліч лягти

Печія є дуже поширеним явищем. Неприємне відчуття виникає внаслідок попадання жовчі з шлунку в стравохід, подразнюючи слизову поверхню.

Це відбувається з-за зворотного потрапляння їжі або рідини через відкритий клапан стравоходу. На слизову оболонку подразнюючу дію надає пепсин, лізолецитин, соляна кислота.

Людина при виникненні симптомів відчуває відчуття печіння внизу живота або грудей.

Симптоми можуть супроводжуватися гіркотою або кислим смаком, гикавкою, вагою, біль у стравоході і шлунку, відрижкою, блюванням. Неприємний симптом часто проявляється при фізичних навантаженнях, коли лягають спати на боці.

На якому боці спати і лежати при печії На який краще пліч лягти

Майже половина населення європейських країн, Росії, Америки один раз в сім днів або місяць відчувають неприємні відчуття печіння і болю за грудиною.

Більш часте прояв може вказувати на симптоми серйозних захворювань.

У межах цієї статті розглянемо причини печії, способи лікування і профілактики, а також, як спати при печії та симптомах печіння, на якому боці це краще робити. І чи можна спати на правому боці.

Зміст:

  • 1 Причини
  • 2 Захворювання
  • 3 Профілактика
  • 4 Лікування
  • 5 Народні засоби

Причини

Існує три форми печії (ступені): помірна, середня і важка. Печія помірного ступеня проявляється один раз в місяць. Середня — чотири рази, а важка ступінь недуги може виникати щодня.

Перші дві форми можуть бути наслідком таких чинників:

  • прийом їжі перед сном;
  • наявність стресових ситуацій;
  • зайва маса тіла;
  • перевищення норми прийому їжі;
  • потрапляння повітря при прийомі їжі;
  • зловживання алкоголем, курінням, м’ясними та солодкими продуктами;
  • зловживання смаженої, кислої, гострої, копченої, жирною їжею;
  • несумісність продуктів.

Однією з причин печії вночі, є прийом їжі менш ніж за три години до сну. У положенні лежачи відбувається вкидання кислот і ферментів, які призначені для розщеплення їжі у стравохід.

Якщо не виходить виключити пізню трапезу, можна позбутися від симптомів, піднявши узголів’я вище і лежати на лівому боці.

При симптомах перших двох форм, що треба зовсім відмовитися від шкідливих звичок: куріння, переїдання, розмова під час їжі.

Було б краще виключити з раціону всю їжу, що викликає підвищене вироблення кислот і ферментів.

Захворювання

Часта печія у важкій формі проявляється у людей, які мають такі захворювання:

  • запалення слизової поверхні стравоходу (езофагіт, рефлюкс-езофагіт);
  • пухлина ендокринного відділу залози (підшлункової) ;
  • виразка шлунка (ятрогенна, вторинна, стресова, ендокринна, пептична);
  • виразка дванадцятипалої кишки;
  • гастрит;
  • грижа діафрагми (стравохідного отвору);
  • дуоденіт.

Сприяти частого появи симптомів можуть не стравохідні захворювання та стани: фіброз легень, фарингіт, отит, гайморит, ларингіт, аритмія, карієс зубів, стоматит, пародонтоз, вагітність.

А також, використання деяких медичних препаратів може стати причиною неприємних і навіть хворобливих відчуттів в шлунку і стравоході.

  • Серцеві.
  • Гипортензивные.
  • Протиастматичні.
  • В яких випадках потрібна консультація з лікарем і визначення причини. Небезпека частого прояву симптомів полягає в схожості з симптомами гострої серцевої недостатності.

    Профілактика

    Розберемо питання запобігання та усунення недуги, на якому боці спати при печії. Питання виникає у людей, які відчувають дискомфорт під час сну.

    Нерідко неправильне положення тіла провокує розслаблення сфінктера і викид кислоти.

    Багато людей звикли спати на боці. У такому положенні при супутніх дратівливих обставин починається печія.

    Причиною є фізіологічне розташування шлунка з лівого боку (з лівостороннім вигином).

    В горизонтальному положенні на боці погіршується циркуляція лімфи, крові, їжа накопичується в системі.

    Як наслідок, накопичене вміст провокує утворення газів, ферментацію. Тому лежати треба на лівому боці.

    Профілактичні заходи попередження захворювання слід дотримуватися незалежно від ступеня тяжкості. Наступні рекомендації допоможуть попередити печію:

    • лежати тільки на лівому боці, на спині, на правому боці небажано;
    • їжу повільно і ретельно прожовувати;
    • не допускати фізичних навантажень відразу після прийому їжі;
    • частіше вживати кисломолочні продукти, клітковину, їжу, приготовану на пару і варену;
    • виключити смажені, занадто гострі, копчені, жирні страви;
    • лягає в постіль через дві або три години після їжі;
    • не вживати дуже гарячі або холодні продукти;
    • випивати 200 мілілітрів води хорошої якості за півгодини до прийому їжі;
    • вживати більше сирого, ніж вареного (овочі, ягоди, фрукти, виключаючи капусту, горох, боби, виноград;
    • не їсти зайвого і харчуватися тільки, коли з’являється відчуття голоду;
    • використовувати часте харчування через кожні 3-4 години малими частинами (до шести разів);
    • обмежити вживання продуктів і напоїв, що стимулюють підвищене вироблення кислот (кава, алкогольні і газовані напої, чай, шоколад, сир).

    Лікування

    Терапія проводиться тільки після звернення до фахівця і постановки діагнозу. При рідкісної проявах симптомів, успішно використовується ряд препаратів.

  • Засоби, що відновлюють роботу шлунка (Мукофальк, Мотилак, Ганатон, Экспортал).
  • Анти секреторні ІСН (Пантопразол, Лансопразол, Гастрозол, Пептазол, Омитокс, Санпраз, Пептикум).
  • Ферментні засоби (Фестал, Панкреатин, Мезим, Сомилаза, Пангрол, Дигестал, Креон, Панзинорм).
  • Антацидні препарати (Гестид, Маалокс, Релцер, Гастал, Ренні, карбонат кальцію, Алмагель, Палмагель).
  • Препарати, які зменшують продукцію кислоти (Нейтронорм-ретард, Ранітидин, Роксатидин).
  • Бактеріальні засоби (Лактобактерин, Бактиспорин, Ацилакт, Хілак, Аципол, Біфіформ, Бактисубтил).
  • Народні засоби

    Використання природних засобів довело ефективність в попередженні і лікуванні захворювання. Але важливо встановити причину і враховувати частоту симптомів.

    Нижче наведені рецепти природних засобів допоможуть запобігти і позбутися від симптомів.

    Печія проходить, якщо розсмоктати в роті трохи харчової солі крупного помелу (1-2 грама).

    Відвар плодів або коренів шипшини вживати за сорок хвилин до прийому їжі (200 мл у теплому вигляді). Норма прийому — 4 рази на добу.

    Відвар готується наступним чином: дві столові ложки ягід кип’ятити 8 хвилин у 500 мілілітрах води, залишити на 20 хвилин для настоювання; подрібнені коріння шипшини старше трьох років (4 столові ложки) кип’ятять в одному літрі води двадцять хвилин.

    Потім доливають до необхідного обсягу, настоюють 12 годин.

    За сорок хвилин до їжі пити сік топінамбура (земляна груша), дві столові ложки розбавляються водою.

    У запущених випадках симптоми лікують настоєм кукурудзяного борошна: одна столова ложка на 200 мл гарячої води витримується 8-10 годин (одна ніч), вранці настій випити, полежати або поспати на лівому боці не менше сорока хвилин, курсове лікування — тридцять днів.

    Настанова - Корисні поради