Лікувальне голодування в домашніх умовах

Зміст

• 1 ПРИЧИНИ НЕОБХІДНОСТІ ГОЛОДУВАННЯ
• 2 ВИДИ ГОЛОДУВАННЯ
• 3 ОСОБЛИВОСТІ ПРОЦЕСУ ГОЛОДУВАННЯ
• 4 РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОВЕДЕННІ ПЕРШОГО ДОМАШНЬОГО ГОЛОДУВАННЯ
• 5 ПРОТИПОКАЗАННЯ

Після 40 років, а іноді і раніше, людина починає замислюватися про збереження здоров’я і молодості на якомога більш тривалий термін. Частішають захворювання змушують людину шукати і пробувати різні методи. Лікувальне голодування в домашніх умовах є унікальною і природною системою самостійного оздоровлення організму і схуднення.

ПРИЧИНИ НЕОБХІДНОСТІ ГОЛОДУВАННЯ

Бездушне ставлення до їжі, її якістю й кількістю, змушують організм працювати на знос. Їжа перетворюється в джерело задоволення, що призводить до зловживання їжею. Переїдання стало нормою життя, адже людина їсть навіть тоді, коли не голодний. Наприклад, під час стресу, за компанію, через пристрасть до якого-небудь смакової відчуттю.

Відбуваються в організмі під час непомірного споживання їжі процеси призводять до накопичення шлаків. Розщеплюючись, білки виділяють токсичні сполуки, такі як креатин, сечова кислота, креатинін та інші. Переїдання призводить до неповного перетравлювання їжі через нестачу фізичної активності, і найважливіші тканини і органи стають сховищами токсинів.

Те, як організм потребує голодуванні, можна простежити на прикладі застуди. Він кидає всі сили на виведення токсинів разом із слизом. Симптоми застуди супроводжуються відсутністю почуття голоду, тому що перетравлення їжі — це дуже енергоємний процес. Вся енергія використовується на боротьбу з хворобою.

Лікувальне голодування в домашніх умовах слід починати, тільки добре вивчивши правильну методику. Бажано попередньо заручитися думкою фахівця. На різних стадіях голодування будуть відбуватися певні процеси і зміни. На початкових етапах вони можуть викликати неприйняття, переляк і змусять відмовитися від цієї ідеї. Але, оцінивши всі позитивні властивості результату, зібратися з духом буде не так вже складно.

ВИДИ ГОЛОДУВАННЯ

«СУХЕ» ГОЛОДУВАННЯ

«Сухе» лікувальне голодування називається абсолютним і виключає надходження в організм навіть води. Процес складається з попередньої підготовки протягом тижня, самого посту, що триває кілька днів, і тижневого виходу з нього. Перед початком абсолютного голодування слід утриматися від вживання жирної, солодкої їжі тваринного походження. По завершенні поста п’ють дуже багато води, після чого дозволяється прийняти їжу.

ГОЛОДУВАННЯ ЗА МЕТОДИКОЮ ПОЛЯ БРЕГГА

Це щадна система для схуднення та оздоровлення, дає організму час звикнути до очистительному голодування. Спочатку потрібно голодувати одну добу в тиждень. Тільки після певного періоду практики такого очищення можна приступити до триденному, семиденним і більш тривалого періоду голодування. Дозволяється пити тільки чисту, дистильовану воду в будь-якій кількості, клізми не потрібні. Автор радить по можливості вести активний спосіб життя, допомагаючи своєму організму швидше виводити шлаки. Він довів своїм особистим прикладом ефективність методу.

МЕТОД ВОЙТОВИЧА

Розроблений спеціально для лікування важкохворих людей спосіб голодування по Р. А. Войтовичу називається каскадним. Ослаблені хронічними захворюваннями люди не в змозі витримати довгий період без їжі. Ця система дозволяє їм перенести процес значно легше. Методика складається з трьох послідовних циклів довжиною від сімнадцяти до двадцяти днів повного або комбінованого голодування. У проміжках між циклами проводиться відновне харчування, за тривалістю дорівнює терміну утримання від їжі.

ГОЛОДУВАННЯ, РОЗРОБЛЕНЕ Р. ШЕЛТОНОМ

Таке голодування відноситься до класичного, проводиться з використанням води і мінімальною фізичною активністю. Шелтон також не рекомендує застосування клізм і проносних препаратів, щоб дозволити організму провести природну чистку.

ОСОБЛИВОСТІ ПРОЦЕСУ ГОЛОДУВАННЯ

Голодування є доступним і ефективним способом схуднення та оздоровлення організму в домашніх умовах. Необхідно попередньо ознайомитися з відомими методиками, запитати ради у минулих курс голодування людей. Слід діяти поступово, починати потрібно з одного або трьох днів домашнього голодування. Після періоду практики коротких періодів голодування можна приступити до тижневого посаді. Якщо не спостерігається ніяких негативних наслідків, можна збільшити строк до 21 дня. За такий період можна позбутися від багатьох захворювань. Якщо захворювання складне і має хронічний характер, то слід спробувати каскадний метод Войтовича.

При виникненні будь-яких непередбачених ускладнень під час схуднення необхідно перервати голодування. Якщо людина змушена приймати інсулін і гормональні медикаменти внаслідок важких захворювань, процес голодування повинен проводитися тільки під наглядом лікаря. Необхідний правильний внутрішній настрій, тверде рішення пройти цей шлях схуднення та оздоровлення до кінця. Але занадто захоплюватися не слід. Схуднення з втратою сорока п’яти відсотків маси тіла загрожує виникненням необоротних патологічних змін в організмі.

Голодування можна розділити на три етапи:

• початок;
• збереження сил організму;
• правильний вихід.

День перший, а також наступні два або три дні стають справжнім випробуванням. Людина відчуває сильне почуття голоду, що супроводжується дратівливістю, занепадом сил, жалістю до себе. Схуднення йде інтенсивно, вага швидко знижується до півтора кілограмів у день. На другий день запаси глікогену в печінці виснажуються, і організм починає вишукувати енергію з жиру. Сеча стає каламутною. На мові з’являється світлий наліт. Це значимий ознака початку виведення шлаків з усіх систем. За кольором і кількістю нальоту можна судити про ступінь забруднення організму. Якщо наліт має коричневий або жовтий відтінок, то можна говорити про наявність прихованого недуги.

Дні з третього по п’ятий знаменуються інтенсивним виведенням токсинів. Голод пропадає. Але з’являється різкий запах у сечі і поту, а з рота починає пахнути ацетоном. Це явище викликане закислением організму, тобто ацидозом. Наліт на поверхні мови ущільнюється. Почуття голоду практично зникає, і схуднення йде не так інтенсивно, вага втрачається до п’ятисот грамів на добу. Відбувається ретельне позбавлення від токсинів.

Сьомий і восьмий день, і наступні дні при більш тривалому голодуванні стають перехідною стадією оновлення тіла. Організм перемикається на внутрішнє, енергетичне харчування. Це може супроводжуватися болями в суглобах, слабкістю, посиленням ознак хронічних захворювань. Після проходження важкій стадії адаптації, наступає період полегшення. Енергії помітно додається, з’являється відчуття легкості, розгладжується шкіра обличчя, а зуби світлішають. Активізується робота мозку. Тіло стає гнучким і витривалим, так як за час голодування воно позбулося від шлаків і величезної кількості солі. Невелика схуднення, зниження ваги до двохсот грамів щодня, відбувається через витрати жирів і уражених ділянок тканин.

Вихід з голодування вимагає дбайливого ставлення до оновленого організму. Краще всього почати з овочевих і фруктових соків, які можна розбавити водою. Перша після утримання їжа повинна бути простою і складатися з рослинної їжі. Потрібно уважно прислухатися до сигналів організму. Він стає дуже чутливим і підказує, що йому необхідно в першу чергу. При цьому також відбувається перебудова емоційного стану.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОВЕДЕННІ ПЕРШОГО ДОМАШНЬОГО ГОЛОДУВАННЯ

Починати практикувати голодування краще в теплий сезон, так як холод буде відчуватися сильніше. Час відпустки — найбільш відповідний період, так як утримання від їжі супроводжується появою запаху, рясним виділенням поту. Вода сприяє очищенню організму від шлаків, дає легке відчуття ситості, полегшуючи стан голодуючого. При виникненні різкого занепаду сил, запаморочення, треба полежати. Основний секрет успішного проходження процесу голодування — сильний моральний настрій. Можна використовувати духовні практики, медитації.

ПРОТИПОКАЗАННЯ

Існує величезна різноманітність видів голодування з метою оздоровлення та схуднення. Перш ніж починати пробувати чий-небудь сподобався метод, варто отримати консультацію лікаря. Адже існують досить серйозні протипоказання:

• наявність злоякісних пухлин;
• туберкульоз, захворювання печінки, серця, нирок;
• вагітність, лактація;
• інфекційні та паразитарні захворювання;
• присутність імплантантів або донорських органів;
• дефіцит маси тіла.

Голодування — доступний і перевірений багатьма спосіб привести організм в порядок — омолодження та оздоровлення. Для збереження мотивації потрібно постійно пам’ятати про всіх позитивних результатах і не здаватися. Цей період можна пережити як жахливе випробування або як шлях до оновлення та здоров’ю!