Дієта при запорах у дітей сприяє нормалізації акту дефекації. Щадне харчування відновлює мікрофлору шлунково-кишкового тракту, запобігає утворенню здуття і больових відчуттів.
Дитяча травна система дуже слабка при впливі неправильного харчування, різких змін в раціоні, стресів і невідповідного клімату.
Маленький організм небажано піддавати медикаментозному лікуванню і при запорах у дітей по можливості дотримуватися спеціально складеної дієти.
Зміст:
- 1 Правила харчування при дієті
- 2 Що можна і не можна їсти при запорі
- 3 Дієта для дітей до 1 року
- 4 Під час грудного та штучного вигодовування
- 5 Під час повноцінного прикорму
- 6 Дієта для дітей від 1 до 2 років
- 7 Дієта для дітей від 2 до 7 років
- 8 Дієта для дітей старше 7 років
- 9 Висновок
Правила харчування при дієті
Дієта для дітей при запорах повинна здійснюватися з наступними рекомендаціями:
Одним з основних правил при запорах вважається контроль кількості споживаної молочної продукції. Надмірне вживання молока або кефіру може викликати серйозні розлади травлення дитини.
Що можна і не можна їсти при запорі
В раціон багатьох дітей часто входять не тільки корисні, але й шкідливі продукти.
Найчастіше батьки балують свого дитини шоколадними та карамельними виробами, магазинними соками і газованими напоями.
Для переходу на правильне дієтичне харчування варто враховувати сталі смакові уподобання дитя і включати в раціон незвичну їжу поступово.
Відмінний спосіб, це пояснення дитині як важливо правильно харчуватися.
При введенні дієти при запорах можна поєднувати прийом їжі з ігровим, розважальним процесом.
Наприклад, можна провести вікторину з корисними і шкідливими продуктами, приготовані страви прикрашати цікавими формами.
Які продукти можна їсти:
Які продукти не можна їсти дітям:
Дієта при запорах у дітей повинна підтримуватися усіма членами сім’ї. Не можна, щоб у дитини було харчування відмінне від усіх.
Рекомендується на час дієти виключити шкідливі продукти на обідньому столі. За підтримки дитині легше відмовитися від звичної їжі і дотримуватися правильного харчування.
Дієта для дітей до 1 року
Такий неприємний симптом, як запор у дітей здатний з’явитися в абсолютно будь-якої вікової категорії. Найпоширенішими методами усунення запорів вважаються застосування клізм і ректальних свічок.
Незважаючи на те, що результат настає досить швидко, часте застосування свічок і клізм неминуче призведе до збіднення корисної мікрофлори кишечника.
Тому, вдаватися до таких способів потрібно дуже рідко, в разі крайньої необхідності.
Самим безпечним методом є корисна дієтична дієта, яка призначається кожній дитині індивідуально, виходячи з віку дитини, його переносимості певних продуктів і можливих патологій шлунково-кишкового тракту.
Багато дітей страждають від закрепів, як до початку прикорму, так і при введенні іншої їжі в раціон.
Під час грудного та штучного вигодовування
Кожен 4 новонароджений малюк страждає від закрепів, які супроводжуються підвищеним скупченням газів, бурчанням і болем в животі.
Ці проблеми можливі ще задовго до введення штучного прикорму. Багато батьків не знають, як вчинити в ситуації, ніж допомогти своєму маляті.
Якщо новонароджений знаходиться на грудному вигодовуванні і у нього сформувався запор, необхідно переглянути раціон мами. Саме дієта допоможе позбутися від запору дитини.
Необхідно виключити зі свого харчування всю шкідливу їжу, включити більше корисної, легкозасвоюваній їжі. Дорослій людині цілком підійде перелік шкідливих і корисних продуктів, перерахованих вище.
Якщо малюк знаходиться на штучному або частково штучному вигодовуванні, то поширеною причиною запорів є недостатнє споживання рідини.
Необхідно час від часу подавати дитині питну кип’ячену воду, попередньо доведену до теплого стану.
Якщо запори почали з’являтися регулярно, потрібно розповісти про це своєму дільничному лікарю-педіатру.
Фахівець визначить точну причину розладу травлення і запропонує можливі варіанти лікування.
Під час повноцінного прикорму
В якості початкового продукту прикорму рекомендуються овочі. Особливо важливо наслідувати раді, якщо у дитини ще до введення прикорму були запори.
Найбільш підходящими овочами на ранніх етапах росту і розвитку є морква, кабачок, гарбуз і кольорова капуста. Подавати дитині у формі пюре.
При першому годуванні кожне овочеве пюре давати окремо, далі можна їх комбінувати між собою або поєднувати з іншими продуктами харчування.
При запорах овочеві і фруктові пюре для дітей здатні допомогти виходу калових мас.
Якщо дитина страждає від запору у стадії повного переходу на «дорослу їжу», потрібно переглянути його раціон, внести зміни в харчування відповідно до віку малюка.
Для виключення закрепів рекомендується дотримуватися декількох простих правил:
Такий маленький дитячий вік вимагає мінімального медикаментозного впливу, тому рекомендується спочатку дотримуватися правильного раціону, щоб при запорах не вдаватися до лікування за допомогою препаратів. Харчування повинно проводитися в одні і ті ж години.
Дієта для дітей від 1 до 2 років
В період до 2 років в раціоні дитини відбуваються істотні зміни. Починаючи від одного року малюк починає пробувати тверду їжу.
Далі з’являються молочні зубки і вводяться додаткові продукти харчування. Поступово шлунково-кишковий тракт звикає до різнобічного харчування, і виникнення запорів зводиться до мінімуму.
Які продукти слід вживати дитині, якщо йому необхідна дієта:
Варто пам’ятати про необхідність дотримуватися питний режим, щоб травлення працювало в межах норми, не утворюючи запори.
Дієта для дітей від 2 до 7 років
У період до 3 років дитині рекомендується частково залишати раціон столу малятка. Поступово переводити на звичайну здорову дорослу їжу.
Найчастіше саме з 3 років малюк харчується однією їжею місці з батьками. Природно заборонено годувати дитину надмірно жирної, солоної або смаженою їжею.
У старшому віці відбувається стійке формування смакових переваг, тому рекомендується з малих років привчати малюка до здорових продуктів харчування.
Дієта при запорі може викликати у малюка відразу, якщо раніше такі продукти не вживалися. Необхідно намагатися прищепити своїй родині принципи правильного харчування.
Зразкове меню для дитини від 3 років складається з наступних страв:
Якщо дитина регулярно харчується правильно, то виникнення запорів зводиться до мінімуму.
Овочі і фрукти, до яких привчений малюк, при проблемах з дефекацією здатні допомогти налагодити травлення і звільнення калових мас.
Дієта для дітей старше 7 років
У шкільному віці причиною запору у дитини найчастіше стає зміна в режимі харчування. Шкільні заняття не дозволяють дитині дотримуватися колишнього раціону і часу прийому їжі.
Необхідно максимально зберегти колишній раціон, готувати до школи дитині їжу в контейнери і навчити його перекушувати в певні години на перервах.
Перелік корисних страв для дітей при запорах, які можна взяти з собою в контейнері і не розігрівати:
Правильне харчування у школі допоможе дитині у навчанні, збереже активність і успішність у засвоєнні навчального матеріалу.
Висновок
Лікувати запор у дитини можна тільки перевіреними способами, які порекомендував фахівець.
Перевагу потрібно віддавати саме дієтам, щоб не завдати шкоди дитячому організму медикаментозними засобами.
Дотримуючись правила харчування, батьки зберігають здоров’я своєї дитини на тривалі роки. Саме харчування в дитячому віці стає запорукою здорового майбутнього.
На перших порах може здатися, що організувати регулярне споживання корисної їжі складно, але після введення такої звички в свою сім’ю можна виявити, що їсти таку їжу дуже смачно, готувати легко.
