Дієта годуючої мами при кольках у дитини – меню і харчування

Мама – це важлива людина у житті дитини. Це головний захисник від усіх проблем. Але бувають ситуації, коли молода мама ще дуже недосвідчена і може нашкодити своєму чаду, сама того не підозрюючи.

Дієта і ще раз дієта. За своїм харчуванням годувальниці потрібно стежити з особливою уважністю. Особливо в перші 3 місяці, поки шлунково-кишковий тракт повністю не розвинувся.

Зв’язок між мамою і дитиною дуже тісний, навіть після його народження.

Якщо жінка вживає шкідливі і неправильні продукти, то швидше за все це позначиться на самопочуття дитини. У 70% випадків спостерігається проблема з коліками.

Радянські лікарі думали, що коліки – це захворювання, викликане дисбактеріозом. Насправді, це природно явище, на яке впливають різні причини. Однією з яких є неправильне харчування матері-годувальниці.

Статися вони можуть у будь-якої дитини. Правильне харчування – це обов’язкова умова, тому існує спеціальна дієта годуючої мами при кольках у дитини.

Фахівці визначили список відповідних продуктів, а також тих, які не можна вживати, щоб не було сліз.

Зміст:

• 1 Коліки і харчування годуючої мами
• 2 Меню годуючої матері
• 3 Що можна на грудному вигодовуванні
• 4 Що не можна годуючій мамі при кольках
• 5 Що допомагає від кольок?
• 6 Висновок

Кольки і харчування годуючої мами

Грудне молоко мами безпосередньо залежить від раціону. Деяка їжа здатна спровокувати підвищений газоутворення. Повний кишечник газів викликає болі, що приносить величезний дискомфорт малюкові.

Виникають кольки на 2-4 тижні життя із-за того, що організм чутливий до всього, що в нього потрапляє.

Молода травна система ще не здатна повністю функціонувати, так як ще не виробляються кишкові ферменти в повній мірі.

З цієї причини необхідна дієта годуючої матері при кольках. У перші 3 місяці вона повинна бути надзвичайно суворою. Якщо коліки пов’язані саме з харчуванням, то зміни в раціоні допоможуть змінити ситуацію.

У першу чергу будь-яка мама повинна знати, що під суворе табу потрапляють такі продукти, як шоколад, алкоголь, цитрусові, алкоголь і більшість солодких страв.

В основному є загальні рекомендації. Кожен організм унікальний. Якщо у однієї дитини будуть коліки від помідора, то не факт, що в іншого буде така ж ситуація.

Цікавий факт! Кишечник немовляти повністю стерильний. Його флора утворюється з часом. Більше чи менше вона розвинена у віці 3-4 місяців, коли починають давати перший прикорм.

Дієта при кольках сприяє здорового і комфортного існування новонародженого. Можна не допустити процесу підвищеного газоутворення, якщо вибірково ставиться до їжі годуючої мами.

Кольки – це підвищене газоутворення, яке викликає больовий синдром у дитини. Це природний фізіологічний процес адаптированния ШКТ новонародженого.

При кольках виникають такі симптоми, як:

Різка, переймоподібний біль.

Дитина несподівано починає плакати, сукати ніжками і підтягувати їх до грудей, крекче.

При пальпації спостерігається здуття і твердість живота.

Дитина сам по собі може бути блідим, але при плачі і напрузі стає червоним.

Бурчання.

При виході газів, дитина відчуває полегшення.

Меню годуючої матері

Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, дуже чутливий до багатьох змін. Ймовірність появи колік підвищується, якщо мама не дотримується дієти.

Бажано харчуватися збалансовано, невеликими, але частими порціями. Їдять в день не менше 5 разів. Кожен продукт повинен суворо контролюватися, щоб не було сліз.

Рада! Вживання їжі має відбуватися за півгодини до годування малюка. Так, їжа встигне перетравитися і грудне молоко мами набере в себе всі необхідні ферменти для дитини.

Хоча дієта дуже важлива і багато продукти є під забороною, голодувати не можна в жодному разі. Це може призвести до тяжких наслідків, як у матері, так і у немовляти.

Що можна на грудному вигодовуванні

Щоб не було сліз, під заборону потрапляють багато продуктів, але це зовсім не означає, що матері нема чого їсти. Через грудне молоко дитина повинна отримувати необхідні вітаміни і мінерали.

Найлегше це придбати з овочів. Щоденне вживання посприяє повного насичення молока мами необхідними ферментами. Не рекомендується їсти їх у сирому вигляді.

Бажано варити або запікати. Заборонено їсти білокачанну капусту, томати.

З усіх фруктів перевагу варто віддавати яблук. Їх потрібно запікати в духовій шафі, спочатку знімаючи з них шкірку.

Не можна включати в харчування всі види цитрусових. Вони можуть викликати не тільки коліки, але і алергічну реакцію у новонароджених.

Обов’язково включати в меню м’ясо. Воно повинно бути нежирних сортів. Перевагу віддають кролятині, телятині, курячому і индюшиному м’яса.

Можна урізноманітнити раціон і за допомогою нежирної вирізки свинини. М’ясо варять, смажать або готують на пару. Не рекомендується запікати або смажити. Для раціону підійдуть тефтелі або фрикадельки.

Молочну продукцію потрібно виключити з продуктів. При цьому рекомендується поступово вводити в їжу кисломолочну їжу: йогурт, кефір, кисле молоко.

Якщо це буде йогурт, то він повинен бути свіжим і без будь-яких добавок.

Бажано їсти сир, жирністю не більше 5%. Це буде навіть корисно дитині. Допускається робити бутерброди з сиром. Радять вживати сирники, сирні запіканки.

Хліб вибирати грубого помелу. Якщо жінка звикла їсти білий хліб, то тоді віддавати перевагу вчорашньому. Дозволено також вживати сухарики.

Каші мають бути включені в щоденний раціон мами. Рекомендується годувальниці їсти на сніданок вівсяну кашу. Варити всі крупи тільки на воді. Ніякого молока.

Рослинні і тваринні жири не рекомендовані до вживання під час грудного вигодовування новонароджених. Іноді можна додавати вершкове і рослинне масло до інших продуктів.

Рідина повинна надходити в організм у необмеженій режимі. Це звичайна вода, зелений і неміцний чорний чай, компот, морс. Заборонено вживати напої, що містять кофеїн. Алкоголь в саму першу чергу ставити під заборону.

Що не можна годуючій мамі при кольках

При грудному вигодовуванні новонароджених під заборону потрапляють продукти:

Надзвичайно солодка продукція і какао.

Цитруси і соки з фруктів. Іноді дозволяється робити натуральний сік і випивати невелику порцію, звертаючи особливу увагу на стан дитини. Але не рекомендується купувати газовану воду і соки з магазину.

Ніякої гострої їжі, приправ, спецій, соусів, кетчупу, майонезу або гірчиці.

Заборонено морозиво і згущене молоко.

Яйця.

Житній або свіжий білий хліб.

Варто обмежити споживання випічки.

У кожного є свої особливості, і діти розвиваються по-різному. Кожен по-своєму унікальний, навіть фізіологічно. Якщо сильно хочеться що-небудь з’їсти, то лікарі радять проводити випробування.

Потрібно з’їсти який-небудь продукт і стежити за реакцією дитини. Алергія настає не пізніше 4 годин.

Що допомагає від кольок?

Якщо все-таки сталося так, що дитина захлинаючись ридає і дригає ніжками, значить мама в чомусь «згрішила» і з’їла заборонене. Позбавити новонародженого від кольок допускається наступними способами:

Перед годуванням викладати дитину на живіт. Нехай малюк проведе деякий час в такому стані. Щоб він не нудьгував, потрібно розмовляти і погладжувати. Це дозволяє зміцнити черевну стінку, розвинути моторику кишечника. Є дуже ефективним методом у профілактичних цілях.

Щоб їжа краще засвоювалася, дитину слід годувати часто, але маленькими порціями. Не потрібно допускати переїдання, але й голодувати малюк теж не повинен.

Заспокоїти малюка допоможе тепла пелюшка на животі. Також можна притиснути дитинку до грудей. Мамине тепло зніме спазми від кольок, і дитина зможе заснути.

Багато педіатри можуть порадити вживати кропову воду і чай з фенхелем. При чому, як мамі, так і дитині. Рецепт: чайна ложка насіння продукту заливають 100 мл окропу.

Настоюватися відвар повинен близько години, потім процідити і давати від коліків. Поїти малюка 3-5 разів перед їжею по половині чайної ложки.

Висновок

Кольки – це природний фізіологічний процес, який викликаний підвищеним газоутворенням. Таке явище доставляє масу дискомфорту немовляті.

Щоб цього не допустити, потрібно обов’язково стежити за своїм харчуванням. Розслабитися можна буде ближче до 3 місяців. Це допоможе уникнути кольок.